Naverdin 15 günde 8 kiloyu bravo sana ama gerimi aldın yoksa hepsini o nasıl oldu ikisini de anlat lütfenslm...bende yeniden bugün dukanna başladım daha öncede yapmıştımm. 15 günde 8 kilo gitmişdi valla eylül ayında ama şimdi hepsi yerinde:)bu gün itabariyle tekrar başlamış bulunuyorum 83 kiloyum bakalım nası gitcek kilolar? bu sfer daha bi kararlıyımm inşşallah..yardım kızlar özelliklede kilo verenler bizede yardımcı olunnn..olunki bizde sizin gibi olalımmm..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mayıs 2011
- 119
- 0
- 11 Mayıs 2011
- 119
- 0
aynen öyle valla ama harfiyen uydumm 7 gün atak yaptımm
gören herkes nası yanı diyoduu.. snra ptotein sebze yaptımm. 15 günde 8 kilo gitti tabi yarısı su tabii 46 dan 42 düştümmm beden tabii:)snra kilo vermem durdu ki bu normalmişş bende dedimki ay onu mu yesem ay bunumu yesem bakmışımki yine 83 olmuşumm ama şu bi gerçek yadim abi yemesydim o kilomda kalırdım hemde ne yemekk... ama bitti arık yemek memek işlerii:)
- 10 Nisan 2011
- 57
- 0
ben 20 günde 2 kilo verdim.sen ne yapıp verdin o kadar!!?? keşke yemeseymişsin. neyse bunu başarmış biri olarak diyette kendine daha fazla güvenip yapar yine verirsin canım.
- 11 Mayıs 2011
- 119
- 0
yahu telli turnam senin bu şairane yorumlarına bayılıyorummmmm, mesajını diyet dosyama kaydettim hemennn
çok sağol arkadaşım, zaten buraya kaçamak yaptığımı yazmak bile yeterince suçlu hissetmeye yetiyor ve kaldığın yerden devam etmek için motive ediyor, birde üzerine senin yazın cuk oturdu inan...
yok yok kaçamak yok, tamam 13 kilo verdim daha 2 ay olmadan ama daha verecek en az 20 kilom var ve yılmak YOKKKKKKKKKK
Ne kaldı şurda martın ilk haftasına.... memlekete gitçem ve içimdeki kelebeği görecekler, fili değil
maşallah nası verdin bizede anlat bu arada helal olsunn yakın cevren ne diyooo??
- 11 Mayıs 2011
- 119
- 0
20 günde 2 kilo cok az.tam 15 gündede 8kilo çokkk ama senin biyerlerde bi yanlışın olmasınn.benim cevremdeki herkes genelde ilk atakda 3 yada 4 kilo veriyooo burdakilerde öyleeee okursann geçmişi. sizin ne kadar vermeniz gerkiyooo?? benim 23 kilo yani eski kilomm 60 inşallah allahımm..
- 13 Ocak 2010
- 612
- 0
günaydın
bende cumartesi başladım benim atak 3 gün bugün son
hafta sonu sabah kahvaltıda kitaptaki tariften yulaf kepeği galetası yaptım
tam buğday bir dilim ekmek yedim ekmek yiyebiliyorduk dimi !!!
akşamlarıda tavuk ,balık öyle ayarladım 2 gün zor geçmedi benim için atakta 1.100 vermem gerekirken
2 günde sadece 200 gr vermeşim çok az değil mi arkadaşlar bugün son günüm
biyerde yanlışlık mı yaptım bilemedim:26:
bende cumartesi başladım benim atak 3 gün bugün son
hafta sonu sabah kahvaltıda kitaptaki tariften yulaf kepeği galetası yaptım
tam buğday bir dilim ekmek yedim ekmek yiyebiliyorduk dimi !!!
akşamlarıda tavuk ,balık öyle ayarladım 2 gün zor geçmedi benim için atakta 1.100 vermem gerekirken
2 günde sadece 200 gr vermeşim çok az değil mi arkadaşlar bugün son günüm
biyerde yanlışlık mı yaptım bilemedim:26:
- 21 Ekim 2011
- 607
- 0
bak görüyonmu ben yetiştiremedim.
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
ne yazdın be yemin ederim gözlerim dolduu sanki beni anlattın ama biliyorum hepimizin ortak derdii
olsun bugünlerde geçeçek inşallah...allah büyük.. haytımın 5 yılı böyle şişman geçtii artık bunlarla yaşamak istemiyorummm..
Ah be canım hepimizin derdi bu. Ama dur demek lazım bu gidişe. Bak 5 yılda eğer az yemeye çalışsaydın 5 yılda o kilonu verirdin. Şimdi sakın bir anda vereyim diye tezcanlılık yapma. Veremedin mi umutsuzluğa düşme. Sen denilenleri yaparsan verirsin Allah'ın izni ile..
Canım sen o bandı seni zayıflamaya taşıyacak arkadaş gibi gör. Ne kadar onunla dost olursan o kadar hızlanır hedefine gidişin. Her akşam yürümeye çalış 5 dk bile olsa yürü. Alışırsın zamanla
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Hem ekmek yemiş hem de yanlışlık nerede diye sormuşsun
Atak da listedeki proteinlerden başkasını yiyemiyorsun. Karbonhidrat kesinlikle yasak .2 lt suyunu da içeceksin. kolay gelsin ekmeksiz başla atak günün ogünden say bence - 21 Ekim 2011
- 607
- 0
tamam gel .özelden ona yazmıştım senide.
offfffff bune !!!!!!!!!!!kızı vur dedik öldürmüşsün yahu.!!!!!!!!bir daha kimse korkusundan bişey diyemiycek sana .!!!
şurası çok komik filmi olmak istersin kelebekmi;??pehhhhh
ben ikisinide almasam.gören beni enine boyuna biriyim kelebek desem olmaz fil desem ondan kurtulmak istiyom yokmu bunun ortası gülüm........
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
Harika bir yazı ve herşeyi açıklığı ile anlatmış. her sabah okuyarak başlamamız lazım güne. diline sağlık söylediğin her şey çok doğru
- 1 Nisan 2009
- 836
- 9
- 42
telli turna süper yazmışsın yaa ara sıra okumak lazım motive olmak için 
yazdığın herşey çok doğru bende eski resimlerime bakıyorumda acayip çirkin görünüyo yaaa
kilo insanı çirkin gösteriyo yaa bende şimdi anlıyorum bunu çok veremesede verebildiği kadar kilo vermeli bir insan hiç olmazsa sağlık için :)
yazdığın herşey çok doğru bende eski resimlerime bakıyorumda acayip çirkin görünüyo yaaa
kilo insanı çirkin gösteriyo yaa bende şimdi anlıyorum bunu çok veremesede verebildiği kadar kilo vermeli bir insan hiç olmazsa sağlık için :)
- 15 Kasım 2011
- 523
- 5
herkese selamlar
benim diyete başladıgım dönemden yazan arkadaşlar var mı hala bilmiyorum. özledim herkesi
Ben bu yılın başında (şubatta) başladım dukan diyetine, 70 kiloydum KK'den aldıgım gazında etkisiyle başarılı şekilde 17 kilo verdim. Bütün aşamaları tek tek uyguladım. Şu anda hayatıma 36 beden olarak devam ediyorum. Yılmak üzere olan arkadaşlar varsa şunu söyleyebilirim; sakın ha yılmayın, kitabı okuyup dogru uygularsak mutlaka başarı elde ediyoruz. Yılmak yok yola devam
Sevgiler
Dukan diyeti ile başarmış ve kilosunu korumuş birini ramaızda görmek çok güzel ben de hep merak ediyordum sonuna kadar götürüp başaran var mı diye. Tebrik ederim. Lütfen buradan ayrılmayında motive edin bizi. Ara ara hatırlatın başarınızı
Nekadar Mulayim bi cvp yazmissin kesmedi beni. ben esip gurleyen" vay utanmaz biz bu soğukta disarda yurucez diye burnumuz dusuyo bire gafil...."gibi bı cvp yazmanı bekliyorum yaaawwww:)))))))):26:
yağlı ama yağsız sutle gunde bir fincan içmekte fayda var. onun yagından ne cıkar şekerim
evet yaa insanın nefes alıp verirken nasıl da rahatlatıyor.
bana da basında garip geldi ama alışınca cok severek içiyorum menengiç kahvesini
kızlar 2 gundur protein gunumdeyım. fakat 1 gunde sadece akşam yemeginde marul kaçırmıştım. dun hiç sebze de yemedim kaçamak yapmadan tamamladım gunu ve bugun tartıda yarım kilo gittiğini gördüm 67,5 cıkıyorum artık tartıda. cok mutluyum. her yerden zayıfladım rsmen. alt bacaklarım dahi inceldi ki en zor incelen yerim orasıdır dün altın gunumuz vardı. vucudumu saran örgü bir elbise giydim. hiçbiryerimden yağ pörtlemedi. gayet sıkı duruyorum. herkes cok sasırdı ve takdir etti. cok mutluyum
67,5 cıkıyorum artık tartıda. cok mutluyum. her yerden zayıfladım rsmen. alt bacaklarım dahi inceldi ki en zor incelen yerim orasıdır dün altın gunumuz vardı. vucudumu saran örgü bir elbise giydim. hiçbiryerimden yağ pörtlemedi. gayet sıkı duruyorum. herkes cok sasırdı ve takdir etti. cok mutluyumBenzer Konular
- Anket
