- 7 Aralık 2011
- 42
- 0
-
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #21
Hosgeldin aramiza
bende size katılabilirmiyim benimde göbegim ve belim sinirimi bozuyo inşlah veririz
Kızlar dün komşumuzda tartıldım tartı daha alamadığım için annemden 8 günde 2.5 kilo vermişim ama sabah tartılmak en doğrusu ben gece tartıldım diyete devamm:))))
kızlar bende 24 yaşındayım. yaklaşık 1.5 ay önce doğum yaptım. 76 kilo ile hamile kalıp 94 ile doğuma girdim. şu anda 86 kiloyum. boyumda 1.75 cm. evet bu gün itibariyle başlıorum sizinle birlikte :) hedef 70 inş. biraz dikkat edersem emzirdiğim için biraz hızlı kilo werebilirim gibi gelio.
yazdıklarınızı okudum da,biraz şanssız durumdasınız,yemekleri anneler hazırlayınca,genele uymak zorunda kalıo olacaksınız. ama yemeklerden az tüketmeye gayret edin olur mu :)))
ben bugün itibariyle ekmeği kesiyorum sadece akşam 1 dilim. şekeri kesiyorum,3 lt su ztn günllük tüketiyorum,19 itibariylede su hariç hiç bişiy yemiorum.
SÜPER OLDU YA BÖLE,YAZMAK ÇOK KOLAY DA UYGULAMAK NASIL OLACAK BAKALIM. :)
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum ama ağzımı nasıl tutucam bilmiyorumm ya ağustosta nişanım var ama ben yiyorummm heppp(
Canim dun oglene dogru her zamanki gibi siteye goz atip insanlarin nasil motive olduguna bakiyordum ki, senin yazini gordum. Ve o kadar etkilendim ki, cok motive edicisin, ve tez canli gibi geldin bana. Ondan sonra sirf eyer isterseniz sizinle ve diger arkadaslarla birlikte baslamak icin burraya uye oldum!
Bana gelince ben varim, cunku artik gercekten biktim! 22 yasindayim, boyum 160 ve kilom 66, yani anliyacagin gibi davul gibi birseyim. Kendimi bildim bileli hep karnimi icime cekerek yurudum (aksi taktirde hamileymisim gibi gozukuyorum)
Ayrica Allah tamamini erdirsin, Umarim coook mutlu olursun (herkesle birlikte :) )
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum ama ağzımı nasıl tutucam bilmiyorumm ya ağustosta nişanım var ama ben yiyorummm heppp([/QUOTE
Hosgeldin aramiza, bak sana bir tavsiye, simdi kac kilosun bilmiyorum yazmamissin cunku, ama soyle dusun,o guzelim kiyafete 50-55 kilo arasi girmek var, ve kugu gibi suzulmek var, yada heryerden fiskirmis sekilde girmek var. Sence hangisi guzel, yedigimiz onca yagli seyleri dusundukce iyyhh diyorum, hem sagliksiz hemde yag yapiyor.
Bak tut bir tane defter, hergun neler yedin bak, agustosa kadar en az bir 7-8 kilo verirsin. Cunku soyle hesapla, eger haftada 1 kilo verirsen ayda 4 kilo yaparki bu gercekten saglikli. Bilemiyorum sen ne dusunuyorsun ama durum bu. Bi de yasini ve kilonu yazarsan ona gorede konusabiliriz. Bol sans canim
benıde arranıza alınnn nnnnn
Canim sende hosgeldin, yemin ediyorum ben ve cogu kisi oyle, fakat biryerden baslamak lazim.
ben simdi mesela 6 ogun yiyorum, yani 3 ara, 3 ana, fakat ana yemekleri abartigimi soyleyemen. Hele aksamlari bol limon eksili ve 1 tatli kasigi zeytinyagli bol salata yapip yiyorum yaninda mesela 1-2 kofte, yada 1-2 kasik yemek.
Ve kutu meyve sularini da cokdandir kesdim, zaten asitlileri icmiyorum, yani tek suyla kaldim, basende taze portakal SIKIP iciyorum sadece
Ayrica seni de kutlarim canim, Rabbim sizi mutlu etsin :)
kızlar bende aranıza katılmak istiyorum ama ağzımı nasıl tutucam bilmiyorumm ya ağustosta nişanım var ama ben yiyorummm heppp([/QUOTE
Hosgeldin aramiza, bak sana bir tavsiye, simdi kac kilosun bilmiyorum yazmamissin cunku, ama soyle dusun,o guzelim kiyafete 50-55 kilo arasi girmek var, ve kugu gibi suzulmek var, yada heryerden fiskirmis sekilde girmek var. Sence hangisi guzel, yedigimiz onca yagli seyleri dusundukce iyyhh diyorum, hem sagliksiz hemde yag yapiyor.
Bak tut bir tane defter, hergun neler yedin bak, agustosa kadar en az bir 7-8 kilo verirsin. Cunku soyle hesapla, eger haftada 1 kilo verirsen ayda 4 kilo yaparki bu gercekten saglikli. Bilemiyorum sen ne dusunuyorsun ama durum bu. Bi de yasini ve kilonu yazarsan ona gorede konusabiliriz. Bol sans canim
kızlar çok teşekür ederim yazdıklarınız için inanın her sabah bugun baslıcam diye kalkıyorum her yemek yiyişimde bu son diye yiyorum durum vahim anlıcanız tartılmaya korkuyorum boyum 1.55 kilomda 65ten fazladır heralde bu öğlen ne yicem mesela bilmiyorum iş yerindeyim( ama dikkat edicem yarın sabahta tartılıcam hafta sonu benımkı yanıma geliyorrr yuppii :))
kızlar çok teşekür ederim yazdıklarınız için inanın her sabah bugun baslıcam diye kalkıyorum her yemek yiyişimde bu son diye yiyorum durum vahim anlıcanız tartılmaya korkuyorum boyum 1.55 kilomda 65ten fazladır heralde bu öğlen ne yicem mesela bilmiyorum iş yerindeyim( ama dikkat edicem yarın sabahta tartılıcam hafta sonu benımkı yanıma geliyorrr yuppii :))
Bence kendine gore evden yiyecek gotur isyerine canim. Mesela bir ogun yada ara ogun icin bir meyve, kucuk light krakerler oluyor, bir agizi kapalabilen bir kabin icine mesela domates, salatalik, yogurt koy isyerinde dilimleyip krakerin uzerine koyup hafif atistirmalik olur.
Yada corba, aklima suan bukadari geliyorum canim basarilar
beni de alın aranıza 27 yaşındayım 1,61 boy ve 80 kiloyum kk da takip ettiğim yazdığım bi topik vardı diyeti bıraktığım için oraya yazmayı da bıraktım şimdi sizinle tekrar başlamak istiyorum hamile kalmayı istediğim için ağır sporlar yapamam ama yediklerime dikkat ederek diyet yapmaya tekrar başlamak istiyorum
Kizlar merhaba,
Size soyle bir teklifim var, yeterli kadar arkadasa sahibiz bu konu altinda. Sizlerden ricam, lutfen kendinizi tanitin ve kac kilosunuz boyunuz, yasiniz, kilonuz ve hedef kilonuz neler.
Hem birbirimizi tanima hemde motive etmek icin birebir. Ayrica ben birde isimleri tam aldiktan sonra soyle birsey daha dusunuyorum, herkesin adini haftalik olarak bir cizelgede yazicam, orada sabit olan kilo ve haftalik verilen kilo karsilastirmasi yaparak, nerelere geldigimizi kolayca gorebiliriz. Ben simdi kendimden basliyim,
Adim Seyhan, 24 yasindayim.70.7 kilo ile basladim, ve 4 gunde 69.7 kiloya ulastim. hedefim 50. Bu gecen 4 gun boyunca her sabah kalkinca 1 cay bardagi zencefil zerdecali karistirip limon ekleyip ictim.Sonrasinda yesil cay, ve ardindan corn flakes sekersizinden, 1,5 litre suyu ihmal etmedim hergun. Aksamlari haslanmis brokoli, havuc, bezelye, ve dari karisimi yedim. Ve zumba yaptim 30 dk. Burdayim ve hedefim olan 50 kiloyu gorene kadar vazgecmek yok. 4 gundur yarin 5.gunum hic ekmek, unlu seyler, tuz, yag, seker yemedim. Abur cubur hic, cigdem disinda
Neyse ben burdayim kizlar. Lutfen kendinizi kisaca tanitirsaniz cok guzel olur. Umarim yepyeni baslangiclara birlikte baslariz..
selam :) 70 kiloydum tam tamına bir ayın sonunda 60 kiloyum başarabilirsin:)
selam :) 70 kiloydum tam tamına bir ayın sonunda 60 kiloyum başarabilirsin:)