iyiyim canım bugun dıyete ara verdım ama spor yapcam paşamı aksam uykusuna yatırdıktan sonra malum gunboyu temızlık yaptım yarında detoksa baslıycam bakalım 1kılo gıtcek mı 53u gorcem mı
kocişine güzel güzel yemekler yapmadın mı :112:
yanlış hatırlamıyorsam bugün diyete ara vermeni o istemişti , adam ağız tadıyla karşılıklı bi yemek yemek istiyor herhalde
umarım benim gibi hayal kırıklığı yaşamaz ve detokstan beklediğini alırsın canım :13:
kıyamam sizeee
ara sıra koca sözü dinlemek lazım tabii
adam haklı , sen böyle bir diyetten başkasına koşarken sağlığından olacaksın diye biz bile burada endişelenirken, dizinin dibindeki adam tabii korkar
hedefe az kaldı detoksla 1gıtse kalır 5 ip aldım atlıyım dıye ama alttakı gelır korkuyorum malum sesten rahatsız olurya bence sen bır ay sonra yınele bı daha dene nıye oyle oldukı anlamadım ıns. 1kılo gıder fazlası olmaz emınım ama barım 1kılo gıtsın 5-6-7 nısana ertelendı tatıl barım 50-51 olayım gonca ya
30-35 arası idare eder ama 35 ten sonra haline otur ağla30 u geçenlerde ümit yok mu:))
keşke bizimde sadece yürüyüşle gitse ya.
canım inşallah yaaaa.yani çöp gibi olma derdim yok.bayanında erkeğinde çok zayıfını begenmem ve hiç bir şeyide yakıştırmam.amacım 4-5 kilo vermek oda göbişten gitsin mümkünseacelemde yok.yaza daha var:))kalorimi 1000-1500 arasında tutmaya çalışıyorum.sporda yapıyorum hergün olmasada .inşallah gider canım ya.çünkü pantolon filan giyinince(genelde de düşük bel giyiniyorum.göbiş çıkınca iğrenç görünüyo.ceket vs ile kamufle etmeye çalışıyorum.ama yazın daha bir göze batar.
bu arada XC9 demiyelim sana :))ismin ya da nickin yok mu:))tanışma kısmında yazını okumuştum ama ismini yazmayı unutmuştuN:)
GONCACIMMM seninde günün aydın olsun.biraz geç cvp verdim kusura bakma.sezeryandan öncede göbiş vardı ama hiç rahatsız edici değildi.haklısın sanırım doğum sonrası hediyem bu göbekte.
bu arada pilatese ben ısınmaya çalışıyorum ama o bana ısınamıyor:)zor ya.pilates günlerim gözümde büyüyor:)ama gerçekten işe yarıyor.resmen karnım bacaklarım alev alev yanıyor.bölgesel hissediliyor.yürüyüş yapınca öyle bir yanma ne yazık ki hissedemiyorum o sadece kalori yakıyor.diğeri hem kalori hem şekillendirme.ama işte yapana güzel:)GÜNAY'ın kulakları çınlasın.sanırım pilatesin hakkını veren aramızda o.
valla evde de mınık mınık yap bak nasıl alıscan sevıcen hatta ben cok sevıyorum pılatesı ıste baya dogumdan sonra salmıstım 2aydır baya arttırdım artık bu hızla devam cıddıde toparlandım ablalarım fotograflardakı farkı gorunce agızları acık kaldı darısı sana canım daha cok yolun var cok sıkılasmam lazım cok 30-35 arası idare eder ama 35 ten sonra haline otur ağla
o derece yani
keşke keşke
gençken zayıflamayı aklımdan geçirdince haftada 1 kilo verirdim aaaaahhh ah!!!!!!!!!!!!
gizemli kalsaydık ya neyse neyse adım harika yorumlarda nickimiz çıktığı için ben herkesi nickiyle aklımda tutuyorum o nedenle adımı yazmamıştım
bi dakka bi dakka ben de deli gibi pilates yapıyorum
hem de bel fıtığıma rağmen dün pilateste öyle zor bir hareket yaptık ki bel gitti yere yapıştım kaldım beni zor düzelttiler hoca da çok korktu ama yılmak yok yarın tam gaz devam
ama olsun vucut yandıkca daha cok ıse yarıyor ınsan dahada yapmak ıstıyor
kıyamam sizeee
ara sıra koca sözü dinlemek lazım tabii
adam haklı , sen böyle bir diyetten başkasına koşarken sağlığından olacaksın diye biz bile burada endişelenirken, dizinin dibindeki adam tabii korkar
önemli değil canımm ben de daha yeni girebildim eve , yeğeni okuldan aldım 14:45 de eve geldik anahtar kapıyı açmadı, annemleri aradım annem döndü geldi çarşıdan, o da açamadı, babamı aradık o da döndü geldi çarşıdan zorlaya zorlaya açtı
Ama benim ellerim morardı resmen kapıyı ve anahtarı zorlıycam derken
Saat 4 de eve girdik , öğlen yemeğini 15 dk önce yiyebildim, 210 gr kereviz
30-35 arası idare eder ama 35 ten sonra haline otur ağla
o derece yani
keşke keşke
gençken zayıflamayı aklımdan geçirdince haftada 1 kilo verirdim aaaaahhh ah!!!!!!!!!!!!
gizemli kalsaydık ya neyse neyse adım harika yorumlarda nickimiz çıktığı için ben herkesi nickiyle aklımda tutuyorum o nedenle adımı yazmamıştım
bi dakka bi dakka ben de deli gibi pilates yapıyorum
hem de bel fıtığıma rağmen dün pilateste öyle zor bir hareket yaptık ki bel gitti yere yapıştım kaldım beni zor düzelttiler hoca da çok korktu ama yılmak yok yarın tam gaz devam
