- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
-
- Konu Sahibi first ladyy
- #521
Aynen katılıyorum
Aynen katılıyorumGunaydin bence şok diyetler uygulama aralikli oruc diyetini arastrmani isterim sok diyet kadar etkili son ogununu 5 gbi yap oruc sureni aksam saatlerine yatma saatlerine denk gelir uygulamasi var aralikli oruc diye indir teline ben gercekten etkisini gordum sok diyetlerde vucut sadece su alicak halsiz ve yorgun dusuceksin buda zararli
Doğru söylüyorsun aralıklo orucu da deneyeceğim şimdi 12 de kahvaltımı yaptım sanırım son öğün 8 de olacak dimiGunaydin bence şok diyetler uygulama aralikli oruc diyetini arastrmani isterim sok diyet kadar etkili son ogununu 5 gbi yap oruc sureni aksam saatlerine yatma saatlerine denk gelir uygulamasi var aralikli oruc diye indir teline ben gercekten etkisini gordum sok diyetlerde vucut sadece su alicak halsiz ve yorgun dusuceksin buda zararli
Canm bana gore 8 cok gec ama sen kendin bilirsin ben ilk ogunumu 12de falan yapiyorum calistigim icin eve 4 bucuk gbi geliyorum son ogunumu 5 engec 6da yapip birakiyorum kahve cay bitki cayi soda gbi seyler iciyorum o saatten sonra ilk bikac gun zorlanirsin ama sonrasinda baya guzel alisiyosunDoğru söylüyorsun aralıklo orucu da deneyeceğim şimdi 12 de kahvaltımı yaptım sanırım son öğün 8 de olacak dimi
Tamam kuzum biraz çabuk acıkıyorum da geceleri özellikle artıkk acıktıkça su içerimCanm bana gore 8 cok gec ama sen kendin bilirsin ben ilk ogunumu 12de falan yapiyorum calistigim icin eve 4 bucuk gbi geliyorum son ogunumu 5 engec 6da yapip birakiyorum kahve cay bitki cayi soda gbi seyler iciyorum o saatten sonra ilk bikac gun zorlanirsin ama sonrasinda baya guzel alisiyosun
Canm bana gore 8 cok gec ama sen kendin bilirsin ben ilk ogunumu 12de falan yapiyorum calistigim icin eve 4 bucuk gbi geliyorum son ogunumu 5 engec 6da yapip birakiyorum kahve cay bitki cayi soda gbi seyler iciyorum o saatten sonra ilk bikac gun zorlanirsin ama sonrasinda baya guzel aliDoğru söylüyorsun aralıklo orucu da deneyeceğim şimdi 12 de kahvaltımı yaptım sanırım son öğün 8 de olacak dimi
O acliklari bastirmak icin sade soda ic bitki cayi ic su ic bastr acligini sonra yatarsin zaten oruc takibi diye bi program var onu indir nezaman hangi saatte yag yakmaya basladigini gosteriyo motive ediyo insani catal resmi var programin logosundaTamam kuzum biraz çabuk acıkıyorum da geceleri özellikle artıkk acıktıkça su içerim
Tamam kuzum bakarım inşallah çok teşekkür ederim bugün limonlu su ile başladım Güne bakalım nasıl ilerleyecekCanm bana gore 8 cok gec ama sen kendin bilirsin ben ilk ogunumu 12de falan yapiyorum calistigim icin eve 4 bucuk gbi geliyorum son ogunumu 5 engec 6da yapip birakiyorum kahve cay bitki cayi soda gbi seyler iciyorum o saatten sonra ilk bikac gun zorlanirsin ama sonrasinda baya guzel ali
O acliklari bastirmak icin sade soda ic bitki cayi ic su ic bastr acligini sonra yatarsin zaten oruc takibi diye bi program var onu indir nezaman hangi saatte yag yakmaya basladigini gosteriyo motive ediyo insani catal resmi var programin logosunda
Kendine inan yetr 21 gun kurali var eger 21 gun hic pes etmeden sporuna diyetine alistirirsan kendini yasam bicimin haline geliyo yapmayinca rahatsiz oluyosun ben suan gercekten kendimdeki degisikligi gordukce dahada hevesleniyorum 75 ile basladim suan tokken bile 66 cikiyorum bu benim icin mucizeTamam kuzum bakarım inşallah çok teşekkür ederim bugün limonlu su ile başladım Güne bakalım nasıl ilerleyecek
Kızlar sabah yedim börekleri, simitleri geldimama başka yemek yok. Soda, çay, kahve ile yarını göreceğim inşallah.
Bayanlar ben hergun bunu yapiyorum sizede tavsiye ederim 10 gun sonra dorisin egzersizlerinden size gore olanlardan bitanesini ekleyebilirsiniz
Bence sen istedikten sonra herseyi yapabilirsin yetrki iste burda hep beraber yeni yeniden birir biz olalim bakin en onemlisi etraf icin degil kendinz icin isteyin gercekten ozaman basarirsinzToplanmak istiyorum artık yıllardır üzerimde olan kiloyu istemiyorum bende
Kesinlikle. Amaa sorumlu olduğun her şey seni yıpratıyor hiç bir şeyi kendin için yappamoyoraun o zamanBence sen istedikten sonra herseyi yapabilirsin yetrki iste burda hep beraber yeni yeniden birir biz olalim bakin en onemlisi etraf icin degil kendinz icin isteyin gercekten ozaman basarirsinz
Maşallah istikrarlı paylaşım yaptın kocaman alkış benden sanaGunaydin bayanlar bugun itibari ile kilom 66.1