- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
bende de basen var zaten hep şikayetim basenlerden...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyetisyenimin verdiği liste ile günlüğüm..
- Konu Sahibi vienna
- Başlangıç Tarihi
bende de basen var zaten hep şikayetim basenlerden...
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
benim vücut tipim böyle annem sağolsun:)) basenleri de vermiş gerçi ama olsun:)) gelinlikte bel çok önemliymiş, gelinliği güzel gösteren en önemli şey belmiş, ben de tam belimi ortaya çıkaran bi gelinlik seçtim
ahh şu basenler, benim de en büyük derdim, kilo verdikçe daha çok ortaya çıktılar, Ebru Şallı skinny jeans yapmaya başlıcam yakında basen için
o da neymiş ilk defa duydum...
bende mi yapsam ?
incelesene çok güzel :)) ama öncesinde en az 5 gün pilates başlangıç hareketlerini yapmak lazım.
ben şu an karınsavar videosunu yapıorum sonra buna geçicem
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
evet çok fazla ilgilenmiyorlar ama şu an özele gidemeyeceğim için
onun yerine spor salonuna veririrm parayı diye düşünüyorum araştırdım biraz ordada diyetisyenler kişiye özel liste de yapıyorlar
- 13 Aralık 2014
- 23
- 17
- 36
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
Akşam menüde barbekü soslu tavuk var isteyenler için tarif;
Yarım kilo kuş başı tavuk etini;
1 Çay bardağı süt
1çay kaşığı bal
Yarım limonun suyu
1 tatlı kaşığı soya sosu
Ve arzu ettiğiniz baharatlardan Oluşan karışımla marine edin 1-2 saat buzdolabında dinlendirin marine edilmiş tavukları.
Tavaya çok az yağ ekleyip soğanı kavurun ve tavukları pişirin daha sonra Biber doğrayıp karıştırın.Arzu eden domates veya istediği sebzeyi de ekleyebilir. Tavuklar pişince 3 yemek kaşığı barbekü sos ekleyip Kısık ateşte 2-3 dakika daha pişirin afiyet olsun :)
Yarım kilo kuş başı tavuk etini;
1 Çay bardağı süt
1çay kaşığı bal
Yarım limonun suyu
1 tatlı kaşığı soya sosu
Ve arzu ettiğiniz baharatlardan Oluşan karışımla marine edin 1-2 saat buzdolabında dinlendirin marine edilmiş tavukları.
Tavaya çok az yağ ekleyip soğanı kavurun ve tavukları pişirin daha sonra Biber doğrayıp karıştırın.Arzu eden domates veya istediği sebzeyi de ekleyebilir. Tavuklar pişince 3 yemek kaşığı barbekü sos ekleyip Kısık ateşte 2-3 dakika daha pişirin afiyet olsun :)
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
ah o börekler mahvetti biziAtın beni denizlereeee
Öğle yemeğim
1 kse tavuk Çorba
Salata
1 dilim Börek
- 4 Ocak 2015
- 389
- 378
- 35
- 4 Ocak 2015
- 389
- 378
- 35
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
arkadaşlar yaptığım liste bana kilo vermekten çok kilomu koruma üstüneymiş gibi geliyor
etrafımdaki insanlarında kilo veremezsin bu listeyle sen demeleride tuzu biberi
birazcık versem motivee olucam off
sabret cnm ya elbette gidecek birgün kilolar...
ben daha önce yaptığım diyetlerde kaçamak yapıyordum bazen kçamak yaptığım zamanlar 1 gr bile aşağı inemiyordum
önemli olan kaçamak yapmamak...
- 13 Ocak 2012
- 4.604
- 21.818
- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
