Diyetin Sultanları 😎

bugünkü menüm kızlar

sabah
hindistan cevizli hindiba kahve

öğle 13:30 ilk öğün
1 yumurtadan omlet
2 hindi füme
peynir + zeytin
2 çeri domates

ara
şekersiz türk kahvesi
3 adet kremalı bisküvi (pişman değilim isteyerek yedim)
1 avuç fıstık

akşam 20:00 gibi
kıymalı bezelye yemeği
yoğurt

2,5 lt suyum bitti
öğle aramda 1 saat yürüyüş yaptım
 
Sevgili Mune
Boy 158 suanki kilo 65.10 hedef kilo 55 yaş 40 şehir İstanbul daha yazayim mi yarışmacı arkadaşlara basarlar dilerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…