canım geçen sene iftarda bir ay ayranlı çorba yedim başka bişey canım istemiyodu korkum iftar değil teravih sonrasındaki çay keyfiyle abur cuburlar onları yapmazsam süper kilo veririm inşallahBende napcam ramazanda diye düşünüyom en iyisi orucu açar açmaz bol su ve ayran içmek sonra istesende çok yiyemiyosun
maşallah Allah artırsın
beraberce yapalım inşallah:13::13:
ama gecen pazartesi dartilmadim 26.6 spor salonunda aksam üstü dartilmistim 74 kiloydum artik tam olarak kac kilo verdim bilmiyorum haftaya belli olur 
tabiki gel ama aksatma her zaman gelirsen iyi olur boşlamazsın diyetini.Amin canım inşallah kur
tuluruz.ballı limonu bilmiyorumda ben ara sıra ballı tarçın içiyorum ama sürekli değil bazen gün aşırı bazen iki günde bir ama çok faydalı gerçektende tatlı yeme isteğini alıyo ama tabi herşeyin fazlası zarar süreklide yapma derim.Ara vererek yapmak lazım .Ama zayıflatıyomu dersen düzenli yapmadığım için bilemicem .Bide kaç kilosun boyun kaç kilon kaç boyun kaç kısaca kendini tanıtırmısın tekrar hoşgeldin canım Aleyküm selam hoşgeldin aramıza
bence fena bir fikir degil, belki dahada azim yapariz
hosgeldin canim aramiza
O dedigin kuru bilmiyorum, hic denemedim. Sadece Seyhan arkadasimizin yazdigi kuru yapiyorum sabahlari. bir cay bardaginin icine biraz limon suyu, cay kasigi ucu ile zerdecal ve zencefil, ustune ilik su ekleyip iciyorum. hosgeldin canim aramiza
bence fena bir fikir degil, belki dahada azim yapariz
Evvet bu sabah tartıldım 70,5 olmuşum.Bu hafta 300 gr verdimNeysem arkadaşlar hadi sizleride bekliyorum bakalım bu haftanın birincisi kim olcek garii
kizlar bende tartildim ve 62 kilo olmusun. O degilde okulumun baslamasina 9 hafta kaldi:18: Gozle gorunur bir sekilde vermem gerekiyor. Spora tam gaz devam
hoşgeldin canım gruba inş bol bol kilolar vermek dileğiyle
hiçbirşey için gec değil 500 gr versen normal zaten
