- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Ağır olmaz herhalde çok da bilmiyorum ki
Ama ben genelde akşam yemeği bana göre olmazsa senin yaptığın gibi çorba salata yiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..
- Konu Sahibi vienna
- Başlangıç Tarihi
Ağır olmaz herhalde çok da bilmiyorum ki
Ama ben genelde akşam yemeği bana göre olmazsa senin yaptığın gibi çorba salata yiyorum
işin ilginci evdeki tartıda 58 çıkıyoken bu tartıda 60 tan aşağı çıkmıyodum ben de moralim bozuluyo diye hiç tartılmıodum duruyodu odada bi köşede
bu sabah 57.500 çıktım çok şaşırdım ben de
ama haala göbişim var 
bu göbişle balayına gidemem hayatta
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Okulda ancak bu kadarı var yaCanım bana diyetisyen Çorba içiyorsan ekmek yeme dedi.
Senin menün çok karbonhidrat ağırlıklı olmuş
Sebze salata ya da proteinden çok yoksun
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
her zaman aynı tartıda tartıl ve yerini değiştirme sabit bi yerde dursun yoksa yanlış sonuçlar alırsın. özellikle dijital olanlar çok hassas olduğu için 2 3 kiloya kadar fark olabiliyorişin ilginci evdeki tartıda 58 çıkıyoken bu tartıda 60 tan aşağı çıkmıyodum ben de moralim bozuluyo diye hiç tartılmıodum duruyodu odada bi köşede
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
darısı başımıza :)))Ara öğünüm :) kızlar fotoları size örnek olsun diye atıyorum. 1 ay bunu uyguladım da verdim kiloları diye :))
Slm kızlar önce okul sonra ev işleri anca firsat buldum. Bu sabah ki kilom 70.8
Bu günkü menüm
Sabah : light beyaz peynirli tost 4 zeytin 2 yaprak kıvırcık ve bir bardak şekersiz çay
Ara : 1 elma ve bolca su
Öğlen: 5küçük köfte bolca yağsız salata ve 1 bardak ayran
Ara daha yapmadım akşam da bamya yemeği düşünüyorum.
Sporla ilgili yorumları okudum . Her gün yarim saat yürüyüş yapmayı planlı yorum
Bu günkü menüm
Sabah : light beyaz peynirli tost 4 zeytin 2 yaprak kıvırcık ve bir bardak şekersiz çay
Ara : 1 elma ve bolca su
Öğlen: 5küçük köfte bolca yağsız salata ve 1 bardak ayran
Ara daha yapmadım akşam da bamya yemeği düşünüyorum.
Sporla ilgili yorumları okudum . Her gün yarim saat yürüyüş yapmayı planlı yorum
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
hava şartlarından dolayı yürüyemiyorum o yüzden dedim bende
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Etki olarak bence ikisi de aynı eğer düzenli Yaparım bırakmam diyorsan evde de yapabilirsinspor salonuna gitmek mi daha iyi sizce yoksa evde pilates mi bilemedim
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
Sabah kahvaltısından sonra şu saate kadar hiç bişey yemediğim için tavuğu fazla tutmuştum ama küçük parçasını yiyemedim salatanında uarısında tıkandım :) tabi yemek yerken sürekli ay bu yemek bana çok ay ben doydum bile gibi şeyler telkinledim beynime karnımı tıka basa yemiş gibi şiş hissediyorum :)))
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
bi süre sonra zaten mide küçülmeye başlıyo
Disarda yuruyemezsem evde kosu bandında yürümeyi düşünüyorum.
Ama bugünkü yürüyüşü mü yaptım bile
- 13 Aralık 2014
- 23
- 17
- 36
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
benim evde koşu bandı yok malesef
ya pilates seti alıp evde başlıycam yada spor salonuna yazılmayı düşünüyorum işte
bide spor yapmaya başlayınca daha çabuk acıkıyormuşsun galiba
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
diyetisyene ne kadar süre devam ediceksin?
