Diyette olduğum günlerin acısını çıkarıyorum sanırım. Motive oluyorumO bir günde,kendi tabirinizle niye;
'patlayana, çatlayana kadar' yiyorsunuz?
Ben de ufak tefek şeyler yiyince huzursuz oluyorum. Arkası da geliyorBen o ara günü sevmiyorum açıkçası. Normal günde ufak parçalarla bitter yiyorum canım isterse. O 1 günde yaptığım her şey boşa gidiyor gibi geliyor.
Doğru bir motivasyon yöntemi olmadığının farkındasınız sanırım.Diyette olduğum günlerin acısını çıkarıyorum sanırım. Motive oluyorum
Diyet yaparken pazar günleri kaçamak günü yapıyodum ama patlayana kadarda diil. Dondurma yiyodum yada bi dilim pizza. Kilo vermemide engellemiyodu.Merhabalar...
Bir süredir diyetteyim. 6 gün çok sağlıklı beslenip yürüyüş yapıp 8den sonra yemek yemiyorum. 1 gün patlayana çatlayana kadar ne istersem yiyorum. Yani bugüne kadar öyleydi. Hani ramazanda iftardan sonra ne yesem diye aranırız ya sürekli bir şey yeme isteği olur aynı şey ara günümde bana oluyor. Resmen ne yesem diye düşünüyorum. Bugün de biraz şekerli şeyler tükettim -diyet günlerimde tüketmiyorum- daha sonra bir tuhaf oldum burnumun yan taraflarından başıma doğru tuhaf bir şeyler oldu. Bir ara midem bulandı. Ki çok da abartmadım 1 tane browni kurabiye 1 tane de bisküvi arası lokum yedim. Şekerli şeyler düşündükçe bana bir şeyler oluyor şu an. Korkuyorum acaba şeker hastası falan mı oldum Allah korusun. Bilgisi olanlar beni bilgilendirebilirler mi böyle haftada 1 gün ara gün yapmak sağlıksız mı? Bugün bir konuda okudum bir yorumda şöyle denmiş vücudunuzu 10 kaloriye alıştırıp 1 gün 1000 kalori alırsanız hepsini yağa çevirir vücudunuz. Bu doğru mu? Ara ara vücudu şaşıtmak gerektiğini duymuştum böyle şaşırmıyor mu anlamadım. Bilgilendirirseniz sevinirim zira korkmaya başladım...
Ben de ufak tefek şeyler yiyince huzursuz oluyorum. Arkası da geliyor
Doğru bir motivasyon yöntemi olmadığının farkındasınız sanırım.
Eşimle ikimiz, haftanın 6 günü, Karatay beslenme tarzına harfiyen uyuyoruz.
Pazar serbest günümüz ama abartmadan.
Kahvaltıda iki dilim ekmek veya yarımşar simit veya az börek,akşama lahmacun,mantı veya döner ve az şekerli kabak veya ayva tatlısı ya da sütlü tatlı yiyoruz.
Haftada bir gün ara vermek iyi oluyor evet ama siz o günde vücudunuza o kadar yüklenirseniz tüm sistem alt üst olur.
Ayrıca hafta içi 20:00 yemeyi kesmek için geç bir saat.
Kilo vermek istiyorsanız en geç 18:30 bilemediniz 19:00'a çekmelisiniz saati.
Bisküvi arası lokuma da çok güldüm nerden aklınıza geliyor böyle yiyecekler?
Karatay beslenme tarzına göre 20.00 dan sonra yemek yenmemesi gerekiyor. Ben de bunu bizzat Canan Karatay'dan duyduğum için uyguluyorum. Bisküvi arası lokumu gerçekten hiç duymadınız mı? Bu benim uydurduğum bir şey değil maalesef..Doğru bir motivasyon yöntemi olmadığının farkındasınız sanırım.
Eşimle ikimiz, haftanın 6 günü, Karatay beslenme tarzına harfiyen uyuyoruz.
Pazar serbest günümüz ama abartmadan.
Kahvaltıda iki dilim ekmek veya yarımşar simit veya az börek,akşama lahmacun,mantı veya döner ve az şekerli kabak veya ayva tatlısı ya da sütlü tatlı yiyoruz.
Haftada bir gün ara vermek iyi oluyor evet ama siz o günde vücudunuza o kadar yüklenirseniz tüm sistem alt üst olur.
Ayrıca hafta içi 20:00 yemeyi kesmek için geç bir saat.
Kilo vermek istiyorsanız en geç 18:30 bilemediniz 19:00'a çekmelisiniz saati.
Bisküvi arası lokuma da çok güldüm nerden aklınıza geliyor böyle yiyecekler?
Eskilerin abur cuburu bisküvi arası lokum :) iç anadoluda kız istemelerde ikram edilirmiş, belki halen ikram edildiği yerler vardır.Doğru bir motivasyon yöntemi olmadığının farkındasınız sanırım.
Eşimle ikimiz, haftanın 6 günü, Karatay beslenme tarzına harfiyen uyuyoruz.
Pazar serbest günümüz ama abartmadan.
Kahvaltıda iki dilim ekmek veya yarımşar simit veya az börek,akşama lahmacun,mantı veya döner ve az şekerli kabak veya ayva tatlısı ya da sütlü tatlı yiyoruz.
Haftada bir gün ara vermek iyi oluyor evet ama siz o günde vücudunuza o kadar yüklenirseniz tüm sistem alt üst olur.
Ayrıca hafta içi 20:00 yemeyi kesmek için geç bir saat.
Kilo vermek istiyorsanız en geç 18:30 bilemediniz 19:00'a çekmelisiniz saati.
Bisküvi arası lokuma da çok güldüm nerden aklınıza geliyor böyle yiyecekler?
Elbette ama en geç 20:00'de kesmek lazım,Karatay beslenme tarzına göre 20.00 dan sonra yemek yenmemesi gerekiyor. Ben de bunu bizzat Canan Karatay'dan duyduğum için uyguluyorum. Bisküvi arası lokumu gerçekten hiç duymadınız mı? Bu benim uydurduğum bir şey değil maalesef..
Hayır maalesef oradan almadım. Hiç izlemedim o diziyi. Bir daha mı geleceğiz dünyaya. Arada da olsa yiyorum ne yapayım artık.“Arada bunyeyi sasirtmak lazim” repligini sanirim Jet Sosyete dizisinden aldiniz da yok oyle bir seysurekli saglikli beslenmeli ve en onemlisi sagliksiz sekeri hayatinizdan tamamen cikarmalisiniz
Elbette dunyaya bir daha gelmeyecegiz,zaten o yuzden vucuda iyi bakmamiz lazim. O yediginiz sekerler dogrudan kanser sebebi. Kanserli hucreler sekerle cogaliyor. Lutfen yemeyin,kimseye de yedirmeyin. 21 gun seker tuketmezseniz bunyeniz unutuyor o illeti. Sosyal medyada sekersiz 21 gun tarzinda etiketler var, onlari inceleyin bence.Hayır maalesef oradan almadım. Hiç izlemedim o diziyi. Bir daha mı geleceğiz dünyaya. Arada da olsa yiyorum ne yapayım artık.