kaymaçina nedir hala bilebilmiş değilim... ama yumurtayı komple atmıyosun sanırım sarısı varken köpürmez.. yumurtanın beyazı şeker ve bi çimdik tuzla köpük olabilir ancak... şekerim nedir kaymaçina süt helvası gibi bişimi oluyoooo
kızlar bi yardım edin bana....dün gene dukan ekmeği yapıyım dedim ve sonuç hüsran içi pişmedi ben bu ekmeği beceremiycem sanırın artık hüsranla sonuçlanan deneyimlerden bıktım.... ben en iyisi herzamanki gibi ekmeksiz yoluma devam edeyim bari acaba nerde yanlış yapıyorum
kaymaçina nedir hala bilebilmiş değilim... ama yumurtayı komple atmıyosun sanırım sarısı varken köpürmez.. yumurtanın beyazı şeker ve bi çimdik tuzla köpük olabilir ancak... şekerim nedir kaymaçina süt helvası gibi bişimi oluyoooo
neee simit mi?
evet canım yarım simit yedimazını sulandırmak gibi olmasın ama tadı da çok güzeldi...yani sanki pasta börek gibi gitti o kuru simit
ama sor bakim memnunmusun diye HAYIR çok pişmanım çünkü tartıda 500gr fazla çıktım ...her hafta sonu mutlaka kaçamak yapmaya başladım ben biri bana dur desin lütfen...
Arkadaslar ben ya oranlarını sut ve sut ürünlerinde %2 yi et ve türevlerinde %8 i geçmeyecek diye biliyorum kitaptan hatırladığım böyle yanlismiyim
kaymaçina nedir hala bilebilmiş değilim... ama yumurtayı komple atmıyosun sanırım sarısı varken köpürmez.. yumurtanın beyazı şeker ve bi çimdik tuzla köpük olabilir ancak... şekerim nedir kaymaçina süt helvası gibi bişimi oluyoooo
neee simit mi?
evet canım yarım simit yedim
tadı güzel olmaz olur muuu yaaa ne diyosungözüm döndü valla bi izmirli olarak gevreğe boyoza düşkünüzdür
tadı güzel olmaz olur muuu yaaa ne diyosun
hoppp hoppp kendinee gel ne oluyorr:)))
gözlerine sahip çııkk:)))
hatırlaıyım simit yasaaak:
merhaba kizlarr
ben bu arada alman dukancilarin da sayfasini takip ettigimden bir sey ögrendim. Diyorlar ki ay takvimine göre bugün negatif bir günmüs kilo verme acisindan o yüzden hemen hepsi de arti görmüs veya ayni kalmis. dolayisi ile bugünü pek dikkate almayin diyorlar. Tarti iyi davranmiyormus bize bugün. Yani söyliyim dedim de moralinizi bozmayin
ben bugün illkez +200 gr görmüştüm demek ondanmış.. reglim yakın diye ona yormuştum vay canısına süper görünüyo.... peki bunun tamamını yiyebilirmiyim bu akşam...
ya isveç misveç tahrik ediyosunuz hee dirtekt girdim sordum google amcaya... çok fenayım bugun çoookk...
öffff... hepsini yemek istiyorum hepsini....
hoppp hoppp kendinee gel ne oluyorr:)))
gözlerine sahip çııkk:)))
hatırlaıyım simit yasaaak:
yok canım yemem.. bugün 6.günüm çok şükür hiç gözüm dönmedi hiç kaçamağım yok
yogun bir spor programından sonra kaslarda şişmeler olduğu icin ertesi gun tartıda fazla çıkmanız çok normal yogun spor yapmadığınız günlerdeki kilolar daha kesindir. Çok yürüdüm deli gibi spor yaptım tartıda fazla çıktım demeyin yanianlam veremediğim bi şekilde, dün normalin bile üstünde spor yapmış olmama ve asla kaçamak yapmamış olmama rağmen +1000'le uyanmak kadar moral bozucu başka bişey olamazdı
içinde yulaf olmaması süper bişi çünkü o 2 ölçü olduğu için ekmeğe harcıyoruz genelde.. bunda sadace yumurta sorun olur galiba, yinede iri bir dilim yemende sorun olmaz galiba 
üfffff... hepsini yiycem hepsini... yasaklı bişi yok nasılsa... ama bişi merak ettim tatlandırıcı ne kadar koyucam bu birrr.... ikincisi bu nasıl kıvam buluyoo?...dün bende yaptım ve foto.koydum buraya benim biraz daha kızardı üstü.. hepsini yemek konusuna gelince
bende bu akşam yarısında gözüm var:d
Ayy
Ben anlatamamısım canım ya
Tabiki seyiride yapıcam . seyirde verdigim kilonun güçlendirme korumasını yapıcam.
seyiri söylemeyi atlamısım hakikaten
ataktan sonra güçlendirmeye gecersem alırım zaten
Aclıktan gözüm dönmüş, anlatamamısım
ozaman tamam hedefin 5 kilo ise ok. ben senin hedefi 50kg gördüm sanki:) neden ozamana kadar yapmıyorsun? 50 kilo hedefi olan sence dukan yapabilirmi hakkatten.. ölür adam be o kadar kilo ne zaman gider... ben bu 23 kiloyu nasıl vericem diyorum gerçi 8i gitti 15i kaldı ama...
buarada sen sakın isveç filan deneme metabolizman maffolur bir de dukandan olursun vallaa:)
