- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet listeleriyle kilo verilmez.1.5 ayda 15 kılo verdim.buyurun...
- Konu Sahibi mrymm
- Başlangıç Tarihi
olabılıdıgı kadar az kalorılı beslenıceksın ya yok bunun baska yolu.
kızlar bence şunu uygulayın ; her sabah nestle nesfit light sütle beraber.. öğlen meyve ve akşamda normal akşam yemeği... ve hergün 2 bardak form çay (ben kayısılı içiyorum ) nesfitin içinde hem tüm vitamin ve minareller var hem kalorisi düşük ve hemde kilo vermeyi acayip hızlandırıyor... ben 175 boyunda ve 50 kiloyum .. kahvaltı ve yemekle pek aram yok o nedenle sabahları hep nesfit yerim hemde pratik oluyor... bnce deneyim eminim kısa sürede kilo vericeksiniz... artı haftada en azından 1-2 100 kere mekik çekerseniz karnınız taş gibi olur :)))
- 26 Aralık 2012
- 34
- 19
- 38
Merhaba ben babamı 59 yasında şeker hastalıgından kaybettim son 5 yılına kadar dogru durust diet yapmadı babam ,annem ona cok guzel baktı diet yaptıgı surece ama bu seker iletti insana girdigi anda kendıne dıkkat edıceksın yada girmemesi icin elınden gelenı yapıcaksın bende bır gun ayna da kendıme bakarken kilolardan kendımı goremezken karar verdım seker hastası olup babam gıbı erkenden gitmek ıstemıyorum dedım ve karar verdım
1 yıl gıbı bır surede 27 kılo ve hala yedıklerıme dıkkat edıyorum ve hergun band da 1 saat yuruyorum
benım yasım 40 bu arada :)
1 yıl gıbı bır surede 27 kılo ve hala yedıklerıme dıkkat edıyorum ve hergun band da 1 saat yuruyorum
benım yasım 40 bu arada :)
- 26 Aralık 2012
- 34
- 19
- 38
tsk ederim 27 az bir kilo degil sisman diyo geciyodum sımdı normal dıye gecıyorum :)
Size yazmamistim, konu sahibine yazmistim. Ama sizin fotolariniza baktim simdi. Cok iyi kilo vermissiniz. Simdiki haliniz cok güzel. Tebrikler!
- 26 Aralık 2012
- 34
- 19
- 38
- 17 Eylül 2012
- 1.152
- 335
- 363
1 ayda 15 kilomu??? böyle şeylr duyunca kendime uyuz oluyorum ayda 2 kg vereyim diye debelenip duruyorum(
Kendınıze bosuna uyus olmayın,
Normal bir insan sağlıklı olarak yağdan ayda ancak en fazla 3-5 kılo verebılır..
Yani haftada 1 kilo.
Bunun dışında yapılanlar kas ve ödemden gider
Hucrelerınız zarar görür..
Zayıf durursunuz ama sağlıksızsınızdır.
Canim ya cok tebrik ederim seni benim de 10 kilo vermem lazim ve tam 1.5 ayim var spor salonuna yazildim gunde 2 saat yapmayi düşünüyorum canim senden ricam nasil verdin yani gun icinde neler yedin spor yaptin mi ay insallah ben de veririm bu konu uzerinden bayağı zaman geçmiş ama inşallah sorumu görürsün canim simdiden cok cok cok teşekkürler
8 gün önce 100 kiloydum suan 94 saglıksız dediginiz şey aç kalmak ben gerekli olanı zatn yiyorumki? aç kalmak nedemek? hiç yememek! günde 2 haşlamıs yumurta 1 kase yagsız yogurt 1 elma? yetmezmi? :) illa tıka basamı doycan yada et mi yicen? kilo her türlü verilir sporda yaparsan sarkma yapmaz sorun yok o kalabalık diyetleri yapmak saçmalık bence ekmek tuz şeker çıkar hayatından günde 45 dkka yürü 2 saat spor yap tamamdır :)
- 26 Eylül 2010
- 2.630
- 1.191
- 123
- 42
