- 2 Ekim 2007
- 618
- 28
Kilom güncel değil şu an, tartılmadım, sık sık tartılmayı sevmiyorum. Motivasyonum bozulmasın diye. Az ya da çok ne olursa artık. Ben de çoğu zaman dukan tarzı besleniyorum tavuk ve et sevdiğim için :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
alışmışsın çalışmaya tabi evde oturmak boş boş geldi
bende işe başlamak istiyorum artık her gün genelde anlattığın gibi oluyorum :26: poğaçaları da merak ettim test ettikten sonra sonucu merakla bekliyorum
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
alışmışsın çalışmaya tabi evde oturmak boş boş geldi
şimdi fırından çıkardım iki tanecik yedim tıkadı... canım nasıl ekmek arası kaşar istiyo varya... töbe töbee... deliricem galiba... bende yardım poğçayı ortasından koydum içine beyaz peynir bi küçük kırmızı biber bi küçk pastırma öle iki tane yedim ama dediğim gibi tıkadı hemen... bundan sonra hiçbi pazar evde oturmamalıyım... bu iş hiç bana göre değil...
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
- 6 Şubat 2009
- 2.414
- 161
- 46
aslında benim stresim etrafımdaki insanlardan kaynaklı canım akrabalarım bile her diyete başladığımda sanki verebilcende senin bünyen balık etli boşuna uğraşma vıdı vıdı vıdı bi sürü lafama bu sefer söylemedim kilo verdikçe sen diyetmi yapıyosun diyene hayır vücudum yakıyo diycem
üff sinir oluyorum bu konusanlara yaa. bende soranlara eger iyi niyetlilerse dukan yaptigimi söylüyorum ama degillerse yediklerime dikkat ediyorum diyorum söylemiyorum dukan i
yaziyoz ya iste :13:
Kızlar pazar demedim, hafta sonu demedim, yorgunum demedim, dinlenmek yok dedim... girdim mutfağa dukan menüsü yaptım kendime
tuzlu yaptım tatlı yaptım ekmeğimi (muffin) yaptım
Lorlu muffin
Eki Görüntüle 350219
Kaymaçina
Eki Görüntüle 350224
Ispanak sufle
Eki Görüntüle 350225
yaa harika olmus süper elllerine saglik cnm
off bn de ölee gözmn önnden poğaçalar, börekler geçiooo :S ya 5.atak gnm. sanrm bnm bünye bukdr dayanıooo off .. ama Allahtan bugibişeylleri yapcak malzmmden yok bugn tüm marketler kapalı burda hiçbişe de alamammm istesemde dieti bozamıorm şuan ohh:)
kzlar ya bn yagsız peynir bulamadm bidee ? enfazla nekadr yağ oranlı peynrleri yiyeblrzz ???
üff sinir oluyorum bu konusanlara yaa. bende soranlara eger iyi niyetlilerse dukan yaptigimi söylüyorum ama degillerse yediklerime dikkat ediyorum diyorum söylemiyorum dukan i
yaziyoz ya iste :13:
yaa harika olmus süper elllerine saglik cnm
yaptıklarınız dukan diyetine uygun mu?uygunsa tarifini verebilir misinz?ellerinize sağlık
- 13 Temmuz 2011
- 251
- 0
ellerine sağlık canım.çok becerikli gördüm seniKızlar pazar demedim, hafta sonu demedim, yorgunum demedim, dinlenmek yok dedim... girdim mutfağa dukan menüsü yaptım kendime
tuzlu yaptım tatlı yaptım ekmeğimi (muffin) yaptım
Lorlu muffin
Eki Görüntüle 350219
Kaymaçina
Eki Görüntüle 350224
Ispanak sufle
Eki Görüntüle 350225
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
bence 7 kaşığını süttozu 1 kaşığını mısır nişastası 1 kaşık kepek kullan... bence tabi :=))))
Son düzenleme:
- 10 Ocak 2012
- 1.631
- 2.877
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
:26:
cemsuuuu beni zan altında bırakma ben olsam öle yapardım çünkü kepeğin girdiği pasta çörek hiç güzel olmuyo ben begenmiyorum kıvam da bulmuyo zaten... sonra güzel olmazsa deme senin yüüzünden diye üzülürüm valla :=((((
tamam canım :) bi deneyeyim bakayım ne çıkcak şu işten
cemsuuuu beni zan altında bırakma ben olsam öle yapardım çünkü kepeğin girdiği pasta çörek hiç güzel olmuyo ben begenmiyorum kıvam da bulmuyo zaten... sonra güzel olmazsa deme senin yüüzünden diye üzülürüm valla :=((((
eveet ilk güçlendirmede dün ilk gündü.
özlediğim baklagiller ile açılışı yaptım
bugün öğlen yemekhaneye gittim, mantarlı et sote vardı, suyundan değil de tanelerinden yedim etin yağlarını ayırarak, zaten çok yağlı da değildi. inş yanlış davranmamıştırım.
bu arada bugün sp yarın ps derdi olmaması çok güzelmiş. yiyeceğimi şaşırıyor bazen öğlen sadece yoğurt yiyodum, şimdi hiç olmadı yoğurt yanında salata doyuyorum
bakalım bu haftanın sonunda neler olacak, inş kilo almam
harika yaa tebrk ederm.inş ben de güçlendirmeye geldğimi görürüm.3.8 kilo verdğimde ideal kilomda olacağım ve güçlendirmeye başlayacağım :)
- 31 Aralık 2011
- 5.038
- 0
- 40
Bugün kızlar toplantısını da kaçamaksız atlattım :) Yaptım ekmeğimi, yiyeceğim güzel şeyleri, gittim valla :)
Foto çektik, yaaa övünmek gibi olmasın demek isterdim ama övüneyim accık :), pek bi güzel olmuşum ben yavssss
maşallah maşallahhh....
bugün atağım bitiyo kızlar 1 tane badem 1 tanede fıstık yedim:18: karşı komşum oğluna asker kınası yaptı valla en sevdiğim tatlı olan tulumbayı bile geri çevirdim ama badem fıstık yedim 1 tane 
geri pişman oldum ama gitti mideye ne fayda seyir günümün ilk gününde ne yemeliyim sizceee
geri pişman oldum ama gitti mideye ne fayda seyir günümün ilk gününde ne yemeliyim sizceee 
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
aman yarabbi gözüm günlüm açıldı eline sağlık hem de afiyet olsun
sağol canım
teşekkür ederim
yaptıklarınız dukan diyetine uygun mu?uygunsa tarifini verebilir misinz?ellerinize sağlık
Bana mı dedin?
ellerine sağlık canım.çok becerikli gördüm seni
Sağol.. aslında ikramlıklar konusunda becerikli sayılırım liseye giderken pastalar yapardım
ama şimdi çalışmaktan fırsat olmuyor.. pazar evdeyken yığdım ortalığı..yarından sonraki ps günüm için kıymalı pırasa yemeği bile yaptım
Bugün kızlar toplantısını da kaçamaksız atlattım :) Yaptım ekmeğimi, yiyeceğim güzel şeyleri, gittim valla :)
Foto çektik, yaaa övünmek gibi olmasın demek isterdim ama övüneyim accık :), pek bi güzel olmuşum ben yavssss
öncelikle kaçamaksız geçtiğin için bu sınavı tebrik ederim seni
bu kilolar boşa gitmiyoo tabii insan kilo verdikçe görünümü şıklaşıyo gençleşiyo kendine güveni gelmesinden dolayı daha özenli oluyo demi ama..
bugün atağım bitiyo kızlar 1 tane badem 1 tanede fıstık yedim:18: karşı komşum oğluna asker kınası yaptı valla en sevdiğim tatlı olan tulumbayı bile geri çevirdim ama badem fıstık yedim 1 tane
izinli sebzelerden ve ataktakileri yiyebilirsin
yulaf kepeği 2 yk ölçüsü..
- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
ıspanagı nasıl yaptın tarifini verirmisin canımsağol canım
teşekkür ederim
Bana mı dedin?
Sağol.. aslında ikramlıklar konusunda becerikli sayılırım liseye giderken pastalar yapardım
ama şimdi çalışmaktan fırsat olmuyor.. pazar evdeyken yığdım ortalığı..yarından sonraki ps günüm için kıymalı pırasa yemeği bile yaptım
öncelikle kaçamaksız geçtiğin için bu sınavı tebrik ederim seni
bu kilolar boşa gitmiyoo tabii insan kilo verdikçe görünümü şıklaşıyo gençleşiyo kendine güveni gelmesinden dolayı daha özenli oluyo demi ama..
izinli sebzelerden ve ataktakileri yiyebilirsin
yulaf kepeği 2 yk ölçüsü..
Benzer Konular
- Anket
