merhaba=)
Daha önce de bir arkadaş sormuştu...Malesef emziremiyorum.Çünkü sütüm hep az geldi ve kesildi=(Bu sebeple hem bebişe mama vermek zorunda kalıyorum hem de kilolarım olduğu gibi kaldı=(
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Daha önce de bir arkadaş sormuştu...Malesef emziremiyorum.Çünkü sütüm hep az geldi ve kesildi=(Bu sebeple hem bebişe mama vermek zorunda kalıyorum hem de kilolarım olduğu gibi kaldı=(
vuvuu; canım;
destegın ıcın cok tesekkur ederım cunku sanırım su ilk 5 gun gecip birkaç kilo verdikten sonra herşey daha kolay oluyor.
Bu benim ilk diyetim bir de; arkadaslarım hep derdi ki biz senin yedğin kadar tatlı yersek 100 kg oluruz ama ben hiç olmazdım; 59 da kalırım hepbuna guvendım ve abarttım, bır de duygusal olarak kotu gunler gecırınce tatlı yemege verdım kendımı
Birçok yönümüz ortak..Ben de bir erkekten fazla yerdim hep ve hiç 62'yi geçmezdim..Aynı muhabbeti herkes yapardı bana da..Deli gibi tatlı severim...Ve ben de kendime çok güveniyordum almayacağıma dair...Ben de liseden beri hiç diyet yapmamıştım...Bunların hepsi o tartının üstüne çıkana kadardı... yaşadığım şoku anlatamam :)
Beni evlilik değiştirdi.2,5 senede 16 kilo almışım meğer:)
İnşallah hepsi gidecek...İnşallah hepimizinki gidecek....
bende 4-5 kutu istiyorum...
Slm kizlar bugün diyetine baslayali 14 gün bitti 55,800 den 52,700 indim sizlere göre biraz yavasim ama olsun yine de veriyorum napalim.hedefim 50 ins bu ayın sonuna kadar veririm.benim sorunum göbeğimle sabah az aksam davul gibi oluyo bı egzersiz varmi bildiginiz göbek için,bide zaydikca sarkıyor göbeğim çok çirkin.
dünkü sınırsız seyir günümü ucuz atlattım.64.5 çıktım.ama bugün özel gunum baslayınca 1 dılım kaşar az yaglı ızgara köfte ve dr oetker lıght pudıng yedım ıcıne azıcık mısır nısastası koyarak. yanı bayagı azıttım.yarın 65ten yıne çok korkuyorum ama özel günler diyip kendımı rahatlatayım.çevremde herkes bu diyete başladı.onlara anlatmaktan sıkıldım.bulaşıcı hastalık gibi. 
herkes küçüldün diyor resmen. en çokta bunu duymak güzel. vücudu daraltma onemli.yagdan gidiyor cunku bu dıyette kas kaybetmıyorsun yada su. umarım hepimiz dünyada daha az yer kaplarız artık başkalarına yer açalım
herkes küçüldün diyor resmen. en çokta bunu duymak güzel. vücudu daraltma onemli.yagdan gidiyor cunku bu dıyette kas kaybetmıyorsun yada su. umarım hepimiz dünyada daha az yer kaplarız artık başkalarına yer açalım
Cok uzuldum sizin adiniza,kismet boyleymis Allah evladiniza uzun saglikli omurler versin..O zaman bu diyete devam benim arkadasim dogumdan sonra ek gidaya gecince baslamisti,hic kacamak yapmadan iki hafta sonunda 5 kilo verdi
Bu gayet normal odem yapiyor vucut..o zaman tuzlu yemeyeceksiniz ve bol su bol yogurt..egzersizlerde sabah 06-10.00 ya da aksam 18.00-22.00 arasi spor yapmak daha iyi cunku vucut bu saatler arasinda yaglaniyor..gobek icin klasik ama mekik en iyi yontem..eger mekik cekerken belim agriyor diyorsaniz yere yattiginizda bel oyugunuza kucuk bir havlu koyup destek verin..Ve mekik cekerken karin kaslarinizi sıkın pupik yukarda..Alt karin kaslariniz icinde yine ayni sekilde sirt uzeri uzanip ellerinizi bel oyuyunuzun altina gelecek sekilde koyup yine karin kaslari gucunuzle ayaklarinizi yukari kaldirin ve indirin ama ayaklar yere degmeyecek..Bu hareketi uc'er setten 8 kere yapabilirsiniz..zamanla cogaltin.
Son düzenleme:
spor yapin faydasi oluyor.kızlar 5 günde 2 kilo gitti.benim gibi zor kilo veren biri için inanılmaz bişi bu :))) ama yardım edin ciddi kabızlık yaşıyorum ve yulaf kepeği bulamadım.light kefir içtim ama nafile
Yalniz soyle birsey var zaten buradan gondermek cok kolay degil ve benim kullandigim paket 250 gr bio yulaf kepegi..yani siz yarim kilo alacaksiniz ondan sonra bir daha isterseniz zor gibi.Yani buradan cok sık gonderemem takdir edersiniz ki yurtdisi.
44:vakit olsa yapıcam ama günde yarım saat kadar yürüyüş yapabiliyorum ancak.yine de teşekkürler :)
Günaydın kızlar,
Çok sükür ki bugun 62.9a geri döndüm - artık 100 gr için ticker i değiştirmedim böyle daha güzel- sanırım 1 kilo fazla çıkmamın nedeni zamansız regl oluşummuş, 15 gün erken oldum anlamadım niye ama sanırım bahardan ya da metabolizmam şaşırdı..Bu yüzden 1+1 devam ediyorum hç bozmadan, bakalım atak kozunu önümüzdeki maçlara bırakalım..
bu arada kepek mevzuu hala çözülemeyen bir hal aldığı ve 3 euroluk şeye 30 euro da shipping vermek istemedigimden doğanın buğday ekepeği ile standart yulaf ezmesini karıştırıp kullanıyorum sadece pp günlerinde..
Çok sükür ki bugun 62.9a geri döndüm - artık 100 gr için ticker i değiştirmedim böyle daha güzel- sanırım 1 kilo fazla çıkmamın nedeni zamansız regl oluşummuş, 15 gün erken oldum anlamadım niye ama sanırım bahardan ya da metabolizmam şaşırdı..Bu yüzden 1+1 devam ediyorum hç bozmadan, bakalım atak kozunu önümüzdeki maçlara bırakalım..
bu arada kepek mevzuu hala çözülemeyen bir hal aldığı ve 3 euroluk şeye 30 euro da shipping vermek istemedigimden doğanın buğday ekepeği ile standart yulaf ezmesini karıştırıp kullanıyorum sadece pp günlerinde..
hafta sonu yaptığım kaçamaklarla tartı 58.6 dan 60.3 e fırlamıştı dün sabah :) bu sabah tekrar 58,7 ye indi 100 gr ödül kaldı sanırım paniklemeyip diyete devam edince tartı çıktığı hızla iniyor kaçamak yapmama rağmen diyetin gidişini bozmadan dün sebze protein yapmıştım canımın her istediğini gözüme her çarpanı yemiştim hafta sonu uzun zaman canım birşey istemez herhalde birde çektiğim mide agrısından sonra çeksede yemem bu ay inşallah korumya geçerim
çok sevindim adına. bu diyetin en güzel tarafı o biraz sıkınca karşılığını görüyorsun.bende dün lıght pudıng falan kacırmıstım cok korkuyordum 65lere cıkmaktan ama 300gr verıp 64.2 olmusum galıba artık 63leride bu hafta göreceğim.benım karın tarafımda da sonunda ıncelmeler var kemerde bır dıger delıgi kullandım nasıl mutlu oldum
demekki son kilolarım karın ve belin yan taraflarında .onlarıda eriteceğim inşallah inşallah görürsün bu hafta 63 ü hatta ay sonuna dek 58 i :) vücut diyete iyice alıştıktan sonra aldığını çok kolay veriyor demekki koruma diyetindede böyle olacak durum onu gösteriyor
çok sevindim adına. bu diyetin en güzel tarafı o biraz sıkınca karşılığını görüyorsun.bende dün lıght pudıng falan kacırmıstım cok korkuyordum 65lere cıkmaktan ama 300gr verıp 64.2 olmusum galıba artık 63leride bu hafta göreceğim.benım karın tarafımda da sonunda ıncelmeler var kemerde bır dıger delıgi kullandım nasıl mutlu oldum
dukan diyetine başlayalı tam 49 gün oldu ve giden 11 kg. oldu.90,3 ten 79,3 e düştüm. ilk hedefim olan 10 kg. verdim di koca bir tabak dondurmayla ödüllendirdim kendimi.sabah tartıldım artış yok.duran kilo kaybımda azar azarda olsa açılmaya başladı. mutluyum mutluyum :) eylülde 58 kg olucaaam 
Benzer Konular
- Anket
