Diyetisyen eşliğinde yaşam tarzını değiştirerek zayıfla!

sero3 .!.:

Asistanlar burda merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...

Yasamms .!.:

1.5 lt tamamdır kaldı 1.5

Genişletmek için tıkla...

28mn .!.:

Ben hala 1 lt ye tamamlamaya calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

Yasamms .!.:

Ben normaldede çok su tukettigim için dört denilse dört bile içerim yavaş yavaş tabi birden içmenin anlamında olmaz sanırım

Genişletmek için tıkla...

28mn .!.:

1 lt oldu ben icmiyorum normalde ya da unutuyorum yogunluktan galiba bilemiyorum ama 2 ye tamamliycam insaAllah yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

Yasamms .!.:

İkibucugada tamamlanır daha geceye çok

Genişletmek için tıkla...

Yasamms .!.:

İkibucugada tamamlanır daha geceye çok

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Buna güveniyorum zaten

Genişletmek için tıkla...

28mn .!.:

Acken su da icilmiyo

Genişletmek için tıkla...

kafestekikiz .!.:

başkanım bugün sadece su mu içeceğiz, yeme içme serbest mi

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Merhaba arkadaşlar, ben Diyetisyen .........
Şimdilik adımı gizli tutmayı düşünüyorum. Çünkü burda bu konuyu açma amacım kendi reklamımı yapmak değil. Mesleğimin belki de bana verebileceği en güzel şeyi yaşamak istiyorum "çok fazla insanın hayatına dokunup onlardan iyi ki kelimesini duymak"

Eveett gelelim bu konunun amacına. Buraya daha yeni katıldım ve dünden beri yaptığım gözlemler sonucunda kilo problemi yüzünden çok fazla sorun, sıkıntı yaşamış kişiler var. Defalarca kez diyet deneyimlerinin sonucu hep hüsranla biten insanlar, diyeti aç kalmak olarak algılayan, değişik kürlerden medet umanlar vs vs vs

İşte ben bu duruma bir dur demek, diyetin aslında böyle çok zor bir şey olmadığını kanıtlamaya, sizlere göstermeye geldim öncelikle bir kilo verme geçmişi olan bir diyetisyen olarak sizleri çok iyi anladığımı ve anlayacağımı bilmenizi isterim

Nasıl ilerleyeceğimizden bahsediyorum...
Kilo vermeye basamak basamak başlayacağız. Şimdilik ilk basamağımız yarından itibaren tam 4 gün boyunca herkes en az 2-3 litre su tüketmeye başlayacak. Evet ilk kuralimiz bu. Diyette en çok göz ardı edilen konulardan biri malesef su. Diyete önce su içme alışkanlığı elde ederek başlayıp adım adım asıl diyete başlarsanız diyet hem size sıkıcı gelmeyecek hem de imkansız zor gibi görünmeyecektir. 5. günden itibaren hayatımıza sporu katacağız, daha sonra günde en az 2 kupa bitki çayı eklemeyi, hamur işini bırakmayı vs vs ilerleyeceğiz. Her şey adım adım olacak

Bu 4 gün boyunca suyunuzu tam içip istediğinizi yapabilirsiniz yani isterseniz tatlı yiyin isterseniz de hamur işi. Hepsini birden bırakmayacağız. Dediğim gibi adım adım onlara da sıra gelecek

Kimler benimle bu yolda olmak ister? 7 Haziran pazartesi başlıyoruz. Pazartesi günü sabah aç karnına tuvalet sonrası kiyafetsiz tartiliyoruz ve başlıyoruz Kayit kapanmıştır!

Katılımcılar
@Dediyy (yardımcı)
minikkkkkkk (yardımcı)
@Kahvetelvesimoon
kafestekikiz
@BLUEDENIZ
@sevgitek
@Yasmingul18
@mehlika_
@Stevya
@Cemoos
@Merve ceylan
@Vanillin
@Irregularverbs
@Kmsl Hnd
@suspushanimcim
@tutumlu kirpi
M Mys35
@DEMREE
@namelesself
M MaviMabellee


Gün sonunda mutlaka herkes içtiği su miktarını belirtecek.

Genişletmek için tıkla...

Yasamms .!.:

İçerisine birşeyler katın salatalık tarçın gibi belki o şekilde hoşunuza gidebilir

Genişletmek için tıkla...

mslctn .!.:

Ben de katılmak istiyordum.

Genişletmek için tıkla...

sero3 .!.:

Sen yinede abartma

Genişletmek için tıkla...

sero3 .!.:

Üzülme takiple katıl sende önemli olan motive istikrar canım

Genişletmek için tıkla...

kafestekikiz .!.:

başkanım bugün sadece su mu içeceğiz, yeme içme serbest mi

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Şimdilik serbest ama çok abartmayın olur mu

Genişletmek için tıkla...

kafestekikiz .!.:

yok yok abartmam bir şey yemiyorum zaten şekeri sıfırladım tekrardan, ekmek de sadece tahıllı olacak bir iki dilim şartıyla doğru mu yapıyorum?

Genişletmek için tıkla...