- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..
- Konu Sahibi vienna
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2009
- 1.396
- 107
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Teşekkür ederim tam kilomu bilmiyorum ama 58 lerdeyim herhalde
Ama bu sefer kesin kararliyim. .
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Merhaba
1.65 boyunda olanların ideal kilosu vücut kitle endeksine göre 56.9
O yüzden vucudumuz bize direniyor
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Ne kadar inatçı olursak o kadar çok başarı geliyor
Bu sefer kendi adıma çok kararliyim
Ben 1 yıl boyunca 53 kilomu korumustum
Yine olacak biliyorum sadece yemekle olmuyor spor da şart. .
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
ben de geldiiiim :)
nasıl gidiyor diyet bakalım :) ben de yeni yılda yeni kararlar alıp değişmek isteyenlerdenim. ama benim bi sorunum var ben çabuk vazgeçen bi insanım
Bu zayıflığımı yenip artık hoş görünen biri olmak istiyorum. Sizlerle beraber motive olarak bu işi başarabileceğimi düşündüm koştum geldim :)
Diyette sizi en çok zorlayanlar anketine de katıldım. Benim en büyük derdim makarna aşkım Moralim bozuksa canım sıkılmışsa illaki makarna yemek isterim. Başka türlü keyfim yerine gelmez. çikolatadan vazgeçebilirim ama makarnadan aslaaa ( bunu başarmam gerek !!
Diyette bana en çok fayda sağlayan da kekik çayı (karabaş otu diye geçen kekik). Gerçekten çok faydasını görüyorum. 3 günde etkisini gösteriyor ve kendimi daha zinde daha dinç, enerjik hissediyorum. Abur cubur isteğim kayboluyor. Yeri geliyor yemek yemeyi unutuyorum çünkü acıkmıyorum. Birde sanırım şişlikleri alıyor ve 3 günde birden göbeğim iniyor vücudum inceliyor. Diyette en iyi destekçim olacak bu kekik :)
sayfa sürekli aktif olursa sürekli duygu düşüncelerimizi de paylaşırsak birbirimize daha iyi beraberlik hissi verip daha iyi destek olabiliriz diye düşünüyorum :) herkese bol bol motivasyon ve moral diliyorum arkadaşlar :)
Yaş : 24
Boy :1.53
Kilo :83.7 kg
Hedef :65 kg
nasıl gidiyor diyet bakalım :) ben de yeni yılda yeni kararlar alıp değişmek isteyenlerdenim. ama benim bi sorunum var ben çabuk vazgeçen bi insanım
Bu zayıflığımı yenip artık hoş görünen biri olmak istiyorum. Sizlerle beraber motive olarak bu işi başarabileceğimi düşündüm koştum geldim :)Diyette sizi en çok zorlayanlar anketine de katıldım. Benim en büyük derdim makarna aşkım
Moralim bozuksa canım sıkılmışsa illaki makarna yemek isterim. Başka türlü keyfim yerine gelmez. çikolatadan vazgeçebilirim ama makarnadan aslaaa ( bunu başarmam gerek !!Diyette bana en çok fayda sağlayan da kekik çayı (karabaş otu diye geçen kekik). Gerçekten çok faydasını görüyorum. 3 günde etkisini gösteriyor ve kendimi daha zinde daha dinç, enerjik hissediyorum. Abur cubur isteğim kayboluyor. Yeri geliyor yemek yemeyi unutuyorum çünkü acıkmıyorum. Birde sanırım şişlikleri alıyor ve 3 günde birden göbeğim iniyor vücudum inceliyor. Diyette en iyi destekçim olacak bu kekik :)
sayfa sürekli aktif olursa sürekli duygu düşüncelerimizi de paylaşırsak birbirimize daha iyi beraberlik hissi verip daha iyi destek olabiliriz diye düşünüyorum :) herkese bol bol motivasyon ve moral diliyorum arkadaşlar :)
Yaş : 24
Boy :1.53
Kilo :83.7 kg
Hedef :65 kg
Merhaba arkadaşlarr ben de aranıza katılabilir miyim ? :) bu diyetin çok benzerini benim diyetisyenim de vermişti çok faydasını gördüm ama iradem yetmedi sürdürmeye şimdi sizinle yeni bir başlangınç yapmaya geldim.
Bu dönem kendimi tutabilirsem gerisini halledebilirim diye düşünüyorum umarım destek oluruz birbirimize.
Boy:1.71
Kilo:66.6
Hedef:58
Bu dönem kendimi tutabilirsem gerisini halledebilirim diye düşünüyorum umarım destek oluruz birbirimize.
Boy:1.71
Kilo:66.6
Hedef:58
- 4 Ocak 2015
- 3
- 0
- 31
Merhaba canim cok guzel kilo vermissin tebrik ederim bende 22 yasinda 163 boyunda ve 63 kiloyum bu sene mezun oluyorum 8 kilo vermem sart resmen benimde metabolizma hizim 1400 1500 arasi cok diyet yaptim cok bozdum kilo verip almaktan cok skildim cokta spor yaptim zamaninda simdi tekrar basladim bugunde diyetine basliyorum umarim sonuc alirim buraya mutlaka 15 gun sonra durumun nasil oldugunu yazicam motivasyonum icin onemli tesekkurler :)
- 4 Ocak 2015
- 3
- 0
- 31
- 8 Aralık 2009
- 1.396
- 107
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
kızlar bende katılmak ıstıyorumda hıc umudum yok sankıı yapıstı bu kılolarr bana
Hoşgeldiniz canım :))
Sen de Hoşgeldin :) benim ideal kilom boy ve yaşıma göre 54.5 Muş ben 54 olmak istiyorum o Yüzden
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Hoşgeldin canım :))) şimdi o makarna tabağını sakince yere bırakıyorsun ve diyete başlıyorsun :)))ben de geldiiiim :)
nasıl gidiyor diyet bakalım :) ben de yeni yılda yeni kararlar alıp değişmek isteyenlerdenim. ama benim bi sorunum var ben çabuk vazgeçen bi insanım
Diyette sizi en çok zorlayanlar anketine de katıldım. Benim en büyük derdim makarna aşkım
Diyette bana en çok fayda sağlayan da kekik çayı (karabaş otu diye geçen kekik). Gerçekten çok faydasını görüyorum. 3 günde etkisini gösteriyor ve kendimi daha zinde daha dinç, enerjik hissediyorum. Abur cubur isteğim kayboluyor. Yeri geliyor yemek yemeyi unutuyorum çünkü acıkmıyorum. Birde sanırım şişlikleri alıyor ve 3 günde birden göbeğim iniyor vücudum inceliyor. Diyette en iyi destekçim olacak bu kekik :)
sayfa sürekli aktif olursa sürekli duygu düşüncelerimizi de paylaşırsak birbirimize daha iyi beraberlik hissi verip daha iyi destek olabiliriz diye düşünüyorum :) herkese bol bol motivasyon ve moral diliyorum arkadaşlar :)
Yaş : 24
Boy :1.53
Kilo :83.7 kg
Hedef :65 kg
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Kapımız herkese açık Hoşgeldin :)))
Grupta aktif olarak yediklerini vs yazarsan her gün iradeni geri kazanırsın canım çünkü burada her hafta kilo bildirimi yapılacak ve birinciyi seçicez :)
Hayır canım sürekli devam ettim hiç de yavaşlamadı kilo vermem
Hoşgeldinnnnnnnn :))Bemide yazın kizlar kilo 68 boy 165 yaş 25 evlenince kilo aldim derlerdi inanmazdmmmm bana destek olunn lutfen
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Tebrikler :)))
benim göbek sorunum var, başladığımdan beri nerdeyse 5 kg verdim, göbeğim bana mısın demiyor ya hu, pilatesle hep karın hareketleri yapıyorum üstelik...
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Umutsuzluğa kapılma lütfen :)benim göbek sorunum var, başladığımdan beri nerdeyse 5 kg verdim, göbeğim bana mısın demiyor ya hu, pilatesle hep karın hareketleri yapıyorum üstelik...
Arkadaşlar liste yapmasını bilen var mı ?
Baya kişi olduk liste yapılması şart
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Ilk Mesajı güncellendim kızlar liste Yaptım eksik veya yanlış olan bildirsin
Hergün ne yediğimizi yazalım
Grubu aktif olarak kullanmayacaklar (hergün bildirim msj atmak Şart )söylesin listeden çıkarıcam
Çünkü burada birbirimize destek olmak için toplanıyoruz
Her pazartesi kilo bildirimi var.
Yarın herkes kilosunu söylesin başlangıç kilosunu güncelleyelim ve startı verelim.
Hergün ne yediğimizi yazalım
Grubu aktif olarak kullanmayacaklar (hergün bildirim msj atmak Şart )söylesin listeden çıkarıcam
Çünkü burada birbirimize destek olmak için toplanıyoruz
Her pazartesi kilo bildirimi var.
Yarın herkes kilosunu söylesin başlangıç kilosunu güncelleyelim ve startı verelim.
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Canım ben De bilmiyorum bilsem kilo listemizi yuklıcemExcel de Diyet takip çizelgesi hazırladım hepimize yardımcı olsun diye ama yükleyemiyorum arkadaşlar
(((
