herkese selam,
bugün p+s günümdü ve ne zamandır denemek istediğim ama fırsat bulamadığım alternatif yemekleri yaptım:)
eşime köfte patates kızartırken kendime ayırdığım kıymadan mantar dolma yaptım ve önden yulaf kepekli yoğurtlu çorba
iyi ki herkes dukancı ve iyiki bu tarifler var :)
veee bu da benim ticker'ım
bugün p+s günümdü ve ne zamandır denemek istediğim ama fırsat bulamadığım alternatif yemekleri yaptım:)
eşime köfte patates kızartırken kendime ayırdığım kıymadan mantar dolma yaptım ve önden yulaf kepekli yoğurtlu çorba
iyi ki herkes dukancı ve iyiki bu tarifler var :)
veee bu da benim ticker'ım
benim atak evresinde 4.günüm,yarın da yapıp sebze proteine geçcem,sebze yemeyi özledim yaa :) ben 2,5-3 kilo berdim 4 günde,tartı öle dio yani ama fiziksel görünüşümde bi farklılık sezemedim ben hala:26:
merak etmeyin zaman ilerdikçe baya fark yaratıyo,ölçülerinizi alın 1 ay sonra ki değişimi daha iyi görürsünüz :)
