- Konu Sahibi accessdenied
-
- #3.721
Bende dolanmak istiyorum o civarlarda
Bende dolanmak istiyorum o civarlardaAhahah aşkolsun ballikom takımlardayim ya bendeee şimdilik 48 49dolaniyorum yeaaa
Benim tum ailem diyabetli sevgili mune. Kendimi bildim bileli beyaz ekmek, kontrolsuz meyve veya cok fazla tatli yemem.Bunu bilmiyordum, diyabetli olduğunu nasıl atlamışım bilmiyorumdoktorun sana bir beslenme listesi vermiştir o yüzden ben ukala gibi yazmayayım ama aldığın karbonhidratların ve yağların sağlıklı ve nitelikli olması önemli biliyorsun, aslında hepimiz bunlara dikkat etmeliyiz, mesela beyaz unla yapılan ekmek hepimize zararlı ve doyurmuyor kandaki şekeri tavan yaptırıyor aslında ve bol gluten alıyoruz onun yüzünden, onun yerine 1 dilimin 4’te 1’yle bile doyuracak nitelikteki unlardan yapılmış ekmek yemeliyiz, ne kadar kaliteli un ne kadar kaliteli mayalanmış ekmek o kadar sağlık demek.
Geçen sene bu zamanlar kaç kiloydun söyle de kızlar gaza gelsin şekerimAhahah aşkolsun ballikom takımlardayim ya bendeee şimdilik 48 49dolaniyorum yeaaa
Inşallah Masallah ile olmuyor kiiAyy hadi inşallah
Ben de aslanım ablacım, tatlığğğğ diye delirme geliyor iki gündür. Geçen ay da öyle oldu bir hafta erken gördüm. Yine öyle olursa bi kadın doğuma gitmem lazım. Hayatım boyunca düzenli düzenli gelen şey bana alarm veriyor olabilir.Koç’um yükselenim Aslan ama yediğim tatlıyı kenara bırakamıyorum, suçlusu retro metro merkür venüs mars hepsi olabilir
68Geçen sene bu zamanlar kaç kiloydun söyle de kızlar gaza gelsin şekerim
Olur olur inşallah başla sen devamı gelirInşallah Masallah ile olmuyor kii
Bol su içiyorum da demiştin, o vakit senin sıkıntı aldığın kaloriyi yakacak kadar hareket etmiyorsun, hareketlisindir ama yetersizdir.Benim tum ailem diyabetli sevgili mune. Kendimi bildim bileli beyaz ekmek, kontrolsuz meyve veya cok fazla tatli yemem.
Beslenme seklim haftalik protein, sebze agirlikli, cok az karbonhidrat var icinde ve haftalik dagilimi dengeli. Cocuklar da benim gibi besleniyor.
Kullandigim yaglarin tamami saglikli ve uretildigi yerden geliyor, ornek veriyorum ayvaliktan zeytinyagi, rizeden yayla tereyagi vb.
Cok tadir tatli yerim, tatliyi cok seviyorum aslinda ama 2 ayda 1, 1 porsiyon ancak tuketirim. Sabahlari bal kaymak cok sevmeme ragmen yemem vs vs.
Aslinda cok saglikli besleniyormusum ben yaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?