- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..
- Konu Sahibi vienna
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
Hmm bunu bilmiyordum iyi oldu....
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
eğer testlerde belli bi hastalığın yada vitamin eksikliği varsa ağırlığı o yiceklere göre veriyorlar.
test yaptırmakta fayda var hiçbir şey sağlıktan önemli değil
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
bende azıcık demiştim ama sonra 3 gün zor toparladım
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
ama daha 12 kilo var hedefe 
- 13 Aralık 2014
- 23
- 17
- 36
- 13 Aralık 2014
- 23
- 17
- 36
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
arkadaşlar ben cumartesi,pazar ve pazartesi evde oluyorum o günler genelde uykuyu çok sevdiğimden öğlen kalkıyorum 
ve bi öğünü atlıyorum otomatik olarak. bugün farkettim ki diğer günler daha çok veriyorum. hareketten desem değil çünkü evde olduğumda dans falanda ediyorum. demek ki uykudan fedakarlık edip öğün atlamamak lazımmış 
ve bi öğünü atlıyorum otomatik olarak. bugün farkettim ki diğer günler daha çok veriyorum. hareketten desem değil çünkü evde olduğumda dans falanda ediyorum. demek ki uykudan fedakarlık edip öğün atlamamak lazımmış 
- 13 Aralık 2014
- 23
- 17
- 36
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
ben regl oldum, çok ağrım var o yüzden spor yapamıyorum bugün de çok keyifsizim
ben yaptım..
4 km tempolu yürüyüş yaptım 40 dakikada...
kızımı da uyuttum keyif zamanı sadece 1 saat
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
irade şart cnm
hele bi an önce kilolarını vermek istiyorsan çok dikkatli olman gerekir...
sana başlayacaksan yolunda başarılar dilerim..
başlamanı da tavsiye ederim...
ben pek listeye uyamıyorum ama daha sağlıklı beslenmeye başladım..
sebze yemiyordum şimdi özel kendime sebze yemekleri yapıp yiyorum...
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Aslında pek de irade isteyen bir liste değil dolu dolu
Acıkmaya fırsat bulamıyordum ki :)
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
canım karabaş otu da denen bir kekik çeşidi bu çok yardımcı oluyor bana resmini atmıştım aktara sorabilirsin resimle.. hem zinde hissettiriyor hem iştah kesiyor mide ve sindirim sorunlarını düzenliyor mutlu hissettiriyor.
Ben bir bardak suyu kaynatıp içine 1 dal kekik atıyorum. 3-4 dk sonra içiyorum içindeki otu çıkarmıyorum sen istemezsen çıkarırsın. Şeker koymuyorum ve fazla soğutmadan içiyorum. Günde 1 bardak.
