Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..

asysss .!.:

bugün akşama kadar çok iyiydi yemem içmem..
ama ta ki eşim gelene kadar..
eşim geldi izmirden annem koli göndermiş onu getirdi..
içinden ne çıkacak diye heyecanla açtım veeeeeeeee
izmir de yapılan kıymalı pideler bana ben onlara bakıyorum
burdakiler aynısını yapamıyor..
yememek için çabaladım çabaladım
ama tadımlık 20 cm uzunluğunda bir pide yedim....
onun için 1 km fazla yürüdüm...

bi de kar tatilinin tadını çıkarıyorum bugün tatildi..
sonra bi baktım ki yarın da tatilmiş...

Genişletmek için tıkla...

izmirliozlem .!.:

lutfen bildginz etkili bi hap weya bitkisel ot warsa msj atin lutfennn 05370419326

Genişletmek için tıkla...

ma vie mes regles .!.:

Canım hap sakın kullanma bence ben kullanmıştım karaciğer fonksiyonlarım ast alt çok yükselmişti. Kızlar bize doğal çay önerirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

efsun64 .!.:

ben kekik çayı demlemeni ve içmeni tavsiye ederim.


kesinlikle kekik öneriyorum ben çoook faydasını görüyorum fazla kaçırsam bile ertesi güne kilo vermiş olarak uyanıyorum. tabi bünyeye göre değişir ama bi deneyin kızlar.


canlarım.. canım arkadaşlarım.. dün giremedim k. bakmayın. hoş girsem de nedense benim mesajlarım sorularım pek önemsenmiyor. yokluğumu hissetmemişsinizdir bile .. ama ben yine de yazayım. dün benim doğum günümdü. malum doğum günleri pasta vardır
akşam olacakları bildiğim için gün içinde çok bişey yemedim. normalden fazla su içtim gün içinde. ona rağmen zaten pek bişey yiyesim de gelmemişti. 2 diyet bisküviyi zorla yemiştim hatta. akşam yemeğinde et, ekmek ve yoğurt yedim.
sonra doğum günü kutlamaları sırasında 2 pasta geldi eve. ikisinden de 1 dilim yedim. Biraz önce de tartıya korkarak çıktım. ama inanamadım tam 3 sefer tartıldım. dünden bugüne 300 gr vermişim :)) sanırım gün içinde kendimi tutup kalorileri akşama bıraktığım için oldu çok mutluyum bugün daha çok dikkat edip spor yapıcam :) kekik çayımdan vazgeçemem..

Bir de seneler önce diyetisyenim ara öğün için 1 kase yoğurtla yaban mersini ye demişti. onu uygulamaya çalışıyorum ama kuru yaban mersinini pek yiyememiştim. onu biraz suda bekletince daha rahat yedim tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

efsun64 .!.:

ben kekik çayı demlemeni ve içmeni tavsiye ederim.


kesinlikle kekik öneriyorum ben çoook faydasını görüyorum fazla kaçırsam bile ertesi güne kilo vermiş olarak uyanıyorum. tabi bünyeye göre değişir ama bi deneyin kızlar.


canlarım.. canım arkadaşlarım.. dün giremedim k. bakmayın. hoş girsem de nedense benim mesajlarım sorularım pek önemsenmiyor. yokluğumu hissetmemişsinizdir bile .. ama ben yine de yazayım. dün benim doğum günümdü. malum doğum günleri pasta vardır
akşam olacakları bildiğim için gün içinde çok bişey yemedim. normalden fazla su içtim gün içinde. ona rağmen zaten pek bişey yiyesim de gelmemişti. 2 diyet bisküviyi zorla yemiştim hatta. akşam yemeğinde et, ekmek ve yoğurt yedim.
sonra doğum günü kutlamaları sırasında 2 pasta geldi eve. ikisinden de 1 dilim yedim. Biraz önce de tartıya korkarak çıktım. ama inanamadım tam 3 sefer tartıldım. dünden bugüne 300 gr vermişim :)) sanırım gün içinde kendimi tutup kalorileri akşama bıraktığım için oldu çok mutluyum bugün daha çok dikkat edip spor yapıcam :) kekik çayımdan vazgeçemem..

Bir de seneler önce diyetisyenim ara öğün için 1 kase yoğurtla yaban mersini ye demişti. onu uygulamaya çalışıyorum ama kuru yaban mersinini pek yiyememiştim. onu biraz suda bekletince daha rahat yedim tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

vienna .!.:

Böyle düşünmene çok üzüldüm efsun
Kimsenin kimseye bilerek cevap vermediği yok aşk olsun
Menüne gelince
Biraz düzensiz olmuş evet ama arada olur böyle sen toparlarsın sonra

Genişletmek için tıkla...

Ezgoz .!.:

Aa iyi ki doğdun canımm :) görmemişizdir ya bundan sonra daha dikkat ederiz olur mu hiç
Bir de şu kekik çayını bende deneyeyim diyorum alınca sorularım da olur umarım işe yarar

Genişletmek için tıkla...

usriyusra .!.:

Canım kahvaltıdan sonrakı ara öğün yok o sırada yeşil çay kahve fln içsek olur mu

Genişletmek için tıkla...

efsun64 .!.:

bence bitki çaylarının en verimli olabildiği saatler o saatler canm çok iyi olur ama kahve ya da siyah çay ben tavsiye etmem. aktardan alınan taze otlar ya da senin dediğin gibi yeşil çay en güzeli :)

Genişletmek için tıkla...

vienna .!.:

Hangi şehir asysss ?

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

efsun64 doğum günün kutlu olsun cnm..

öyle düşünme lütfen...

kendi adıma söyleyeyim sana cevap veremediysem senin sorularınla ilgili pek bi bilgim olmadığındandır...
şimdi ben senden öğreniyorum kekik çayının işe yaradığını
aktardan bulabiliriz herhalde?

Genişletmek için tıkla...

usriyusra .!.:

Canım kahvaltıdan sonrakı ara öğün yok o sırada yeşil çay kahve fln içsek olur mu

Genişletmek için tıkla...

deren1907 .!.:

Merhaba arkadaşlar ,

Beni de aranıza alır mısınız ?

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

söylemesi ayıp ben 5 km hızlı tempoda yürüyüş yaptım..
sen de umarım yapmışsındır platesini...

Genişletmek için tıkla...