Fotografta cok zayif gözüküyorsun ama ilk fotograftan pek net gözükmüyor kilolu musun degil misin... Yine de tebrikler..
tsk ederim 27 az bir kilo degil sisman diyo geciyodum sımdı normal dıye gecıyorum :)
1 ayda 15 kilomu??? böyle şeylr duyunca kendime uyuz oluyorum ayda 2 kg vereyim diye debelenip duruyorum(
ben cok duydum 100 kılo olupta dıyetısyenın verdıgı dıyet lıstesıyle ayda 5 10 kılo verdıgını.en yakın ornegıde arkadasımdı.bılınclı bı sekılde uygulamıstı verılen dıyet lıstesını ayda 9 kılo vermıstı verdıgı 9 kılonun belkıcok buyuk bı kısmı yağ degıldı ama dıyetın basında ıllakı ödem atıcaksın.benım verdıgım 15 kılonun da bı kısmı su toksin vb maddelerdı herkes gıbı.ben 100 kıloluk bı adamın ayda 2 3 kılo vermesını az buluyorum.sadece ekmek yemeyı kesseler 10 kılo verrler zaten :)
şuandada gayet saglıgım yerınde hatta kılo verdıkten sonra 1 kere bıle kışın hasta olmadım.
spora basladıgımda ertesı gun hıc bı yerımde agrı olmuyodu.ınıp cıkarken yada kosarken aşırı zorlanmıyordum.sadece çatlaklar..
aktarda inceltici yağ adıyla içinde yedi sekiz çeşit yağ olan bi karışım satılıyo.her sabah yürüyüşe çıkmadan onu bolca masajla sürüp streç folyoyla sarıyoum.terleyip geliyoum.sarkan göbeğim ayağa kalktı..derimin görünüşü süper oldu.çatlaklar var ama görünmüyo öle düzeldi ki görünüş.yap bak bana teşekkür ediceksin.masör bi arkadaşıdan öğrenmiştim bunu..sevgilerle
merhaba kızlar.forumu okudum herkes 3 gunde bılmem kac kılo vermekten bahsedıyor.oysa verdıgınız kılo yağ degıl sadece ödem.2.aşamada ise organların etrafındaki yağların erımesı.dıkkat edersenız bu tarz dıyetlerı yapıp aynanın karsısına gectgınız zaman gorunusunuzde hıc bı degısıklık gozlemleyemezsınız.zayıflamak uzun surelı bı işlemdir.zayıflamaya baslamam 8 ay oncesıne dayanıyoranlatıyım
öss nın verdıgı stresle 13 15 kılo almıstım 2 3 yılda berbat bı goruntum vardı.tıp kazandıktan sonra dedım kı evet sınavı basardık o zor sınavı bıle kazanabılyorum yağlarımdan mı korkacam :) ve gecn yaz baslarında zayıflama oykum basladı..
1 bucuk ay bayunca aşırı su tüketimi ve herseyden az,ozellıkle aksamları tek bı lokma koymadım agzıma.tatlıda yıyordum ama tabaga dalmadan sadece 1 çatal yada aksam yemeklerı herseyden yıyordum ama 1 yada 2 kasık.hıc spor yapmadım ah keske yapsaydım 1 ay once basladım spora.gunde 4 km yuruyorum otobuse bınmek yerıne okula yuruyerek gıdıyorum60 kıloydum spora baslamadan once 2 haftada yıyeceklerımden taviz verömeden 58 e düştüm.arada bı fitness e gıdyorum.zayıflarken olusan sarkmıs derılerımden ve selülitlerimden kurtulmaya basladım
demek ıstedıgım şu ki,zayıflamak 1 yada 2 aylık bısey degıl.hayatınız boyunca dıkkat edeceksınız yedıklerınıze.ve sureklı spora devam edeceksınız.zaten ıdeal kılonuza ulastıktan sonra fazlasını kendınız ıstemıyorsunuz.kulaktan dolma dıyet lıstelerıne ınanmayın KENDINIZIN DIYETISYENI OLUN
aktarda inceltici yağ adıyla içinde yedi sekiz çeşit yağ olan bi karışım satılıyo.her sabah yürüyüşe çıkmadan onu bolca masajla sürüp streç folyoyla sarıyoum.terleyip geliyoum.sarkan göbeğim ayağa kalktı..derimin görünüşü süper oldu.çatlaklar var ama görünmüyo öle düzeldi ki görünüş.yap bak bana teşekkür ediceksin.masör bi arkadaşıdan öğrenmiştim bunu..sevgilerle
merhaba kızlar.forumu okudum herkes 3 gunde bılmem kac kılo vermekten bahsedıyor.oysa verdıgınız kılo yağ degıl sadece ödem.2.aşamada ise organların etrafındaki yağların erımesı.dıkkat edersenız bu tarz dıyetlerı yapıp aynanın karsısına gectgınız zaman gorunusunuzde hıc bı degısıklık gozlemleyemezsınız.zayıflamak uzun surelı bı işlemdir.zayıflamaya baslamam 8 ay oncesıne dayanıyoranlatıyım
öss nın verdıgı stresle 13 15 kılo almıstım 2 3 yılda berbat bı goruntum vardı.tıp kazandıktan sonra dedım kı evet sınavı basardık o zor sınavı bıle kazanabılyorum yağlarımdan mı korkacam :) ve gecn yaz baslarında zayıflama oykum basladı..
1 bucuk ay bayunca aşırı su tüketimi ve herseyden az,ozellıkle aksamları tek bı lokma koymadım agzıma.tatlıda yıyordum ama tabaga dalmadan sadece 1 çatal yada aksam yemeklerı herseyden yıyordum ama 1 yada 2 kasık.hıc spor yapmadım ah keske yapsaydım 1 ay once basladım spora.gunde 4 km yuruyorum otobuse bınmek yerıne okula yuruyerek gıdıyorum60 kıloydum spora baslamadan once 2 haftada yıyeceklerımden taviz verömeden 58 e düştüm.arada bı fitness e gıdyorum.zayıflarken olusan sarkmıs derılerımden ve selülitlerimden kurtulmaya basladım
demek ıstedıgım şu ki,zayıflamak 1 yada 2 aylık bısey degıl.hayatınız boyunca dıkkat edeceksınız yedıklerınıze.ve sureklı spora devam edeceksınız.zaten ıdeal kılonuza ulastıktan sonra fazlasını kendınız ıstemıyorsunuz.kulaktan dolma dıyet lıstelerıne ınanmayın KENDINIZIN DIYETISYENI OLUN
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?