- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ocak 2012
- 20
- 0
hergün zaten mecburen yarım saat gürüyorum. evde spor yapıyorum. haftasonu geldi evet haklısın 1 saat yürümeyi deneyim zaten kabızlık sornum vardı bi süredir onuda atlattım sayılır.
- 31 Temmuz 2009
- 42
- 0
- 44
moralini bozma atak evresinde 2-3 kilo gitmesi normal, vucuttaki fazla su gidiyomuş. seyir de sebze eklendiğinden verme olayı yavaşlıyo + regl dönemin yakınsa vucudun artı su tutuyomuş kitapta yazıyo mutlaka oku kitabı motivasyon açısından da iyi olur... sabır bir günde alınmadı bu kilolar
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
- 10 Ocak 2012
- 20
- 0
çoook teşekkür ederim. evet duraklama dönemim sanırım. arkadaşım da yapıyor bende onun sayesinde başladım. 2 hafta duraklamadan sonra 3 kg. verdi. İnşallah bende verebilirim. Gerçi dukan amca bana 53 kg nerdi ama hedefim 50. vazgeçmek yok..
- 27 Ocak 2012
- 513
- 1
maşallah, tebrik ederim :) haftaya cumartesi arkadaşımın doğum günü var, bakalım ben nasıl dayanacağım
- 27 Ocak 2012
- 513
- 1
- 13 Aralık 2008
- 240
- 50
merhaba arkadaşlar. bende pazartesi 63.5 ile dukan diyetine başladım. bugun atağın 5. ve sonuncu günü 61.2 idim sabah. ama bugün regl oldum.kaçamağım hiç olmadı yürüyüş yapamadım ama spor yaptım. ve yulaf kepeğini de dün migrostan aldım. yarın seyire geçiyorum.yarın sabahta tartılcam ve 1 hafta tartılmayı düşünmüyorum moralim bozulmasın diye. hedefim 56 herkese başarılar
kizlar ben yurt disinda yasiyorum,beyaz peynir burda 45 lik var,sizce cokmu yagli,en düsügü bu,ama gün icinde fazla tüketmiyorum,bir kibrit kutusu anca,bide bugün protein günümdü,bir tatli kasigizeTin yagiyla kavurdum kiymayi,acaba hicmi kullanmasaydim,kiymali umurt yedim ksam yemeginde,yorumlarinizi bekliyorum
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
kızlar bence o yağ miktarı biraz fazla.dukanın dediği gibi yapın çok az damlatıp kağıt havluyla dağıtın ozaman yeterli oluyo ben hep öyle yapıyorum
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
merhaba hoşgeldiniz diyetinizde başarılar kaçamaksız bol eksili bi seyir dönemi olur inşallah :)
biraz geç oldu cevap için herhalde ama evet eczacıyım, yıllarca ssk da çalıştım hastalarla iletişimim çok iyiydi takip ettiğim çok hastam vardı direkt gözlemlerime dayanarak ta konuşuyorum ,belki sinir bozuyorumdur ama napayım karışmadan duramıyorum:)
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 24 Eylül 2009
- 589
- 1
valla tavaya yapışmasa onuda dökmem, sevdiğimden değil yani. ama yapışıyooo :26:
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
aynen cnm hiç dökmeyincede olmuyo
- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
merhaba hoşgeldiniz aramıza :) benim şuan 6. günüm ama geçen sene 2 aylık bi dukan serüvenim oldu ordan tecrübeliyim biraz :)
Benzer Konular
- Anket
