Kaç gündür birsey yaptilarmi diye hergun baktim buraya...
Eee nasil gidecek bilgildaslar..
Hic hareket yok. Insan yuruyusde yapmaz mii??
Yooo dans da sspordan sayiliyor. O zaman bugun senden zumba rekoru bekliyoruzCanım dışarda yürüyüş için pek müsait değil burası ve öyle her istediğimde çıkamıyorum maalesef.ama baktım spora meylim yok bende kendimi ev işlerine verdim:))hiç oturmuyorum inan bide arada müzik açıp oynuyoruz yani boş durmuyoruuum ama spordan sayılmaz diye yazmadım:/
Son 700gr kaldi..sen bıngıldan terfi etmişsin. ben de sen bakmıyorsun diye yayıldıydım. ne bileyim arka pencereden gözlediğini. dur bakayım bir bahane bulayım.
Yooo dans da sspordan sayiliyor. O zaman bugun senden zumba rekoru bekliyoruz
Hele bi yapmaa varyaa
Once saglik yat dinlen. Dr git. Kimseye bulastirmazsin umarim.Sana feda olsun bi zumbanın lafımı olurda bende hayır yok.su çiçeği çıkarıyorum galibaaaaaa
Adı bile tuhaf. Iyi misin? Iyilestinmi? O kadar isi nasil yaptin??
Adı bile tuhaf. Iyi misin? Iyilestinmi? O kadar isi nasil yaptin??
Senden korkulur. Bir de sirkeli sulu temizlik maratonu baslatmissin.. Sen benim komsu olsan habire ev temizlerdim ben.
Gecmis olsun. Dikkat et kendine lutfen. Dinlen. Yemek ye. Birkac gune toparlarsin insallah. Isler olur gider canimiz saglikli olsun yeter ki.O dünküydü bugünde 1 saat callanetics yapıldı.
Temizlik maratonu tam olmadı canım ya.dün biraz iyiydim ama bugün ateş basması terleme bulantı filan oldu:/
Farzet ki komşunum.sanal komşu:))
Biraz birinden yap biraz birinden. Birde bulasiklarla ugrasirken arada squat falan yap benim gibi
Biraz birinden yap biraz birinden. Birde bulasiklarla ugrasirken arada squat falan yap benim gibi
Bak benim temizlik topiginde yazdiklarima evide temizledim yuruyuse de gittim. Cok calistim diye ayaklari uzatip yatmadim yani. Birde misafirim gelecek yaa. Telaslardayim.. Kolay bir diyet tatli tarifin var mi yapayim
Bu degisimi anlatir misin? Sıkılasmami var? Kas mi yaptin? Karnimi toplamak icin birseyler yapmam lazim. Daha baslayamadim.Günün sporu yapıldı
Callanetics 4/21
21 gün yapıcam bakalım.değişim var gibi:)
Bu degisimi anlatir misin? Sıkılasmami var? Kas mi yaptin? Karnimi toplamak icin birseyler yapmam lazim. Daha baslayamadim.
Sen nasilsin bu arada?
Esime pastaneden aldirdim. Hepsini yediler. Iyi ki yediler.Maşallah maşallah:)
Senin gibi zayıf olsam yaparım squat.bi ara yaptımda büyük olan totoyu dahada büyüttübana plates yeter şimdilik:)
Bu arada callanetics de plates gibi bişey .sadece kasları daha derinden çalıştırıyor
Diyet tatlı tarifim yok be gülüm...