Diyetim (ilk 10 güne başlangıç eşlik etmek isteyen?:)

E

Edaaa87

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2013

93

2

16

Bursa

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #1

Merhaba arkadaşlar
Bugüne kadar defalarca diyete başladım bıraktım
Birçok diyetisyene gittim
Spora yazıldım
5 gün yapıp 2 gün salarak verdiğimi aldım
Listeler hesaplar hedefler derken mükemmelliyetçi düşünce yapımda devreye girince bir kaçtı tam kaçtı diye düşünüp detaylarda boğuldum
Hatalarımın farkına vardım
Basit kurallarla değişmeye karar verdim :)
1.hangi gün kaç kilo verdim diye çok kafa yoruyorum, buna takılmamam gerekiyor. Bu sebeple hergün tartılmıcam
2.abur cuburdan uzak durucam.
3.19.00dan sonra birşey Yemicem ama süt ve meyveye açık kapı bırakıyorum
4.en takın zamanda spora başlıyorum b fite üyeyim devam ettiricem
5.ekmek hamur işi ve tatlıdan uzak durucam
1 Nisan tarihine kadar tartılmıyacağım
Kilom dünkü ölçümde 75 di
Bugün başlıyorum Rabbim yardımcımız olsun


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

E

Edaaa87

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2013

93

2

16

Bursa

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #2

Hastayım ve öksürüyorum bu yüzden spor yapamıyorum. Bir yandan da canım yemek istemiyor. Ağzımın tadı yok. Kuvvetli bir khvaltı ile güne başladım. Az evvel boğazımı yumuşatması için Bir tatlı kaşığı kadar zencefil ve bal yedim.
Öğle yemeği alışkanlığım ve birşey yiyesim yok biraz gecikmeli yiyebilirim bugün.
Umarım biran evvel iyileşip hareketli yaşantıma dönebilirim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Son düzenleme: 20 Mart 2014

E

Edaaa87

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2013

93

2

16

Bursa

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #3

Probiyotik toz almıştım onu içmeye başlayayım. Aslında içmekte epey zorlanıyorum kapsül almadığıma pişman oldum. Elimde kalanları bitirmek için içicem bir şekilde. Çok faydalı tavsiye ederim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

E

Edaaa87

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2013

93

2

16

Bursa

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #4

Öğlen az çorba bir iki lokma ekmekle, iki küçük parça haşlanmış tavuk


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

E

Edaaa87

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2013

93

2

16

Bursa

• 20 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #5

Ara yarım avuç beyaz leblebi
Akşam
1 kaşık pirinç pilavı 1 küp et ile
Küçük boy patates kızartması

Bugünü kapattım
Dışarıda olduğumdan karman çorman olsada ilk gün için iyi kabul ediyorum

Yarın umarım iyileşirim


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Sibelim84

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2011

12.687

7.775

448

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #6

bende bu hafta basladım. fazla kılon yok aslında verebılırsın. ben nışanlıyken 78den 64 e ınıp evlenmıştım kendı kendıme dıyetısyene gıtmeden. tabı sonra evlılık ve doğum derken şu anda aşağıda gördugun kılodayım ustelık yuruyuşte yapamıyorum bebiş var evde spor yapmaya ve dıyete basladım bu hafta. ıkımızede basarılar

 

E

Edaaa87

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2013

93

2

16

Bursa

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #7

Sibelim84 .!.:

bende bu hafta basladım. fazla kılon yok aslında verebılırsın. ben nışanlıyken 78den 64 e ınıp evlenmıştım kendı kendıme dıyetısyene gıtmeden. tabı sonra evlılık ve doğum derken şu anda aşağıda gördugun kılodayım ustelık yuruyuşte yapamıyorum bebiş var evde spor yapmaya ve dıyete basladım bu hafta. ıkımızede basarılar

Genişletmek için tıkla...

Merhaba Allah bağışlasın bebeğini. Bende 1,5 yaşında bir oğlan annesiyim. Doğumdan 86 kiloyla çıktım ilk 6 ay diyet yapmadım ama emzirdiğimden gitti biraz sonrada diyetle gitti.emzirieken yorulmadan spor yapmak sütü arttırırmış. Bilmiyorum emziriyorum musun bebeğin ne kadar? Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin.
Telefondan girdiğim için aşağıda ki kilonu göremiyorum :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

E

Edaaa87

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2013

93

2

16

Bursa

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #8

Bu sabah yine hasta uyandım ailecek hastayız
Sabah
Bir haşlanmış yumurta iki-üç dilim kaşlar peyniri 2 dilim ekmek
Şimdi ıhlamur içiyorum
Allah tüm hastalara acil şifalar versin


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

gulummse

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2011

433

29

68

İstanbul

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #9

bu dengesiz havalar hepimizi hasta etti geçmiş olsun ve diyetinizde (sağlıklı beslenme)başarılar dilerim hepimize kolay gelsin

 

Sibelim84

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2011

12.687

7.775

448

• 21 Mart 2014

• Konu Sahibi Edaaa87
• #10

Edaaa87 .!.:

Merhaba Allah bağışlasın bebeğini. Bende 1,5 yaşında bir oğlan annesiyim. Doğumdan 86 kiloyla çıktım ilk 6 ay diyet yapmadım ama emzirdiğimden gitti biraz sonrada diyetle gitti.emzirieken yorulmadan spor yapmak sütü arttırırmış. Bilmiyorum emziriyorum musun bebeğin ne kadar? Allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin.
Telefondan girdiğim için aşağıda ki kilonu göremiyorum :)


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

amın cnm senınkınıde.emzırıyorum ama yetmıyo basından berı mama alıyo bebeğim malesef.86 kıloyum şu anda malesef