Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

textgram_1456407865.png
 
inşallah nisan 16-17 gibi 67-68 olsam bana yeticek aslında :) kalanını daha sonra da veririm.
napsam tartımı mı saklasam :KK70: gözümün önünden mi kaldırsam :KK70:

Sen diyetine devam ettigin icin tarti yüzüne gulecek oyuzden tarti senin dostun kuzu Tartilsanda bisicik olmaz :KK66:
 
Menum
Kahvaltı
1 has.yumurta
1 kk koy peynır
5 zeytin
2 cevız
1 tatlı kasık labne

Sade neskafe yarım cezerye

Öğle sonu
1 orta boy kase dolusu susuz bezelye
1 kase yoğurtlu brokoli bol acılı
1 kasık pilav tattim


AkŞam
1 has yumurta
10 fındık
1 kuru incir

2 lt su
1 saat 10 dk tempolu yuruyus
Birazdan 3 mıl leslie yapıcam cay ıcıyorum

Menun cok guzel canimmm hic ciss yok:KK9:
 
günaydın hayırlı cumalar kızlar :) 3 günde -2 gitti 75 idim 24ünde şuan 73 çıkıyorum :)
ben bu hayatta en çok ayva göbişimi sevdim diyesim geliyor :) ah ah şu göbiş her daim ufakken birde basenlerde ufak olsa ya :KK70:

sabah erken uyandım saat 7 gibi 1 kupa maydonoz suyumu içtim dha sonra geri uyudum şimdi kalktım şekersiz sade türk kahvemi içiyorum
 
Bu kotu aldığımda 67 kg falandım ve kasım 2013 de bende bir zamanlar 63 kg idim :KK70: 3 sene de 13 kg almışım :eek: hep o geçen sene bir öğle arasında hadi pizza yiyelim diğer öğle arasında dürüm döner yiyelm dyen arkadaşlar yüzünden :KK70:

IMG_20160226_122616.jpg
PhotoGrid_1456483252089.jpg
PhotoGrid_1456483297350.jpg
 
günaydın hayırlı cumalar kızlar :) 3 günde -2 gitti 75 idim 24ünde şuan 73 çıkıyorum :)
ben bu hayatta en çok ayva göbişimi sevdim diyesim geliyor :) ah ah şu göbiş her daim ufakken birde basenlerde ufak olsa ya :KK70:

sabah erken uyandım saat 7 gibi 1 kupa maydonoz suyumu içtim dha sonra geri uyudum şimdi kalktım şekersiz sade türk kahvemi içiyorum

Benimde ah su basenler varya basima bela:KK48: tebrik ederim canimmm metobolizman guzel çalışıyor :KK200: kuzum maydonoz suyu guzelmis ama diyetisyene özelikle sordum ara verilmesi lazimmis karacigerlere zarar veriyomus kuzum bilgin olsun
 
X