Diyetisyen eşliğinde yaşam tarzını değiştirerek zayıfla!

diyetisyeninbiri .!.:

Bir süre sonra tartı edinme imkanın var mı peki? Danışan takibinde tartidan ziyade bölgesel incelmeyi onplanda tutuyorum ama burda maalesef tartı gerekiyor. Nasıl yapsak ki

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Merhaba arkadaşlar, ben Diyetisyen .........
Şimdilik adımı gizli tutmayı düşünüyorum. Çünkü burda bu konuyu açma amacım kendi reklamımı yapmak değil. Mesleğimin belki de bana verebileceği en güzel şeyi yaşamak istiyorum "çok fazla insanın hayatına dokunup onlardan iyi ki kelimesini duymak"

Eveett gelelim bu konunun amacına. Buraya daha yeni katıldım ve dünden beri yaptığım gözlemler sonucunda kilo problemi yüzünden çok fazla sorun, sıkıntı yaşamış kişiler var. Defalarca kez diyet deneyimlerinin sonucu hep hüsranla biten insanlar, diyeti aç kalmak olarak algılayan, değişik kürlerden medet umanlar vs vs vs

İşte ben bu duruma bir dur demek, diyetin aslında böyle çok zor bir şey olmadığını kanıtlamaya, sizlere göstermeye geldim öncelikle bir kilo verme geçmişi olan bir diyetisyen olarak sizleri çok iyi anladığımı ve anlayacağımı bilmenizi isterim

Nasıl ilerleyeceğimizden bahsediyorum...
Kilo vermeye basamak basamak başlayacağız. Şimdilik ilk basamağımız yarından itibaren tam 4 gün boyunca herkes en az 2-3 litre su tüketmeye başlayacak. Evet ilk kuralimiz bu. Diyette en çok göz ardı edilen konulardan biri malesef su. Diyete önce su içme alışkanlığı elde ederek başlayıp adım adım asıl diyete başlarsanız diyet hem size sıkıcı gelmeyecek hem de imkansız zor gibi görünmeyecektir. 5. günden itibaren hayatımıza sporu katacağız, daha sonra günde en az 2 kupa bitki çayı eklemeyi, hamur işini bırakmayı vs vs ilerleyeceğiz. Her şey adım adım olacak

Bu 4 gün boyunca suyunuzu tam içip istediğinizi yapabilirsiniz yani isterseniz tatlı yiyin isterseniz de hamur işi. Hepsini birden bırakmayacağız. Dediğim gibi adım adım onlara da sıra gelecek

Kimler benimle bu yolda olmak ister? 7 Haziran pazartesi başlıyoruz. Pazartesi günü sabah aç karnına tuvalet sonrası kiyafetsiz tartiliyoruz ve başlıyoruz

Gün sonunda mutlaka herkes içtiği su miktarını belirtecek.

Genişletmek için tıkla...

Vanillin .!.:

Evet bir sure sonra olucak ama sizin verdiyiniz tarihte degil. Benim boy 150 kilo 48 49 arasi bisey. Cok kilolu degilim ama malesef gobek ve biraz ic bacak sorunum var. 43kilo oldugumdada gobegim oluyodu. Ne yapmam lazim? Bide bu yaptiginiz cok guzel bisey ben ve benim gibi boyle yardima ihtiyaci olan cok varmis

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

@kafestekikiz
D Dediyy
K Kahvetelvesimoon var mısınız kızlar pazartesi gününden itibaren başlayıp cumaya kadar hergun en az 2-3 litre su içerek sağlıklı beslenmeye adım adım başlamaya pazartesi sabah aç karnına tartilalim burda paylaşalım. Sadece su içiminin bile vücudumuza nasıl bir değişiklik yapacağını görün

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Merhaba arkadaşlar, ben Diyetisyen .........
Şimdilik adımı gizli tutmayı düşünüyorum. Çünkü burda bu konuyu açma amacım kendi reklamımı yapmak değil. Mesleğimin belki de bana verebileceği en güzel şeyi yaşamak istiyorum "çok fazla insanın hayatına dokunup onlardan iyi ki kelimesini duymak"

Eveett gelelim bu konunun amacına. Buraya daha yeni katıldım ve dünden beri yaptığım gözlemler sonucunda kilo problemi yüzünden çok fazla sorun, sıkıntı yaşamış kişiler var. Defalarca kez diyet deneyimlerinin sonucu hep hüsranla biten insanlar, diyeti aç kalmak olarak algılayan, değişik kürlerden medet umanlar vs vs vs

İşte ben bu duruma bir dur demek, diyetin aslında böyle çok zor bir şey olmadığını kanıtlamaya, sizlere göstermeye geldim öncelikle bir kilo verme geçmişi olan bir diyetisyen olarak sizleri çok iyi anladığımı ve anlayacağımı bilmenizi isterim

Nasıl ilerleyeceğimizden bahsediyorum...
Kilo vermeye basamak basamak başlayacağız. Şimdilik ilk basamağımız yarından itibaren tam 4 gün boyunca herkes en az 2-3 litre su tüketmeye başlayacak. Evet ilk kuralimiz bu. Diyette en çok göz ardı edilen konulardan biri malesef su. Diyete önce su içme alışkanlığı elde ederek başlayıp adım adım asıl diyete başlarsanız diyet hem size sıkıcı gelmeyecek hem de imkansız zor gibi görünmeyecektir. 5. günden itibaren hayatımıza sporu katacağız, daha sonra günde en az 2 kupa bitki çayı eklemeyi, hamur işini bırakmayı vs vs ilerleyeceğiz. Her şey adım adım olacak

Bu 4 gün boyunca suyunuzu tam içip istediğinizi yapabilirsiniz yani isterseniz tatlı yiyin isterseniz de hamur işi. Hepsini birden bırakmayacağız. Dediğim gibi adım adım onlara da sıra gelecek

Kimler benimle bu yolda olmak ister? 7 Haziran pazartesi başlıyoruz. Pazartesi günü sabah aç karnına tuvalet sonrası kiyafetsiz tartiliyoruz ve başlıyoruz

Gün sonunda mutlaka herkes içtiği su miktarını belirtecek.

Genişletmek için tıkla...

28mn .!.:

Ben de varimmm

Genişletmek için tıkla...

Vanillin .!.:

Evet bir sure sonra olucak ama sizin verdiyiniz tarihte degil. Benim boy 150 kilo 48 49 arasi bisey. Cok kilolu degilim ama malesef gobek ve biraz ic bacak sorunum var. 43kilo oldugumdada gobegim oluyodu. Ne yapmam lazim? Bide bu yaptiginiz cok guzel bisey ben ve benim gibi boyle yardima ihtiyaci olan cok varmis

Genişletmek için tıkla...

incirzeytin .!.:

Kilo almak için de bir grup açsanız ne güzel olurrrr

Genişletmek için tıkla...

Kahvetelvesimoon .!.:

Ben zaten hergun 2 litre su iciyorum

Genişletmek için tıkla...

28mn .!.:

Haşimato troidim var 10 ayda 15 kilo aldim daha once 1 bucuk yilda 20 kilo verim 3 bucuk yil korumustum evlendikten aonra maalesef duzensiz beslenme sebebiyle aldim bu kiloyu aslinda fazla yemek yemiyorum ama gec saatte yemek bedenime iyi gelmiyor ve kilo aliyorum is yerimiz sebebiyle bi yeme duzenim yok ve saglikli beslenemiyorum nasil bi duzen olusturcam onu da bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Öncelikle ilacınızı kullanmayı asla ihmal etmeyin. Büyük ihtimalle levatiron kullaniyorsunuzdur. Haşimato malesef kişinin kilo almasına olanak sağlayan bir durum. Dengesiz beslenmek, az su içmek, stres, sıkıntı her şey bunu tetikler. Birde Haşimato hastalarında ödem çok olur. Kendi yüzyüze danışanlarımdan gördüğüm kadarıyla. İlk olarak su içimini alışkanlık edinelim sonra devamı gelecek. Hep birlikte bunu başaracağız

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Çok fazla kişi olduk artık yavaş yavaş katılımı kapatalım mi? Birde bana yardımcı olabilecek hergün aktif olan biri var mı? Ben hem online hemde yüzyüze çalıştığım için çok fazla müsait olamıyorum. O yüzden geç cevap vermelerimden lütfen kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Merhaba arkadaşlar, ben Diyetisyen .........
Şimdilik adımı gizli tutmayı düşünüyorum. Çünkü burda bu konuyu açma amacım kendi reklamımı yapmak değil. Mesleğimin belki de bana verebileceği en güzel şeyi yaşamak istiyorum "çok fazla insanın hayatına dokunup onlardan iyi ki kelimesini duymak"

Eveett gelelim bu konunun amacına. Buraya daha yeni katıldım ve dünden beri yaptığım gözlemler sonucunda kilo problemi yüzünden çok fazla sorun, sıkıntı yaşamış kişiler var. Defalarca kez diyet deneyimlerinin sonucu hep hüsranla biten insanlar, diyeti aç kalmak olarak algılayan, değişik kürlerden medet umanlar vs vs vs

İşte ben bu duruma bir dur demek, diyetin aslında böyle çok zor bir şey olmadığını kanıtlamaya, sizlere göstermeye geldim öncelikle bir kilo verme geçmişi olan bir diyetisyen olarak sizleri çok iyi anladığımı ve anlayacağımı bilmenizi isterim

Nasıl ilerleyeceğimizden bahsediyorum...
Kilo vermeye basamak basamak başlayacağız. Şimdilik ilk basamağımız yarından itibaren tam 4 gün boyunca herkes en az 2-3 litre su tüketmeye başlayacak. Evet ilk kuralimiz bu. Diyette en çok göz ardı edilen konulardan biri malesef su. Diyete önce su içme alışkanlığı elde ederek başlayıp adım adım asıl diyete başlarsanız diyet hem size sıkıcı gelmeyecek hem de imkansız zor gibi görünmeyecektir. 5. günden itibaren hayatımıza sporu katacağız, daha sonra günde en az 2 kupa bitki çayı eklemeyi, hamur işini bırakmayı vs vs ilerleyeceğiz. Her şey adım adım olacak

Bu 4 gün boyunca suyunuzu tam içip istediğinizi yapabilirsiniz yani isterseniz tatlı yiyin isterseniz de hamur işi. Hepsini birden bırakmayacağız. Dediğim gibi adım adım onlara da sıra gelecek

Kimler benimle bu yolda olmak ister? 7 Haziran pazartesi başlıyoruz. Pazartesi günü sabah aç karnına tuvalet sonrası kiyafetsiz tartiliyoruz ve başlıyoruz

Gün sonunda mutlaka herkes içtiği su miktarını belirtecek.

Genişletmek için tıkla...

28mn .!.:

Aynen kuzum ödem asiri oluyor ama benim troit hormonlarim hep normal duzeyde ciktigindan hic ilac basladilar bana sadece tp antikor duzeyim yuksek cikiyodu 3 bucuk yil korudum evlendikten sonra pandemi is yeri kapanmasi maddi kaygilar falan etkiledi galiba beni cok duzenli ve guzel kahvalti yaparim ama aksama kadar hicbir sey yemem bazen meyve esimle 10 gibi falan yiyebiliyoruz aksam yemegini hatta bu hafta bazen aksam da yemek yemedim 1gunde 1.250 gram gbi dususler oluyodu yemek yemedigimde ama vucudum ellerim yuzum hep gergin ve şiş gibi nasil olacak bilmiyorum ama istikrarliyimdir 1 bucuk sene gram gram da olsa verdim kiloyu istikrari bozmadim bu sefer de yapabilirim insaAllah

Genişletmek için tıkla...

Dediyy .!.:

İdare ederiz tabi işler varken normal geç cevap vermen. Her gün buralarda oluyorum genellikle, nasıl bi yardım istiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

sero3 .!.:

Merhaba çok teşekkürler ilk olarak bende sizinle olacağım son zamanlarda su içmeyi çoğalttım bende insülün direncim var benimde ve vermek istediğim kilolar defalarca destek aldım ama sürdüremedim umarım bu sefer olur spor egzersiz zaman zaman bıraksamda hayatımda hep var ama gitmeyen inatçı yağların beni pes ettirmesi sinir bozucu bide tatlı alışkanlığı yavaş yavaş bayaa azalttım tabi umarım başarırız birlikte çok sevgiler

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Ac kalmak, bir şeyler yememek çok yanlış bir şey kilo vermede. Çünkü siz aslında vücudunuza enerji vererek onu çalışmaya itmelisiniz. Siz yemek yemezseniz vücudunuza enerji gitmez ve vücut Kendini korumaya alır der ki bana yemek gelmiyor daha ne zaman gelmeyecek belli de değil hemen kendimi en düşük seviyeye cekim ki vücuttaki depolar hemen bitmesin. Ama siz hergun düzenli yemek yerseniz vücut artık yemek geldiğine ikna olur ve her gelen enerjiyi sonuna kadar kullanır kilo alımı da olmaz aksine kilo verilir.

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Hoşgeldin o zaman

Genişletmek için tıkla...