Canim ssoleil cim, o kadar guzel sekilde yazmissin ki pes etmek istemiyorum su anda :)
Ben bu aksam yine ete agirlik vereyim dedigin gibi ve goji berry i keseyim yarindan itibaren bakayim.
Vucudum bana karsi bir direncte ama umarim senin kazandigin savasin aynisini ben de vucuduma karsi kazanirim.
kızlar seyirde karnıbahar yiyebiliyomuyuz?
evet serbest yiyebilirsin
teşekkür ederim canım
bende size katılıyorum,troit sorunum yüzünden ne yapsam kilo veremiyordumve bi sürüde olumsuzluk yaşıyordum.dukan sayesinde yavaşda olsa kilolarım beni terk ediyor.kendimi çok zinde enerjik hissediyorum.tembelliklerim uyuklamalarım bitti.herkes kitabı alıp okumalı önce galiba yanlış birşeyler yapıyorlar.Kesinlikle sizlere katılıyorum..Bu rejimi yapmıyor olsaydım burger king,pizza hut,bol bol pasta börek gibi çok sağlıklı (!) şeylerle besleniyor olurdum herhalde :)
Ben de hiç bu kadar sağlıklı beslendiğimi bilmem..Bir kere insan herşeyi evde kendisi yapıyor...Tatlandırıcı dışında neredeyse sunii hiçbirşey yok..He4r güt süt,yoğurt,et yiyorsun..Nasıl sağlıksız olabilir ben de anlamadım..Bu diyetin sağlık açısından tek kötü yönü meyvesizlik=vitaminsizlik bence...Ama onu da goji berry yiyerek engelliyoruz( dünyadaki en çok vitamin-minerale sahip olduğu söyleniyor) Ayrıca isteyen vitamin takviyesi de alabilir tabii...
Ben de kendimi çok enerjik ve çok hafif hissediyorum...Hele bu diyetin adet dönemlerinde sorun yaratmasını hiç anlayamadım.Bence bu 4 arkadaşın durumu şöyle olabilir,bu diyetle beraber bir zayıflama ilacı kullanmışlardır ve onun da bu etkisi olmuştur..Çünkü zayıflama ilaçları tüm metabolizmayı bozabiliyor...Öyle olabilir mi acaba idildil???
Ama
selam! ben geldim. Bugün seyir evremin 1.günü idi. Neler yedim söyliyeyim. Yanlışlarım varsa uyarın lütfen.
sabah; 1tane jambonlu krep, lor, yarım domates yarım salatalık
öğlen- balık, cola zero
akşam; domatesli biberli mantar sote, baharatlı tavuk, yoğurt, cola zero
Bunların hepsi yağsız ve az tuzlu. Yanlış bir şey yapmamışım değil miii :)
Herşey yolunda :))
teşekkürler :) bana sanki sebze biraz fazla kaçtı gibi geldi ama mantar soteden de çok az yedim.
Merhaba arkadaşlar,
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm(
bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
proteinli şeyler sebzelerden daha yoğun olursa sorun yok hatırladığım kadarıyla ama tuzu azaltmak selülitleri götürüyo gerçekten de bacaklarımdaki selülitler tamamen gitti nerdeyse
Merhaba arkadaşlar,
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm(
bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
evet,az yemek ve sık sık yememek az su içmek kilo vermeyi yavaşlatıyor.birde spor hiç olmassa yürüyüş şart.goji berry yede alışılıyor be arkadaş bi süre idare etmek gerek .emeksiz olmuyor.....
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html nasıl koyulacağını da bulunca link koyarım birazdann :)
ben zaten tuzu yok denecek kadar az koyuyordum. Bugün her zamankinden birazcık daha fazla koydum. ağız tadıyla bir yemek yiyeyim diye. Ama çok değildi yine de :)
Merhaba arkadaşlar,
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm(
bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?