• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

yok güzelim yaa estağfirullah özür dilenecek bişey yok , ben takılıyorum sadece :9:
Öyle şeylere alınacak kadar çiğ değilim şükür :)) Aksine kendimle dalga bile geçerim yani , senin yaşındakiler ikinci tura dönüyor, zorlasalar anneanne olacaklar , sen daha ilk eli alamadın yuhh sana diye :112:
Ben de ta ki alper le tanışana kadar evlensem bile çocuk falan yapmam , sırf anne olucam egosuyla bu dünyaya çocuk getirmenin ne anlamı var , anneannem ne gördü , annem ne gördü , ben ne gördüm ki çocuğum iyi bişey görücek diyordum...
Çünkü zamanında ben anneme beni niye doğurdun ne gerek vardı, bir tane yapmışsın abimi, onca yoksullukta bi de bilinçli bir kadın olduğun halde isteyerek doğurmuşsun beni diye serzenişte bulunuyordum, tercih hakkım olsaydı gelmezdim bu dünyaya diyordum
Ama şimdi iyi bir eşle mutlu bir ailem olursa çocuğumun da mutlu olma ihtimali var , çocuğum olursa yuvam da daha mutlu olabilir diyorum :16:
oh rahatladım hayatım boyunca belden aşağı vuran insanlarla mücadele ettim bana veya bi başkasına hiç farketmez kavgalarım bile dürüstçe olmuştur o nedenle seni incitmediğimi öğrenmek iyi oldu
senin annene dediklerini ben de anneme derdim ama hep içgüdüsel olarak istiyoruz işte
evet çocukla yuva şenleniyor doğru ama hayatının merkezi de oluyor. bu da bazen çok sıkıcı oluyor :ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:
çarşıdan aldım bir tane, eve geldim 1000 tane derken, bi de takipçileriyle uğraşmak zor hakkaten :31:
bizim zamanımızda arkadaşın evine gitmek falan çok büyük bişeydi annem hayatta göndermezdi, ama zamane çocukları nerdeyse yolda gördüğü tanımadığı çocuğu bile eve getirecek oluyor :9:
allah yardımcın olsun, sofranın bereketi bozulmasın ne diyim :52:

sağol canım herkesin sofrası bereketli şen olsun:39:


Ne kadarlık evlisin ylnz geçen yazdınız gerçi ama kaçırdım bende kısaca özet geçeyim 83 istanbul doğumluyum 2007de evlendim ilk kızım doğcağı zaman işten çıkmak zorunda kaldım dahada dönmedim yani yaklaşık 6 yıllık evliyim defne ve deren adında iki kızım var

ben 14.yılın içindeyim 10 yaşında da cadı bi kızım var:10:
 
Yaa arkadaşlar bişey diycem, ortalıkta o kadar çok uzman var ve o kadar çok birbirinin zıttı şeyler söylüyorlar ki artık ben neredeyse hepsine kulaklarımı tıkayıp :36: kendi bildiğimi okumaya karar verdim. :19:

Kimisi diyor 6 öğün yemezsen zayıflayamazsın....., kimisi diyor ki sabah öğününü çok kuvvetli yap , akşam öğününü geçiştir ( geçiştirince gece saat 22 de onların midesi zil çalmıyor tabi bizimki çalıyor :47: ) kimisi diyor ki günde iki ya da üç öğün ye , her ağzına bişey atışında vücudunun insülin seviyesini arttırıyorsun..... vsvs

Ben ara öğün yiyerek zayıflayamıyorum şahsen, zayıflayabilenleri tebrik ediyorum ama :46:
Uzun yıllar günde 1 , en fazla 2 öğün yemiş bir vücuda şimdi 6 öğünü alıştırmak neredeyse imkansız...

Benim mantığıma yatan sabah abartılmadan yapılan bir kahvaltı, öğlen protein ağırlıklı ama miktarına ve kalorisine dikkat edilerek , bir de sebze veya salata ile yine dengelenerek geçirilen bir öğün ( bu her gün olmayabilir de , mesela ben bazı öğlenler hiç protein almıyorum canım istemiyor et,yoğurt, yumurta,köfte vs gibi şeyleri ), ya da bol sebzeli bir öğün, akşam yine karnı doyurucak miktarda sebze tüketerek günü bitirmek... Bu usulle hafta da 1-1,2-1,5 civarlarında kilo verebiliyorum ben
artık gündüz de acıkmıyorum hiç neredeyse...




O yüzden çok fazla oraya buraya saldırıp kafanızı karıştırıp moralinizi bozmayın. Kendinizi deneyerek hangi yolla daha çabuk ve sağlıklı kilo verdiğinizi görmeniz, ve o yöntemi tutturmanız daha mantıklı derim ben nacizane...

canım görende kafana göre takılmıyor bir diyet programına uyuyorsun sanır:1:
 
benimki :47:yine okuldan bi arkadaşını eve getirecekmiş şimdi biri gelir ardından birini daha çağırırlar ardından biri daha oooooof of
şimdi işin yoksa bunlara yemek hazırla ben dünden kalanları öğlen yedirecektim yemeği akşam yapacaktım

boşver sen yemegi koy yiyen yesin yemeyen evine gidip evinde yesin:47:kötü kadın başakkk hahahh:47:
 
sen şimdi bana kötü bişey mi dedin :85:

harikacım biz yol alanlardanız o zaman erken uyananlar grubu olarak:1:.en iyi yoluda günay alıyor.paşası sabahın 5 inde uyandırıyor:emir_bebek::nazar:
goncacım erken uyanıyoruz yol alıyoruz biz.ben biraz kaplumbağa hızında yol almaya çalışıyorum ama neyse orasını karıştırmayayım:9:
 
Eh büyüdüler sayılır ama büyüdükçe dertleri büyüyor benim araları 3 yaş evet yorucu ama memnunum düşünüyorumda rahata erdikçe yapasım gelmezdim benimde ilki mecburi sezaryendi bi ay erken doğdu prematüre ama şükürki kuvöze falan girmemiştik

:nazar:maşallah çok tatlı fotoğrafta ki büyük olan mı.zaten sezeryanla 3 en fazla.ben 2. yide doğurabilirsem ne mutlu.
 
harikacım biz yol alanlardanız o zaman erken uyananlar grubu olarak:1:.en iyi yoluda günay alıyor.paşası sabahın 5 inde uyandırıyor:emir_bebek::nazar:
goncacım erken uyanıyoruz yol alıyoruz biz.ben biraz kaplumbağa hızında yol almaya çalışıyorum ama neyse orasını karıştırmayayım:9:
yollar yürümekle bitmiyor di mi

Oooo maşallah xc Allah uzun yıllar sağlıkla huzurla daim ettirsin inşallah
amin canım hepimize inşallah
zaman öyle hızla geçiyor ki.............
 
yok güzelim yaa estağfirullah özür dilenecek bişey yok , ben takılıyorum sadece :9:
Öyle şeylere alınacak kadar çiğ değilim şükür :)) Aksine kendimle dalga bile geçerim yani , senin yaşındakiler ikinci tura dönüyor, zorlasalar anneanne olacaklar , sen daha ilk eli alamadın yuhh sana diye :112:
Ben de ta ki alper le tanışana kadar evlensem bile çocuk falan yapmam , sırf anne olucam egosuyla bu dünyaya çocuk getirmenin ne anlamı var , anneannem ne gördü , annem ne gördü , ben ne gördüm ki çocuğum iyi bişey görücek diyordum...
Çünkü zamanında ben anneme beni niye doğurdun ne gerek vardı, bir tane yapmışsın abimi, onca yoksullukta bi de bilinçli bir kadın olduğun halde isteyerek doğurmuşsun beni diye serzenişte bulunuyordum, tercih hakkım olsaydı gelmezdim bu dünyaya diyordum
Ama şimdi iyi bir eşle mutlu bir ailem olursa çocuğumun da mutlu olma ihtimali var , çocuğum olursa yuvam da daha mutlu olabilir diyorum :16:

canım erken evlenen ne yapmış ya.sadece tek avantajları çocukların büyümüş olması.ne kadar geç evlenirsen o kadar az yıpranırsın.bayan için sadece yıpranma olarak dez avantajını görüyorum.ama bence erkek mutlaka geç evlenmeli.her şeye doymalı ne yaşamak istiyorsa yaşasın.evinin erkeği:9:çocuklarının babası olacak sorumluluğa eriştiği zaman evlenmeli ki hem evine bağlı olsun(aklı dışarda kalmasın ya da bekar arkadaşlarını özenmesin)hemde isteyerek evlendiği için daha mutlu olur eşinide mutlu eder diye düşünüyorum.annem erken evlenmişte ne olmuş aman sadece yıpranmış.hele eskiler daha beter kayınvalide ile otur kendi işin bitsin onunkini temizle .gelinsin her şey senden beklensin.ayyyyy söylerken bile yüreğim şişiyor:1:

şu anki evlilikler çok korkutuyor beni.neler görüyoruz neler duyuyoruz. eşini ne kadar seviyor dediğim hatta eşimede imrenerek anlattığım insanların ,1 ay sonra eşlerini aldattığını öğrenipte az yıkılmadım:41:

erkek parayı çok buluncada sapıtıyor.aman aman.Allah herkesi evinde eşiyle çocukları ile mutlu etsin.eşlerinden başkasını görmesinler .eğer göreceklersede ölsünler:47:
 
niye sezeryandan bu kadar korkuyon ben cok rahat gecırdım

canım ben rahat geçirmedim ya.sonrasında da ağrım vardı.yataktan kalkmak uzanmak bile çok acılıydı.ilk kez ayaga kaldırdıkları zamanı demiyorum zaten.doktorum iyiydi ama hemşirelerden de memnun kalmadım.yatış esnasında çok agrım oldu.gece hemşireside salaktı.laf anlamıyordu vs vs benim bol acılıydı yani:9:
 
senin bebiş uyuyor herhalde benimki arkadaşıyla geldi pizzalar sipariş edildi şimdi:24::24: muhabbetindeler
bana bişey soran yok yiyeceklerini yapacaklarını planlamışlar
lodostan mıdır nedir acaip başım ağrıyo ben de kendimi kk ya attım
 
Son düzenleme:
canım ben rahat geçirmedim ya.sonrasında da ağrım vardı.yataktan kalkmak uzanmak bile çok acılıydı.ilk kez ayaga kaldırdıkları zamanı demiyorum zaten.doktorum iyiydi ama hemşirelerden de memnun kalmadım.yatış esnasında çok agrım oldu.gece hemşireside salaktı.laf anlamıyordu vs vs benim bol acılıydı yani:9:

bende ılk dogrulurken zırıl zırıl agladım ama sonra ılkınden sonra agla zırla kalktım oglumu gorunce onu kımseye bırakmamak ıcın hep dogrldum
 
harikacım biz yol alanlardanız o zaman erken uyananlar grubu olarak:1:.en iyi yoluda günay alıyor.paşası sabahın 5 inde uyandırıyor:emir_bebek::nazar:
goncacım erken uyanıyoruz yol alıyoruz biz.ben biraz kaplumbağa hızında yol almaya çalışıyorum ama neyse orasını karıştırmayayım:9:

ne var yani siz bana şimdi tembel miskin mi diyorsunuz sabah 8.30 da kalkıyorum diye :47:
 
kızlar nasılsınız diyet nasıl gediyor?aranızda beyaz çay içen oldumu heç tadlnl merak ediyorum beyaz çayın yeşil çaydan daha faydalı olduğunu duydum antioksidan daha fazla imiş :49::49:
 
Back
X