- 9 Ocak 2015
- 19.293
- 80.203
Olmuyor edemiyorum içimde kötü bi his car adet olmuyorum,saçlarım olağanüstü dokuluyor,adet olmam için verdikleri ilaç sonrası yeme krizlerimi durduramıyorum BN bi yerde hatamı yaptım bu diyette
Olmuyor edemiyorum içimde kötü bi his car adet olmuyorum,saçlarım olağanüstü dokuluyor,adet olmam için verdikleri ilaç sonrası yeme krizlerimi durduramıyorum BN bi yerde hatamı yaptım bu diyetteImkansız gibi bir sey 7000 kdökülüyor,adeilo yapar sıkmayın canınızı azimle devam edin
Çok sıkı bir diyete gerek yok püf noktalara dikkat et . Örneğin günde en az 2 litre soğuk su tüket özellikle yemeklerden önce 1-2 bardak, katı yağlardan uzak dur , poğaçayı hayatından çıkar , beyaz peynir tüket kaşardan uzak dur, pirinç yerine bulgur pilavı ye , yemeklerde salata ve yoğurt yemeye çalış. Benden bu kadarTam 5 gündür diyete devam edemiyorum o kadar çok şey yedim ki son 2-3 gündür ataklar akşam üzeri geliyor ay napıcam ben sabah iyi hoş güzel geçiyor sporumuda yapıyorum akşam azıyorum napıcam ben yarın tartılıcam +5,+7 yüzde yüz görürüm allahım napıcam ben yeniden kilolu rabia olmak istemiyorum
Senin ayneeen dediklerini yapıyorum 3-4 aydır benim sorunum tatlı birden paket paket biskuvilere,reçellere,kurabiyelere saldırıyorumÇok sıkı bir diyete gerek yok püf noktalara dikkat et . Örneğin günde en az 2 litre soğuk su tüket özellikle yemeklerden önce 1-2 bardak, katı yağlardan uzak dur , poğaçayı hayatından çıkar , beyaz peynir tüket kaşardan uzak dur, pirinç yerine bulgur pilavı ye , yemeklerde salata ve yoğurt yemeye çalış. Benden bu kadar
Bnde en son 70 tim boyum167 aynı sayılırız ama bn 75 olmuşumdurBende diyetteyim 1 hafta oldu başladım boyum1-68 kilom 70 di 68 oldu hedefim 50 ama bende zorlanıyorum özellikle çikolata da dayanamıyorum yiyorum
Waooow bu çok iyiyimiş bunu yapıcamdiet yapamıyorsan diet başlangıında istediğini yeme, istemediğini ye.
Tam 5 gündür diyete devam edemiyorum o kadar çok şey yedim ki son 2-3 gündür ataklar akşam üzeri geliyor ay napıcam ben sabah iyi hoş güzel geçiyor sporumuda yapıyorum akşam azıyorum napıcam ben yarın tartılıcam +5,+7 yüzde yüz görürüm allahım napıcam ben yeniden kilolu rabia olmak istemiyorum
3 aydır kendi kendime yapyorm 13 kilo verdim ama ilk defa böyle oldu 5 gündür tekrar tekrar başlyorum bozuyorumCANIM KENDİ KENDİNE Mİ YAPIYRSUN YOKDSA DİYETİSYENE Mİ GİDİRSUN???
Bnde en son 70 tim boyum167 aynı sayılırız ama bn 75 olmuşumdur
CANIM BENDE SEN GİBİYDİM SABAH BASLIYRDUM AKSAM GÖZÜM DÖNYR NE BULSAM YİYORDUM.. SONRA ÖZEL DİYETİSYENE BASLADIM BU SALI TROIDIM VE İNSULIN DİRENCİM ÇIKTI SEBEP BUYMUS BAKALIM BENİMDE BU SALI KONTROLUM VAR.. SENDE KAN TAHLİLERİNE BAKTIR DERİM CNAIM3 aydır kendi kendime yapyorm 13 kilo verdim ama ilk defa böyle oldu 5 gündür tekrar tekrar başlyorum bozuyorum
Kendimi motive edemiyorum olmuypoorHadi ya alma kız ver ama ben hırslıyım ya olacak ya olacak öyle kendini motive et
Tamam bunu denicemTatlıya dayanamıyorum demişsinîz ve örnekleriniz paketli ürün
Sütlü muhallebi yapın azıcık şekerli nişasta ya da pirinç unlu onu yiyip tatlı isteğini bastırın
Tarçjnlı süt de öneriyorlar
Ya da meyve yiyin hiç olmadı kek yiyin ama bisküvi yemeyin
Su içmeyi çok severim günde en az 2 litre içerim ama evet haklısınız artır meyve ,yoğurt yicem,canım tatlı osteyince tabi o an aklıma gelirseBir de bol su için küçük şişelerde alıp gün boyu kafaya dikisteyince ta ile içmekten daha kolay
Susayınca da tatlıya sarıyor olabilirsiniz ya da çok aç kalmayın ara öğünleri süt meyve ya da yoğurt meyve ile geçirin çok acıkıp saldırmayın
Valla ben kendimi bildim bileli çok su içiyorum ve maalesef iştahsızlık çekiyorum. Hastalığım yüzünden almam gereken kaloriyi alamıyorumSenin ayneeen dediklerini yapıyorum 3-4 aydır benim sorunum tatlı birden paket paket biskuvilere,reçellere,kurabiyelere saldırıyorum
İçiyorum kendimi bildim bileli bn cok icerimValla ben kendimi bildim bileli çok su içiyorum ve maalesef iştahsızlık çekiyorum. Hastalığım yüzünden almam gereken kaloriyi alamıyorumbu iştahsızlığın en büyük sebebi de soğuk su ama ılık suyu da içemiyorum soğuk su içmeye zorla kendini