kızlar 2 gundur seyir evresinde kaçamak gibi birsey yaptım sanki. dışarıa olmam nedeniyle protein gunumde birazz yeşillikte olusan yagsız salata yedim. sebze+protein gunumde ise ton balıklı salata yedim. ton balıgı malum yağlı. extra yağ yoktu içinde ama ben bunları yıne de kaçamak olarak algıladım. kilo vermem durdu 1 haftadır 200 gr anca verdim. bugun seyir döneminin 8. gunundeyım. hadi hayırlısı