merhaba kızlar.forumu okudum herkes 3 gunde bılmem kac kılo vermekten bahsedıyor.oysa verdıgınız kılo yağ degıl sadece ödem.2.aşamada ise organların etrafındaki yağların erımesı.dıkkat edersenız bu tarz dıyetlerı yapıp aynanın karsısına gectgınız zaman gorunusunuzde hıc bı degısıklık gozlemleyemezsınız.zayıflamak uzun surelı bı işlemdir.zayıflamaya baslamam 8 ay oncesıne dayanıyoranlatıyım
öss nın verdıgı stresle 13 15 kılo almıstım 2 3 yılda berbat bı goruntum vardı.tıp kazandıktan sonra dedım kı evet sınavı basardık o zor sınavı bıle kazanabılyorum yağlarımdan mı korkacam :) ve gecn yaz baslarında zayıflama oykum basladı..
1 bucuk ay bayunca aşırı su tüketimi ve herseyden az,ozellıkle aksamları tek bı lokma koymadım agzıma.tatlıda yıyordum ama tabaga dalmadan sadece 1 çatal yada aksam yemeklerı herseyden yıyordum ama 1 yada 2 kasık.hıc spor yapmadım ah keske yapsaydım 1 ay once basladım spora.gunde 4 km yuruyorum otobuse bınmek yerıne okula yuruyerek gıdıyorum60 kıloydum spora baslamadan once 2 haftada yıyeceklerımden taviz verömeden 58 e düştüm.arada bı fitness e gıdyorum.zayıflarken olusan sarkmıs derılerımden ve selülitlerimden kurtulmaya basladım
demek ıstedıgım şu ki,zayıflamak 1 yada 2 aylık bısey degıl.hayatınız boyunca dıkkat edeceksınız yedıklerınıze.ve sureklı spora devam edeceksınız.zaten ıdeal kılonuza ulastıktan sonra fazlasını kendınız ıstemıyorsunuz.kulaktan dolma dıyet lıstelerıne ınanmayın KENDINIZIN DIYETISYENI OLUN
öss nın verdıgı stresle 13 15 kılo almıstım 2 3 yılda berbat bı goruntum vardı.tıp kazandıktan sonra dedım kı evet sınavı basardık o zor sınavı bıle kazanabılyorum yağlarımdan mı korkacam :) ve gecn yaz baslarında zayıflama oykum basladı..
1 bucuk ay bayunca aşırı su tüketimi ve herseyden az,ozellıkle aksamları tek bı lokma koymadım agzıma.tatlıda yıyordum ama tabaga dalmadan sadece 1 çatal yada aksam yemeklerı herseyden yıyordum ama 1 yada 2 kasık.hıc spor yapmadım ah keske yapsaydım 1 ay once basladım spora.gunde 4 km yuruyorum otobuse bınmek yerıne okula yuruyerek gıdıyorum60 kıloydum spora baslamadan once 2 haftada yıyeceklerımden taviz verömeden 58 e düştüm.arada bı fitness e gıdyorum.zayıflarken olusan sarkmıs derılerımden ve selülitlerimden kurtulmaya basladım
demek ıstedıgım şu ki,zayıflamak 1 yada 2 aylık bısey degıl.hayatınız boyunca dıkkat edeceksınız yedıklerınıze.ve sureklı spora devam edeceksınız.zaten ıdeal kılonuza ulastıktan sonra fazlasını kendınız ıstemıyorsunuz.kulaktan dolma dıyet lıstelerıne ınanmayın KENDINIZIN DIYETISYENI OLUN