Merhaba Hanımlar,
79 kiloyum, ilk hedefim 70'in altına düşmek. Ben Aralıklı oruç uygulamayı düşünüyorum. Sabah 9 akşam, 18 şeklinde. Aralarda bir şey yemeyeceğim sadece içecek ve öğünlerimde de diyete dikkat edeceğim. Ayrıca Ayşegül Demirsoy'un zumba videolarını uygulayacağım hergün belirli bir süre.
Benim gibi diyete başlayanlar varsa buradan günlük paylaşım yapalım. Bugün şunu yedim bunu yaptım gibi. İsterseniz tartıladabiliriz günlük ya da haftalık. Yalnız bugün dayanamadım kaçırdım şeklinde pes etmeyelim lütfen. Benim yapım buna müsait olduğu için sizlerden destek bekliyorum. Birbirimizin destekçisi olalım. Pes etmeyecek, istikrarlı hanımlar mesajlarınızı bekliyorum.
79 kiloyum, ilk hedefim 70'in altına düşmek. Ben Aralıklı oruç uygulamayı düşünüyorum. Sabah 9 akşam, 18 şeklinde. Aralarda bir şey yemeyeceğim sadece içecek ve öğünlerimde de diyete dikkat edeceğim. Ayrıca Ayşegül Demirsoy'un zumba videolarını uygulayacağım hergün belirli bir süre.
Benim gibi diyete başlayanlar varsa buradan günlük paylaşım yapalım. Bugün şunu yedim bunu yaptım gibi. İsterseniz tartıladabiliriz günlük ya da haftalık. Yalnız bugün dayanamadım kaçırdım şeklinde pes etmeyelim lütfen. Benim yapım buna müsait olduğu için sizlerden destek bekliyorum. Birbirimizin destekçisi olalım. Pes etmeyecek, istikrarlı hanımlar mesajlarınızı bekliyorum.