Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

2 hafta için gayet güzel vermişin, adet düzensizliğin neden kaynaklanıyor bilmiyorum ama kilolar da bu konuda çok büyük etken oluyor maalesef, sen sakın vazgeçme :KK20::KK20::KK20::KK20::KK20:

PCOSluyum aynı zamanda kistlerle de uğraşıyorum. Evet kısır döngü gibi PCOS kiloyu tetikliyor, kilo PCOS' u tetikliyor, kilo almamın tek sebebi de bunlar oldu zaten :KK50:
 
adile naşit haa ahahahaha :KK60:
halledicem senin ekmek işini merak etme senn hişşşttt bende o iş rahat olll :KK34:
hem dün de elden getirdi bize ,ödedik burda.
ben zaten ödemedim de daha önce aldıklarımın yerine getirdi yenisini diye para almadı da,bir paket de ozonlanmamış esmer haliyle getirdi.onu ödedik.arkadaşımla da hem geçen sefer kıllandığım beyazı hem de esmer olanı paylaştık.esmerin tadı daha güzel minik sandviç ekmekleri gibi :KK56:
şaşırdıı yaaa,aaa hatırladım normalde yapamıyoruz bunu,site kuralları gereği yasak ama sizin için yaparız bir istisna dedi :KK34:
sen istanbula geliş tarihini falan belirle,ona da ona göre teslimat tarihini ayarlatıcam inşallahh :KK16:


ayarlasin ayarlasin bu sefer istanbulda degilim annemlerin yanindayim memlekette ama farketmez:21: sana özelden yazayim ben oku ama:KK9:

ahahahahahaha çok mutluyum, hemen sizinle paylaşmak istedim :KK1::KK1::KK1::KK1:

Az önce wc ile sabah yarım kalan görüşmemi bitirdim ve kesinlikle 69 lu rakamlara düşmüş olduğumu gururla bildiriyorum :KK52::KK52::KK52::KK52:

kiiiiiiiiiiiiiiz catlicim burada yetisemedim sana bir türlü:KK53: cok sevindim kuzucum ama nazar degmesin:nazar::emir_bebek:
 
merhaba arkadaşlar aranızda daha önce dukana başlayıp pes edip bıraktıktan sonra bir cesaretle tekrar başlayarak kilo verebilen var mı acaba. diyete 69.9 ile başladım şuan 62.9 kiloyum uzunca bir süre diyete uymayıp haftalarca kaçamak yaptığım spora gidemediğim oldu bu nedenle 4.5 ayda 7 kilo verdim
şimdi kalan son 4 kilom bunun için 2 gün atak sonrasında 2gün protein 5 gün protein+sebze şeklinde seyir yapsam mı diye düşünüyorum 1,5 ayda kalan 4 kilo mu da verirsem şahane olacak. dukanın çok güzel incelttiğini sıkılaştırdığını verilen kilodan daha zayıf gösterdiğini düşündüğüm için dukan a yöneldim tekrar fakat, daha önceden denediğimden dolayı vücudum ters tepki ile kilo alır mı diye de şüpheliyim
 
ahahahahahaha çok mutluyum, hemen sizinle paylaşmak istedim :KK1::KK1::KK1::KK1:

Az önce wc ile sabah yarım kalan görüşmemi bitirdim ve kesinlikle 69 lu rakamlara düşmüş olduğumu gururla bildiriyorum :KK52::KK52::KK52::KK52:

hehehehe bak ben sana demiştim,tebrik ederim kuzuumm :KK9:
darısı başımaaa yaaa 69 görsem süpper olurrr :KK52:

nasılsınız bakalım,benim oğlandan fırsat buldukça katılıyorum aranıza.ama bugün tatile (kayınvalidemgile) gidiyoruz :KK43: .gitmek değiln de problem,dukanıma başlayamadım bir türlü hazırlık falan derken.ama 9 gün sonra mutlaka bende sizden im allahın izniyle.bu arada eşimin tayini çıktı,antalya kumlucaya.düşünsenize Kars'tan Antalya'ya taşındık.çok mutlu ama bir o kadarda yorucu bir süreçti.ama güzel yorgunluklar bunlar.bir de şu 25 kiloyu bir atabilirsem üstümden.çok rahatlayacak çok mulu olacağım inşallah.Allahım o günleride nasib eder inşallah. :KK25:

vereceksin canımmm yaaaa,25 kilo ne ki vallahi ben 20 kiloyu hangi ara verdim anlamadım.bayram dönüşü sıkı bir kampa alıyoruz seni hadi bakalım :21:
 
kızlar bu arada ben yarın da pazar da çalışıyor olacağım maalesef yaaaa :KK50:
burda olmayanlar olursa kii benden başka kimse olmyacak heralde şimdiden hepinizin bayramıı kutlu olsuun :KK3:
ne de çabuk bitti ramazan vallahii,dikkat edin tatlı tuzaklarına düşmeyin e mi :KK34:
 
kızlar bu arada ben yarın da pazar da çalışıyor olacağım maalesef yaaaa :KK50:
burda olmayanlar olursa kii benden başka kimse olmyacak heralde şimdiden hepinizin bayramıı kutlu olsuun :KK3:
ne de çabuk bitti ramazan vallahii,dikkat edin tatlı tuzaklarına düşmeyin e mi :KK34:

canımm sanada iyi bayramlarrr(ben böyle samimi konuşuyorum ama ne garip kız demiosun inşallah:KK17:) ben bayram dönüşü 3 günde gelemeyebilirim ama en geç 3 eylülde kesinlikle başlıyorum dukan emmiye :) ekim başında ablam gelcek ve ona verdiim sözü tuttuğumuda göstermiş olcam inşallahhhh:KK52:
 
Medoshh ben buradayim biz konusuurz laflariz kacamak yapmam bu sayede:21::21::21:

gülaycim biz hepimiz kanka aile sevgili gibiyiz hele medesa hayatta kusura bakmaz:KK1::KK1:
 
Kızlaaarrr!!!

Ofiste kaldık 6 kişi :) Çıkan çıkana.. Ben de çıkıyorum madem :KK66: Bayram boyunca aranızda olamam.. Pazar akşamı annemlere gidiyoruz kısmetse, Bursa'ya :KK16:

Öpüyorum hepiciğinizi :KK54: Sağlıklı mutlu huzurlu bir bayram geçirin.. Tatlı tuzaklara düşmeyin :KK66: :KK12::KK74::79::79:
 
Kızlaaarrr!!!

Ofiste kaldık 6 kişi :) Çıkan çıkana.. Ben de çıkıyorum madem :KK66: Bayram boyunca aranızda olamam.. Pazar akşamı annemlere gidiyoruz kısmetse, Bursa'ya :KK16:

Öpüyorum hepiciğinizi :KK54: Sağlıklı mutlu huzurlu bir bayram geçirin.. Tatlı tuzaklara düşmeyin :KK66: :KK12::KK74::79::79:

iyi bayramlarrr:KK9:
 
ayy bu çok ii işte bende artık aileden sayılırım dimi :21::KK19:
e yaniiiii hosgeldin ailene:21:
Kızlaaarrr!!!

Ofiste kaldık 6 kişi :) Çıkan çıkana.. Ben de çıkıyorum madem :KK66: Bayram boyunca aranızda olamam.. Pazar akşamı annemlere gidiyoruz kısmetse, Bursa'ya :KK16:

Öpüyorum hepiciğinizi :KK54: Sağlıklı mutlu huzurlu bir bayram geçirin.. Tatlı tuzaklara düşmeyin :KK66: :KK12::KK74::79::79:

Iyi Bayramlar güzelim:KK16:
 
canımm sanada iyi bayramlarrr(ben böyle samimi konuşuyorum ama ne garip kız demiosun inşallah:KK17:) ben bayram dönüşü 3 günde gelemeyebilirim ama en geç 3 eylülde kesinlikle başlıyorum dukan emmiye :) ekim başında ablam gelcek ve ona verdiim sözü tuttuğumuda göstermiş olcam inşallahhhh:KK52:

olur mu hiç öyle şeyy kuzuu,sana garip demem için önce kendimin normal olması lazım :KK9::KK9:
bu arada ablan geldiğinde seni en az 4 kilo vermiş olarak görecek:KK34:

Medoshh ben buradayim biz konusuurz laflariz kacamak yapmam bu sayede:21::21::21:

gülaycim biz hepimiz kanka aile sevgili gibiyiz hele medesa hayatta kusura bakmaz:KK1::KK1:

ok kuzumm konuşuruz tabii,ben sana cısss çek elini onlardan derim :KK33:
aileyiz tabiii bizim güzel geniş dukan ailemizzz,valla benim kol kanatlar cüsse bakımından hala hepinizi bağrıma basmaya elverişli :KK35:

ayy bu çok ii işte bende artık aileden sayılırım dimi :21::KK19:

ailedensin tabi,aramıza hoş geldin bebiş :emir_bebek:
inşallah verdiğin kiloları gördükçe bizi mutlu edersin.burda birimiz kilo verdi mi hepimiz kilo vermiş gibi seviniyoruzzz,dışardan delirmiş gibi görünebiliriz belki ama hepimiz sağlıklıyız korkma bizden :KK9:

Senin 69 olduğundaki görüntüne ben 55 olsam anca sahip olurum bebeim :KK1::KK1:

olcam olcam inşallahh 1 ay sonra 69'um :KK52:

Kızlaaarrr!!!

Ofiste kaldık 6 kişi :) Çıkan çıkana.. Ben de çıkıyorum madem :KK66: Bayram boyunca aranızda olamam.. Pazar akşamı annemlere gidiyoruz kısmetse, Bursa'ya :KK16:

Öpüyorum hepiciğinizi :KK54: Sağlıklı mutlu huzurlu bir bayram geçirin.. Tatlı tuzaklara düşmeyin :KK66: :KK12::KK74::79::79:

canım iyi tatiller,iyi bayramlarrr :nazar:
bu arada beğenmediğin işe bak sen yaa,çıöıyorum deyince çıkılabiliyor mu sizin orda :KK9:
 
olur mu hiç öyle şeyy kuzuu,sana garip demem için önce kendimin normal olması lazım :KK9::KK9:
bu arada ablan geldiğinde seni en az 4 kilo vermiş olarak görecek:KK34:


ailedensin tabi,aramıza hoş geldin bebiş :emir_bebek:
inşallah verdiğin kiloları gördükçe bizi mutlu edersin.burda birimiz kilo verdi mi hepimiz kilo vermiş gibi seviniyoruzzz,dışardan delirmiş gibi görünebiliriz belki ama hepimiz sağlıklıyız korkma bizden :KK9:

inşallah 4 kilo bende 1 bedene tekabül ediyo:) önceki deneyimlerimden biliyorum :KK70:

çok teşekkürler kaç yıldır kk ya girerim bu kadar samimi olan 2. topiğim burası 1. lerle şimdi google plustan devam ediorus sizleride çok sewdim ben sayenizde kararım netleşti birazda :21:
 
Selam kizlar bi sorum olcak ya bu goji berry atakta yenirmi ve onun yerine kuru kaysi yiyeblirmiyim acaba
 
ayy bu çok ii işte bende artık aileden sayılırım dimi :21::KK19:
e yaniiiii hosgeldin ailene:21:
Kızlaaarrr!!!

Ofiste kaldık 6 kişi :) Çıkan çıkana.. Ben de çıkıyorum madem :KK66: Bayram boyunca aranızda olamam.. Pazar akşamı annemlere gidiyoruz kısmetse, Bursa'ya :KK16:

Öpüyorum hepiciğinizi :KK54: Sağlıklı mutlu huzurlu bir bayram geçirin.. Tatlı tuzaklara düşmeyin :KK66: :KK12::KK74::79::79:

Iyi Bayramlar güzelim:KK16:
 
X