Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

günaydıın kızlarr
dün puf böreği tarfinin denedim bugün işe gelirken 3 tane getirdim ligt üçgen peynirle yedim
bu saate kadar tuttu beni acıkmadım
 
herkese merhabalar, bgn uyandığım -500 gördüm, hem de bi kaç gün içinde regl olacağım, buna rağmen. zaten normalde tuzu çok kullanmazdım. şimdi hiç kullanmıorum sanırım vücudum ödem de yapamıyor, kendimi daha rahat hissediorum.

toplamda 21 kasımdan beri 4 kilo gitmiş oldu. hepimize bol bol kilo vermeler inş, tartılar hep eksiyi göstersinnn :KK70:
 
teşekkür ederim canım sağol sen ne kadar çok kilo vermişssin maşallah kaç ayda verdin
10 ekimde başladım. tam 2 ay oldu canım:KK70:
herkese merhabalar, bgn uyandığım -500 gördüm, hem de bi kaç gün içinde regl olacağım, buna rağmen. zaten normalde tuzu çok kullanmazdım. şimdi hiç kullanmıorum sanırım vücudum ödem de yapamıyor, kendimi daha rahat hissediorum.

toplamda 21 kasımdan beri 4 kilo gitmiş oldu. hepimize bol bol kilo vermeler inş, tartılar hep eksiyi göstersinnn :KK70:

maşallah cok iyi gidiyorsun
 
valla ben de öyleyim. akşam canım oyle cok cikolata istedi ki evde süt kalmamış, kek yapsam desem yumurta yulaf kepeğim kalmamış, tatlandırıcım kalmamış:KK70: bayram cikolatayarına bakındım inanın. baktım bulsaydım atcaktım agzıma bir tane. neyseki hiç kalmamış. canım çeke çeke uyuyuverdim:KK70::KK1:

Aman iyi olmuş çikolata bulamadığın :KK1:
Biz öyle bi depoladık ki sütleri, gören savaş çıkacak sanır :KK1::KK1::KK1: Sütsüz, yumurtasız ve yoğurtsuz kalmak kabus gibi bu diyette...
 
Aman iyi olmuş çikolata bulamadığın :KK1:
Biz öyle bi depoladık ki sütleri, gören savaş çıkacak sanır :KK1::KK1::KK1: Sütsüz, yumurtasız ve yoğurtsuz kalmak kabus gibi bu diyette...

hhehhehe:KK70: valla dogru diyorsun canım. sabahları cok zorlamıyor ama akşamları tv basındaysam eğer durmadan abur cubur cekiyor canım. tamamen alışkanlıktan
 
günaydıın kızlarr
dün puf böreği tarfinin denedim bugün işe gelirken 3 tane getirdim ligt üçgen peynirle yedim
bu saate kadar tuttu beni acıkmadım

ohh afiyet olsun. onun 4 tanesi günlük yulaf kepeği ihtiyacını karşılıyor. Bugünlük hakkın 1 tane kaldı ona göre yanii :KK34:
 
çok teşekkür ederim eslaa. su ve yürüyüş çok önemli arkadaşlar, 1,5 litre su ve yarım saat yürüyüş çok destekliyor kilo vermeyi.

cok haklısın canım. ben bazen su içmeyı unutuyorum gun boyu susuz gecirdiğim oluyor yaaa dusunun:KK43: sabah uyanınca 2 bardak su organları çalıştırıyormus, akşam yatmadan içilen 1 bardak su ise kalp krizi riskini azaltıyormus. alışkanlık edinmek lazım mutlaka
 
herkese merhabalar, bgn uyandığım -500 gördüm, hem de bi kaç gün içinde regl olacağım, buna rağmen. zaten normalde tuzu çok kullanmazdım. şimdi hiç kullanmıorum sanırım vücudum ödem de yapamıyor, kendimi daha rahat hissediorum.

toplamda 21 kasımdan beri 4 kilo gitmiş oldu. hepimize bol bol kilo vermeler inş, tartılar hep eksiyi göstersinnn :KK70:


Süüüpeeerrr :nazar: böyle devam eder inşallah...

ESLAA; seni de tebrik ediyorum canım, 65 tamamdır darısı 64 lere 63 lere inşallah :KK9:
 
10 ekimde başladım. tam 2 ay oldu canım:KK70:


süper valla ben 6 aralık yani 4 gün oldu şimdilik çok iyi bugünde -500 vermişim 4 günde 2.200 gr verdim 3 yıldır hiç bu kilolara inmemiştim .

ilk ay zaten 6 kilonu verirsin canım. verdikçe motivasyonun artacak. her gun -100,-300-500 dahi goreceksin tartıda:) her göreni şaşırtcaksın. ben haftada bir goruyorum annemi. annem her gordugunde cok şaşırıyor.. annemin kilosunu bile geçmiştim . artık ondan daha zayıfım hihihihi:KK70:
 
cok haklısın canım. ben bazen su içmeyı unutuyorum gun boyu susuz gecirdiğim oluyor yaaa dusunun:KK43: sabah uyanınca 2 bardak su organları çalıştırıyormus, akşam yatmadan içilen 1 bardak su ise kalp krizi riskini azaltıyormus. alışkanlık edinmek lazım mutlaka

ben yanımda su şişesiyle geziorum. 3 tanesi günlük limiti karşılıyo zaten öyle hesap ediyorum. yoksa benim normal hayatımda da hiç yoktur su içme alışkanlığım. ama olabildiğince dikkatli oluyorum npayım. sen de şişeyi dene istersen
 
ben yanımda su şişesiyle geziorum. 3 tanesi günlük limiti karşılıyo zaten öyle hesap ediyorum. yoksa benim normal hayatımda da hiç yoktur su içme alışkanlığım. ama olabildiğince dikkatli oluyorum npayım. sen de şişeyi dene istersen

Evet ben de şişeden içiyorum, daha rahat oluyor. Bu sular bitecek diye adepte ediyorsun kendini. ben de normalde su içemeyenlerdenim :KK17:
 
Evet ben de şişeden içiyorum, daha rahat oluyor. Bu sular bitecek diye adepte ediyorsun kendini. ben de normalde su içemeyenlerdenim :KK17:


desendesen alttaki çizelgene baktım, maşaallaaaahhhhh nazar değmesinnn :nazar: ne kadar güzel kilo vermişsin, inş kısa zamanda da hedefine ulaşırsın. 80 90 lardan düşen arkadaşlarımı ayrıca tebrik ediyorum, helal valla :)
 
gunaydinnn gunaydinn hanimlar bende bugun - lerdeydim tartildigimda cok mutlu oldum
-600 cikti bu diyet insani cok mutlu ediyor kendini eksilerde gordukce dahada azimli oluyor insan
 
gunaydinnn gunaydinn hanimlar bende bugun - lerdeydim tartildigimda cok mutlu oldum
-600 cikti bu diyet insani cok mutlu ediyor kendini eksilerde gordukce dahada azimli oluyor insan

süpersin gönülgözü, maşallaah nazar değmesinnnn :nazar: hep böyle çok çok gitsin :) ne kdrdır devam ediosun? duraklama fln yaşadın mı hiç?
 
wwwwwwwwwwwn.jpg
 
Kızlar atladığım, eksik yaptığım, yada yanlış girdiğim bilgiler varsa şimdiden özür.

Uyarın hemen düzeltelim..



Allah'ım şurada 60 ları görmeyi nasip et :KK53:
 
X