Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

neysee · 14 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
Selam kızlar.
Ancak girdim sabahtan beri sitede sorun vardı bende.
Geç kaldım bildirim için özür dilerim.

kim : baslangic : ilk kilo : aktuel kilo: hedef kilo :

2011:
nes05 26.09.2011 93,8 71,2 62
tilsim85 24.12.2011 85,5 54,7 50
ommur 27.12.2011 75,8 68,5 60
İrem&Özge 18.12.2011 76,6 70,6 65

2012 ocak

2012 subat

minasofie 09.02.2012 71 70 55

*lütfen herkes kendini alinti ile cevaplayarak eklesin, cok tesekkürler
2012 mart

hemen sıkıştırayım kendimi araya :)))))

kim : baslangic : ilk kilo : aktuel kilo: hedef kilo :

2011:
nes05 26.09.2011 93,8 71,2 62
tilsim85 24.12.2011 85,5 54,7 50
ommur 27.12.2011 75,8 68,5 60
İrem&Özge 18.12.2011 76,6 70,6 65

2012 ocak

neyseee 5.01.2012 78 70 62

2012 subat

minasofie 09.02.2012 71 70 55

bu arada kafam karıştı listeyi kim yapıyor tatlım?

irem-ozge · 14 Şubat 2012

neysee .!.:
hemen sıkıştırayım kendimi araya :)))))

kim : baslangic : ilk kilo : aktuel kilo: hedef kilo :

2011:
nes05 26.09.2011 93,8 71,2 62
tilsim85 24.12.2011 85,5 54,7 50
ommur 27.12.2011 75,8 68,5 60
İrem&Özge 18.12.2011 76,6 70,6 65

2012 ocak

neyseee 5.01.2012 78 70 62

2012 subat

minasofie 09.02.2012 71 70 55

bu arada kafam karıştı listeyi kim yapıyor tatlım?

ommur yapıyor canım.
Dağınık olmasın diye böyle ekliyoruz.

neysee · 14 Şubat 2012

İrem&Özge .!.:
ommur yapıyor canım.
Dağınık olmasın diye böyle ekliyoruz.

tamam canım anladım beni de eklemeyi unutmayın lütfen :) şimdi dersim var çıkacağım ancak akşama görürüm güncel listeyi herkese bol --- ler diliyorumm

ommur · 14 Şubat 2012

kızlar minasofia nın yaptığı gibi devam mı ediyorsunuz?çizelge mi istiyorsunuz netleştirelim lütfen??

BlackCat · 14 Şubat 2012

ommur çizelge yapılsın bence ben sana bir örnek akşam yollayacam...

irem-ozge · 14 Şubat 2012

neysee .!.:
tamam canım anladım beni de eklemeyi unutmayın lütfen :) şimdi dersim var çıkacağım ancak akşama görürüm güncel listeyi herkese bol --- ler diliyorumm

İşallah cnm kolay gelsin.

ommur .!.:
kızlar minasofia nın yaptığı gibi devam mı ediyorsunuz?çizelge mi istiyorsunuz netleştirelim lütfen??

Cnm çizelge olsun. Ben sadece sana kolaylık olsun herkes toplu bi mesajda olsun diye bu şekilde ekledim kendimi.

yarim_ · 14 Şubat 2012

ommur .!.:
kızlar minasofia nın yaptığı gibi devam mı ediyorsunuz?çizelge mi istiyorsunuz netleştirelim lütfen??

öyle çok karışık bence tablo olsun... yardım gerektiği yerde hazırım... 07.30-18.00 arası burdayım hergün...

irem-ozge · 14 Şubat 2012

Kızlar ben 1700 gr + dayım.
Yarın ve Perşembe sp yapmayı planlıyorum.
Cuma ps, C.tesi ve Pazar yine sp gibi.
Bu aldığım 1700 + yı hemen vermek istiyorum.
Yoksa motivasyon diye bişiy kalmıcak bende.

BlackCat · 14 Şubat 2012

kızlar tartı gününü cuma yapsak olur mu?

dorstiko · 14 Şubat 2012

hazırlayan arkadaşlar için sorun olmazsa çizelgeyle devam etmek daha iyi olurr :KK51:

BlackCat · 14 Şubat 2012

excelde akşam size liste örneği yapabilirim arkadaşlar her hafta sadece rakamı değiştiririz.

minasofie · 14 Şubat 2012

Ommur cum, bazi arkadaslar daha kolay bir tablo yöntemi oldugunu söylüyorlarmis en iyisi onlardan gelen yardimi bekleyelim.

ve CARSAMBA günü kesinlestirelim. adam akilli bir tablo olsun. herkes kendini ekleyebilsin, ben bir kisinin bu isi yüklenmesine karsiyim, yapana da yazik... cünkü cok kalabaligiz.

bu arada NUTELLA KRIZI icin cözüm bilen var miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?

:18::18::18::18::18::18::18::18:

ommur · 14 Şubat 2012

Canlarım tabloyu ben yapıyorum..şöyle yapalım mı cuma günü konusunda da özelden çok mesaj alıyorum..siz bana salı ya da cuma GÜNÜ DEYİN netleştirlim.öğlen 12 ye kadar özelden mesaj atın.atamaynlar burdan yazabilir.ben de o saate kadar gelenleri sadece 1 kez tablo olarak buraya bildireyim.
gün için herkese uygun olan bir günü bana haber verin bana hepsi uyar.
akşam saatlerinde de koyaRIM BURAYA.HEM İŞ GÜÇTE OLMAZ.EVİNDE NET OLMAYANLAR İÇN BİLMİYORUM NE YAPSAK:))))

ŞİMDİ OKUDUM BİRAZ KARIŞIK OLMUŞ AMA ANLADINIZ SİZ ONU:=))

irem-ozge · 14 Şubat 2012

Bence Cuma olsun kızlar.
Daha önce de dediğim gibi Cuma yarışmalarında olanlar var içimizde.
Cuma en güzeli.

nilesss · 14 Şubat 2012

minasofie .!.:
Ommur cum, bazi arkadaslar daha kolay bir tablo yöntemi oldugunu söylüyorlarmis en iyisi onlardan gelen yardimi bekleyelim.

ve CARSAMBA günü kesinlestirelim. adam akilli bir tablo olsun. herkes kendini ekleyebilsin, ben bir kisinin bu isi yüklenmesine karsiyim, yapana da yazik... cünkü cok kalabaligiz.

bu arada NUTELLA KRIZI icin cözüm bilen var miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?

:18::18::18::18::18::18::18::18:

al bebeğim bu da benden sana olsun:)))

DUKAN USULÜ NUTELLA
3 çorba kaşığı light labne
4 dolu çorba kaşığı az yağlı kakao
Yarım su bardağı Canderel toz tatlandırıcı
5-6 damla fındık aroması
1/4 çay bardağı kadar süt

HAZIRLANIŞI:

Bütün malzemeyi bir kapta çırparak karıştırın. Bitter-sütlü çikolata zevkinize veya dilediğiniz kıvama göre süt oranını artırabilir veya azaltabilirsiniz.

yarim_ · 14 Şubat 2012

minasofie .!.:
Ommur cum, bazi arkadaslar daha kolay bir tablo yöntemi oldugunu söylüyorlarmis en iyisi onlardan gelen yardimi bekleyelim.

ve CARSAMBA günü kesinlestirelim. adam akilli bir tablo olsun. herkes kendini ekleyebilsin, ben bir kisinin bu isi yüklenmesine karsiyim, yapana da yazik... cünkü cok kalabaligiz.

bu arada NUTELLA KRIZI icin cözüm bilen var miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?

:18::18::18::18::18::18::18::18:

dukanella veya light puding

ommur · 14 Şubat 2012

minasofie .!.:
ommur cum, bazi arkadaslar daha kolay bir tablo yöntemi oldugunu söylüyorlarmis en iyisi onlardan gelen yardimi bekleyelim.

Ve carsamba günü kesinlestirelim. Adam akilli bir tablo olsun. Herkes kendini ekleyebilsin, ben bir kisinin bu isi yüklenmesine karsiyim, yapana da yazik... Cünkü cok kalabaligiz.

Bu arada nutella krızı icin cözüm bilen var miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?

:18::18::18::18::18::18::18::18:

tamam bekliyorum o zaman....

minasofie · 14 Şubat 2012

ommur .!.:
Canlarım tabloyu ben yapıyorum..şöyle yapalım mı cuma günü konusunda da özelden çok mesaj alıyorum..siz bana salı ya da cuma GÜNÜ DEYİN netleştirlim.öğlen 12 ye kadar özelden mesaj atın.atamaynlar burdan yazabilir.ben de o saate kadar gelenleri sadece 1 kez tablo olarak buraya bildireyim.
gün için herkese uygun olan bir günü bana haber verin bana hepsi uyar.
akşam saatlerinde de koyaRIM BURAYA.HEM İŞ GÜÇTE OLMAZ.EVİNDE NET OLMAYANLAR İÇN BİLMİYORUM NE YAPSAK:))))

ŞİMDİ OKUDUM BİRAZ KARIŞIK OLMUŞ AMA ANLADINIZ SİZ ONU:=))

tamam ben cuma öglen 12 ye kadar sana özelden mesaj yollarim...

ommur · 14 Şubat 2012

blackcat .!.:
excelde akşam size liste örneği yapabilirim arkadaşlar her hafta sadece rakamı değiştiririz.

yapıp bana mail atar mısın sen mi devam etmek istersin?

yarim_ · 14 Şubat 2012

yarim_ .!.:
dukanella veya light puding

Adımızı aldığımız ama tarifini ancak koyabildiğimiz, peçeteye yazılıp istenen dukanella tarifine geldi sıra. :) Çeşitli tarifler deneyip, mutlu sona yaklaşamadığımız için bu tarifi koymamıştık. Ama ben bugün deneyip, memnun kaldığımı paylaşacağım. İleride Neslihan'ın yoğun labne tatlı dukanellasını, Başak'ın da acımtırak dukanellasını doğru oranlara ulaştırabilirsek alternatif tarifleri de sizle paylaşıyor oluruz. Aşağıda benim denemiş olduğum tarif için ise Ebru Ferah İşel'e paylaşımı için teşekkür ederiz.

Malzemeler :

1 yemek kaşığı kakao
7 yemek kaşığı süt tozu
2 yemek kaşığı light süt
1 yumurta beyazı
3 yemek kaşığı tatlandırıcı
6-8 damla vanilya aroması

Bu malzemeleri iyice ama gerçekten iyice karıştırıyoruz. Sonra cam bir kaba koyup, dolapta 1 gün bekletiyoruz. Sonra da Begüm'ün dukan ekmeğine sürüp veya dukakekin üstüne sos niyetine döküp yiyoruz. Tabii kaşıklamak da serbest

ALINTIDIR http://dukanellaa.blogspot.com/2012/01/dukanella.html

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

:)

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

:)

YaRiM & GaMZeLiM

:)

Guru

Guru

Guru

maiglöckchen

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Popüler Üye

maiglöckchen

Popüler Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Benzer Konular