Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

gunay1983 · 20 Mart 2013

xc9 .!.:
ay sen bana mı kızdın
kızma kızma takılıyorum ama o ince resmin hamilelik öncesi olduğunu anlayamadım ben son halin zannettim ama arkadaşların dediği gibi bence de lohusalık halin en güzeli

burada bazen birbirimize takılıyoruz ancak zannetmeyesin ki bunlar kişisel tepkiler
bizsenin gibi incelere bakıp daha çok hırslanıcaz sen de bizlere bakıp kilonu kontrol altında tutacaksın aralarda birbirimize takılmalar da işin sempatisi

yok tatlım o ınce halıme donme cabasındayım ayrıca 48 olsamda benden kurtulamazsınız pesınızı bırakmam buradayım :35:

xc9 · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
canım ne kadar güzel ismin var insanda bir coşku , bir haykırma isteği uyandırıyor :13:

tşk ederim canım bak şimdi benim de haykırasım geldi heeeeeeyyyttt :62:

:119:
senin ismin de tam ısparta kızına uygun :128:

tekinberrin · 20 Mart 2013

gunay1983 .!.:
nasılsın canım bu arada tekinberrin sen nasılsın yarın detoksa baslıyorum

sagol gunaycim dun yegenim geldi sohbet et derken nete giremedim siz masallah dokturmussunuz 1 gubde kac sayfa olmus hepsini okudum hadi bakalim detoks sonucunu bekliyorum merakla kolay gelsin canim

gunay1983 · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
güzelim ben senin gibi daha çıtırdamamış değilim
39 yaşındayım bel fıtığı ameliyatı geçirdim, boynumda da iki küçük fıtık var...
Bir kere pilates yapmayı denedim , ki hocaya belimde ve boynumdaki problemleri söyledim, güya bana farklı hareket yaptırdı ama ben günlerce ağrıdan kudurdum,
İşte böyle, pilatesle ilk randevumuz pek içaçıcı geçmediğinden olsa gerek sevemedim...

of su bel boyun fıtıklarından nefret edıyorum ablamda bu yuzden yapamıyor

tekinberrin · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
maaşallah günayım fıstığım doğumdan önce de , hemen sonra da gayet hoş bir hatunsun vallaa
oğluşun da hakkaten tam cingöz afacan Allah seni evladına, evladını da sana bağışlasın canımm
ama ben en çok doğumdan hemen sonraki fotoğrafını beğendim Belgin Doruk muydu neydi bir zamanların
güzel ve çekici bir sinema sanatçısı vardı ya sanki ona mı benzettim ne :112:

vayyy vayyy gunaycim nerde bu fotograflar banada at bakiyim

gunay1983 · 20 Mart 2013

gecmıs olsun canım fıtık ıllet ablamda amelıyat gecırdı buyuzden

xc9 · 20 Mart 2013

gunay1983 .!.:
yok tatlım o ınce halıme donme cabasındayım ayrıca 48 olsamda benden kurtulamazsınız pesınızı bırakmam buradayım

biz de incelene kadar bırakma zaten işi biten giderse buralar çok ıssızlaşır :5:

LEYSAL · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
maaşallah günayım fıstığım doğumdan önce de , hemen sonra da gayet hoş bir hatunsun vallaa
oğluşun da hakkaten tam cingöz afacan Allah seni evladına, evladını da sana bağışlasın canımm
ama ben en çok doğumdan hemen sonraki fotoğrafını beğendim Belgin Doruk muydu neydi bir zamanların
güzel ve çekici bir sinema sanatçısı vardı ya sanki ona mı benzettim ne :112:

aklın yolu bir:))

gunay1983 · 20 Mart 2013

tekinberrin .!.:
vayyy vayyy gunaycim nerde bu fotograflar banada at bakiyim

canım arkadaslık attım kabul et bak

ylnzeskici · 20 Mart 2013

xc9 .!.:
biz de incelene kadar bırakma zaten işi biten giderse buralar çok ıssızlaşır

ben nerede olursam olayım internet erişimim olduğu müddetçe burada sizlerle olmak istiyorum vallaa arkadaşlar, zayıflamak bir yana, sırf şu sohbet için bile gelinir yani bilemiyorum :112:

xc9 · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
güzelim ben senin gibi daha çıtırdamamış değilim
39 yaşındayım bel fıtığı ameliyatı geçirdim, boynumda da iki küçük fıtık var...
Bir kere pilates yapmayı denedim , ki hocaya belimde ve boynumdaki problemleri söyledim, güya bana farklı hareket yaptırdı ama ben günlerce ağrıdan kudurdum,
İşte böyle, pilatesle ilk randevumuz pek içaçıcı geçmediğinden olsa gerek sevemedim...

geçmiş olsun canım
aslında pilates bel ve boyun kaslarını güçlendirdiği için fıtığa karşı koruyucu bir egzersiz ama fıtık varsa bazı hareketlerden özellikle kaçınmak gerekiyormuş ben tecrübeyle öğrendim:94:

ylnzeskici · 20 Mart 2013

gunay1983 .!.:
gecmıs olsun canım fıtık ıllet ablamda amelıyat gecırdı buyuzden

sağol canım zor gerçekten , ameliyat olsan da tam olarak kurtulamıyorsun ağrılardan, asla zorlamaman , ağır hiçbirşey kaldırmaman, yatakta dönerken bile dikkatli dönmen gerekiyor, doktorum öyle demişti, sağından soluna dönerken bile aynı diskin tekrar kayabilir diye, nitekim babamın aynı diski 3 kez kaydı, ilk 2 sinde ameliyat oldu , üçüncüyü olamıyor yaşı ileri ve kalp ameliyatı da olduğu için

(

xc9 · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
ben nerede olursam olayım internet erişimim olduğu müddetçe burada sizlerle olmak istiyorum vallaa arkadaşlar, zayıflamak bir yana, sırf şu sohbet için bile gelinir yani bilemiyorum :112:

yaşaaaa

:81: :118:

ylnzeskici · 20 Mart 2013

xc9 .!.:
geçmiş olsun canım
aslında pilates bel ve boyun kaslarını güçlendirdiği için fıtığa karşı koruyucu bir egzersiz ama fıtık varsa bazı hareketlerden özellikle kaçınmak gerekiyormuş ben tecrübeyle öğrendim:94:

evet maalesef, özel yaptırdıkları hareketler bile çok ağrılı bir dönem geçirmeme neden oldu, işyerinde zor oturuyordum , zaten 12 saat çalışıyorsun oturarak, bir de ağrın olup rahat oturamayınca hepten sinir harbi...
sana da çok geçmiş olsun canımm umarım ağrıların geçici olur, aman allah saklasın :nazar:

tekinberrin · 20 Mart 2013

gunay1983 .!.:
canım arkadaslık attım kabul et bak

gunaycim valla cok iyi gorunuyosun canim ama ben 60 i goreyim iste bende ozaman mutlu olucam senide anliyorum kendin o kiloda mutlusun saygi duyuyorum umarim en kisa zamanda ulasirsin 48 kiloya kolay gelsin arkadasim

tekinberrin · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
evet maalesef, özel yaptırdıkları hareketler bile çok ağrılı bir dönem geçirmeme neden oldu, işyerinde zor oturuyordum , zaten 12 saat çalışıyorsun oturarak, bir de ağrın olup rahat oturamayınca hepten sinir harbi...
sana da çok geçmiş olsun canımm umarım ağrıların geçici olur, aman allah saklasın

ahhh ahhh canim cok gecmisler olsun ebru sallinin dedigi gibi boynunda ve belinde sorun varsa bir doktora danisip oyle basla pilatese canimcim

ylnzeskici · 20 Mart 2013

tekinberrin .!.:
ahhh ahhh canim cok gecmisler olsun ebru sallinin dedigi gibi boynunda ve belinde sorun varsa bir doktora danisip oyle basla pilatese canimcim

sağol tatlım :16:

60 a bi iniyim, halaa göbeğim olursa belki o zaman bir dr a gider pilates düşünürüm , şimdilik ıııhhhhh :19:

tekinberrin · 20 Mart 2013

kizzzzzlar canim nasil patlamis misir istedi misira baktim dolabi acip oyle mazlum biseyrettim o an aklimdan neler gecti kizima biseyler karistirdiginda dedigim gibi icimdeki sese ciiizzzzzz deyip kapayyyyttimmmm icim buruk olsa vicdanim rahatttt napiyim baska bisey gelmez elden :50:

tekinberrin · 20 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
sağol tatlım
60 a bi iniyim, halaa göbeğim olursa belki o zaman bir dr a gider pilates düşünürüm , şimdilik ıııhhhhh

bende 2 gundur basliycam insallah offfff offfff

ylnzeskici · 20 Mart 2013

tekinberrin .!.:
bende 2 gundur basliycam insallah offfff offfff

tatlım bir an önce başla bir spora, ne yaptığın önemli değil, pilates olur, leslie olur, yürüyüş olur...
hazır hızlı başlamışken diyeti destekle çabuk gitsin kilolar...

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Popüler Üye

Aktif Üye

Bana Karçiçeği derler :))

ikinci hedef 60

Bana Karçiçeği derler :))

ikinci hedef 60

Bana Karçiçeği derler :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Bana Karçiçeği derler :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Bana Karçiçeği derler :))

Benzer Konular