Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

20160302_193355.jpg
aksam yemegimin fotosunu koydummm

Artik aksamlari ekmek yememe kararı aldim canlar:KK66:
 
16.30
1 fincan sade türk kahvesi
1 adet sade soda

18.00
1 yumurta büyüklüğnde üzümlü kek

19.30
2 adet sigara böreği
1 yemek kaşığı domatesli makarna
 
Ufak bir kase cips
1 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı ketçap

Smdi de bir kupa ada çayı bu saatten sonra başka bir şey yok amaç cuma tartildigimda 71 i gormek
 
20160303_102749.jpg

Kahvaltım
2 tane ceri domates
1 tane yumurta
2 adet ceviz,1 tk acılı emze
1 parça light peynir
2 dilim tahil ekmek
1 bardak zencefil çayı
 
sabah
9.30 da yarım çay tabağı cips :KK70: hatta kırıntı bile diyebiliriz dünden kalan kırıntılar
 
FB_IMG_1456995122632.jpg
Başarıya bakın insanlar 50 60 kilo veriyor bende 15 20 kilo vererek başarıya ulasicam:KK66:
 
Screenshot_2016-03-03-11-14-00-1.png

Kim böyle olmak istemez bunun için cok emek harcanıyor bizde basarabiliriz...
Screenshot_2016-03-03-11-12-42-1.png

Spor spor spor bizde hayal edilen bi vucuda kavusabiliriz:KK200:
 
Screenshot_2016-03-03-11-22-48-1.png

Haydi yürüyüşe kızlar esorfamanlarimi giydim şimdi spor zamani:KK66:
 
Lezzet sağlıklı toplarıım
20160303_132110.jpg

Tarifini veriyorum canlar

Malzemeler
2 tane elma
1 tatli kasigi tarcin
2 adet ceviz
1 yemek kaşığı yulaf kepeği


Yapılışı
2 elmayı rendeliyoruz tavada kavuyoruz sonra tarcini cevizi yulaf kepegini ekleyip iyice karistiralim kavuralim sonra sogusun top haline getirip hindistan cevize bulayalim 1 saat buz dolabında bekletelim enfes saglikli toplarim hazir afiyet olsun:KK66:

Ben bugun ara öğünümde küçük oldugu icin 5 6 tane yicem afiyet olsun bana:KK66:


 
X