Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

textgram_1457130037.png
 
20160305_102954.jpg

Kahvaltım

1 peynirli zeytinli tost
2 adet ceviz
2 adet çeri domates
1 acı biber
1 bardak kayısı çayı
 
20160305_140206.jpg

Domatesli firinda karnabahar tabaginin yarisini yiyebildim yaninda 1 dilim t ekmek acı biber turşusu:KK66:
 
sabah

1 tane peynirli yumurtalı gözleme ile

1 fincan çay içtim
3 tane de ufak cerry domates yedim

öğlen

2 kepçe mercimek çorbası
bir ısırık ekmek
azıcık da soğan

1.30 gibi de

sade türk kahvesi içtim

şimdi de soda içtim ama bu soda bende sindirim yapcğna direk boşaltım yapıyor yani mide bulantısı yapıyor ve yediğim hiç bir şey kalmadı. ne anormal birişleyiş soda sindirim yapar boşaltım değil :KK70:
 
sabah

1 tane peynirli yumurtalı gözleme ile

1 fincan çay içtim
3 tane de ufak cerry domates yedim

öğlen

2 kepçe mercimek çorbası
bir ısırık ekmek
azıcık da soğan

1.30 gibi de

sade türk kahvesi içtim

şimdi de soda içtim ama bu soda bende sindirim yapcğna direk boşaltım yapıyor yani mide bulantısı yapıyor ve yediğim hiç bir şey kalmadı. ne anormal birişleyiş soda sindirim yapar boşaltım değil :KK70:

Bugun daha iyimisin migden nasil canim
 
hosbuldum yalnız ben pazartesi başlıcam pazartesıne kadar hem dıyetlık bısıler almam lazım hemde kendıme uygun bı dıyet bulmam lazım düzenli yazarım başlayınca :eek:

Tamam tatlim kendini nezaman hazir hisettgin an basla en dogruusu bekleriyorum ozmn menuleri :KK66: kendini tanitrmsin canim
 
Akşam yemeğim
1kase tarhana çorbası
1 kase lahana salatası
1bardak ayran
 
Kahvaltım
20160306_102159.jpg

1 tane haşlanmış yumurta
2 adet domates ceri
2 adet ceviz
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 acı biber
1tatli kaşığı acili ezme
2 adet t ekmek
1 bardak ayran
 
X