neden bıraktın ki pilatesi? yılbaşından önce 3 gün yapmadım ve cıvıklaştım resmen... haftada 4-5 gün yapmaya çalışıyorumHarikasın sen plates yapabilene işte
Ben düzenli olarak 2 ay yapıp sonra da birakmistim. .
Çok işe yarıyor.
Katze seninle kilolarimiz aynı boylarımız aynı ama hedefimiz farklı. ..
Gel sen de hedefini 53 yap
Olur mu?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..
- Konu Sahibi vienna
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Çok önce yaptım ve bıraktım cnm ya 2 yıl olmuştur. .
- 8 Aralık 2009
- 1.396
- 107
- 8 Aralık 2009
- 1.396
- 107
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
ben 58.2 çıktım bu sabah, regl olucam onun şişliği galiba
Ben oldum bitmek üzere. .
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
iş yerimde wcden sonra 57.4 çıktım :)) burda şu büyük tartılardan var eskiden diyetisyen kullanıyomuş bu tartıyı. Bu cuma diyetisyen kontrolüm var çok heyecanlıyım
Şok şok şok
Ee süper çok iyi. ..
Insan 100 gr bile eksik çıksa çok mutlu oluyor. ..
Ben de akşam için mercimek çorbası salata düşünüyordum ağır değil akşam çorba dimi ?
- 8 Aralık 2009
- 1.396
- 107
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
- 2 Ekim 2014
- 402
- 384
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Canım bana diyetisyen Çorba içiyorsan ekmek yeme dedi.
Senin menün çok karbonhidrat ağırlıklı olmuş
Sebze salata ya da proteinden çok yoksun
Son düzenleme:
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Ağır değil aksine yetersiz bir sebze yemeği ya da tavuklu etli birşeyler de Olmalı bence
Son düzenleme:
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Hoşgeldin :))Merhaba kızlar..
Ben de size katılmak istiyorum. Klasik olarak diyetlere 1-2 gün devam edebilenlerdenim ama birlikte belki güzelce kurallarına uyup hedefime ulaşabilirim.
Yarın başlıyorummm
Boyum 175
Kilom 76
Hedef Kilom 65
Belki zayılayınca daha da düşürürüm hedef kilomu
Hayırlı olsun inşallah :))
- 2 Ekim 2014
- 402
- 384
teşekkür ederim
benim listemde de akşam yemeğinde çorba yoksa 3 dilim ekmeğim varCanım bana diyetisyen Çorba içiyorsan ekmek yeme dedi.
Senin menün çok karbonhidrat ağırlıklı olmuş
Sebze salata ya da proteinden çok yoksun
