Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

Iyı akşamlar Menum
3 mil Leslie
Kahvaltı
3 dılım sucukla 1 yumurta
3 ceviz ustune 1 tatlı kaşigi bal

Yarım cezerye 1 kare bıtter 1 bardak sut

Akşam16.00
3 kaşık pilav
4 kasık zeytinyağlı fasulye
Yarım kase tarhana
2 kasık yoğurt

Yarım portakal
2 lt su

1 saat tempolu yuruyus
20 dk spor aletleriyle oyalandım
 
@masalperisi_ selam gayet guzel menun akşam bılmıyorum tabı ben cacık hıc yapmıyorum ya severim normalde yazın cok yaparım pek aklıma gelmezms bende yapayım artık
 
2 dilim beyaz ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağ
1 kase cacık
Bir yumurtadan yarım tabaj melemen

Pişman değilim perşembeden bu yana 2.5 kg verdiğim için kendimi ödüllendirmek istedim 7.30da yedim yemeğimi şu andan itibaren 1 tek soda içeceğim başka da bir şey yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…