-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
bugün güçlendirmemin 2. günü ama ben hala kendimi 2 . aşamada sanıyorum ekmek yemek için yada meyve yemek için elimi uzattığımda napıyorum diye düşünüyorum yedikten sonrada niye yedim diye 
dün akşam yediğim yarımdan daha az muz ve 1 susamlı çubuktan başka kaçamağım yok henüz pazartesi yada salı günü kilomu paylaşacağım şimdilik takipteyim :)
dün akşam yediğim yarımdan daha az muz ve 1 susamlı çubuktan başka kaçamağım yok henüz pazartesi yada salı günü kilomu paylaşacağım şimdilik takipteyim :)
teşekkür ederim canım
rica ederim bezelye patates mısır börülce bakla pirinç bulgur nohut mercimek avakado enginar yasak aklımda kalanlar bunlar
bende size katılıyorum,troit sorunum yüzünden ne yapsam kilo veremiyordumve bi sürüde olumsuzluk yaşıyordum.dukan sayesinde yavaşda olsa kilolarım beni terk ediyor.kendimi çok zinde enerjik hissediyorum.tembelliklerim uyuklamalarım bitti.herkes kitabı alıp okumalı önce galiba yanlış birşeyler yapıyorlar.
selam! ben geldim. Bugün seyir evremin 1.günü idi. Neler yedim söyliyeyim. Yanlışlarım varsa uyarın lütfen.
sabah; 1tane jambonlu krep, lor, yarım domates yarım salatalık
öğlen- balık, cola zero
akşam; domatesli biberli mantar sote, baharatlı tavuk, yoğurt, cola zero
Bunların hepsi yağsız ve az tuzlu. Yanlış bir şey yapmamışım değil miii :)
sabah; 1tane jambonlu krep, lor, yarım domates yarım salatalık
öğlen- balık, cola zero
akşam; domatesli biberli mantar sote, baharatlı tavuk, yoğurt, cola zero
Bunların hepsi yağsız ve az tuzlu. Yanlış bir şey yapmamışım değil miii :)
Herşey yolunda :))
teşekkürler :) bana sanki sebze biraz fazla kaçtı gibi geldi ama mantar soteden de çok az yedim.
Merhaba arkadaşlar,
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm
(
bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm
(bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
teşekkürler :) bana sanki sebze biraz fazla kaçtı gibi geldi ama mantar soteden de çok az yedim.
proteinli şeyler sebzelerden daha yoğun olursa sorun yok hatırladığım kadarıyla ama tuzu azaltmak selülitleri götürüyo gerçekten de bacaklarımdaki selülitler tamamen gitti nerdeyse
Merhaba arkadaşlar,
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm
bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html nasıl koyulacağını da bulunca link koyarım birazdann :)
proteinli şeyler sebzelerden daha yoğun olursa sorun yok hatırladığım kadarıyla ama tuzu azaltmak selülitleri götürüyo gerçekten de bacaklarımdaki selülitler tamamen gitti nerdeyse
ben zaten tuzu yok denecek kadar az koyuyordum. Bugün her zamankinden birazcık daha fazla koydum. ağız tadıyla bir yemek yiyeyim diye. Ama çok değildi yine de :)
Son düzenleme:
Merhaba arkadaşlar,
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm
bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
evet,az yemek ve sık sık yememek az su içmek kilo vermeyi yavaşlatıyor.birde spor hiç olmassa yürüyüş şart.goji berry yede alışılıyor be arkadaş bi süre idare etmek gerek .emeksiz olmuyor.....
Teşekkür ederim berkmine,
bazen canım hiç istemiyor yemek yemek ya da unutuyorum.
dediğin gibi spor gerçekten farkettiriyor, örneğin ben yürüdüğüm günler 500 gr kilo veriyorum ama eğer hep evde isem 100-200 gr
aslınd abu diyetin sınırsız protein-sebze oluşunu seviyorum ama zaman zaman gercekten meyve özlüyorum
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
Merhaba arkadaşlar,
sizce öngörülenden az yiyor veya sık yemiyor olmam kilo vermemi yavaşlatır mı??
benim de canım çok meyve istiyor son zamanlarda, goji bery yemeyi öneriyorsunuz sanırım, ancak ben hiç onun tadını beğenmedimm
bir de ticker factory i nasıl eklediniz profilinize, ben bi türlü yapamadım
http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
