- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.781
Evet bende vazgecemiyorum .Çok net bir menü canım. 3 kaşık yoğurttan bir şeycik olmaz.yoğurt yumurta en güzel diyet yemeği zaten..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.782
Ben odaklanamiyorum kızlar adınızı istiyorum
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.783
Neye odaklanamiyorsun canım kimin kim olduğuna mı!!
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.784
Bugünkü menum
Sabah klasik karatay
Aksamet sote
Salata
Sabah klasik karatay
Aksamet sote
Salata
Bol çay 
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.785
Kızlar bir senedir görmediğim arkadaşları gördüm bugün bana kilo almışsın demezler mi .. aç bırakmazmıyım ben kendimi şimdi Ramazan'a kadar
Bugünkü menüm
Cuma
SABAH 6:30
- 2 has. yumurta
- 4-5 parça taze Hindistan cevizi
ÖGLE 12:00
- izgara alabalik
- z. yagli salata
AKSAM 16:00
- 1 kase ev yogurdu
1.5 litre su, 2 kupa yesil cay
bugün yürüyüş yok yarın bisiklet turu yapacağım inşallah
Iyi aksamlar kizlar
Bugünkü menüm
Cuma
SABAH 6:30
- 2 has. yumurta
- 4-5 parça taze Hindistan cevizi
ÖGLE 12:00
- izgara alabalik
- z. yagli salata
AKSAM 16:00
- 1 kase ev yogurdu
1.5 litre su, 2 kupa yesil cay
bugün yürüyüş yok yarın bisiklet turu yapacağım inşallah
Iyi aksamlar kizlar
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.786
Merhaba kızlar nasılsınız benim dün tamamen beslenme kötü geçti hep açık büfe vardı malum benim 10 yıllık otel tecrübem olduğu için sağlıksız beslendim bugünden itibaren eski düzenime inşallah
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.787
Canım ne zamana kadar aç kalacaksın bence ye sebze yemeye çalış akşamları
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.788
Günaydın canım yoğurdu ayran yapsaydın keşke ama olsun afiyet olsun
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.789
Kesinlikle canımÇok net bir menü canım. 3 kaşık yoğurttan bir şeycik olmaz.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.790
Ne oldu Canım hayırdır iyi gidiyordun oysa
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.791
Süpersin canım afiyet olsunBugünkü menum
Sabah klasik karatay
Aksamet sote
Salata
Bol çay
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.792
Canım olsun beslenme disari çıkınca bir şaşıyor normal. Ama umarım güzel geçmiştir. Eglenmissindir. Bundan sonra bir düzene sokarsin nasıl olsa eve döndün artık.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.793
Ki
Ac kalmak zayıflamaya durdurur biliyorsun.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.794
Böyle yiyorsun ya akşamları nasıl oluyor acikmiyor misin? Kilo verimi nasıl verebiliyor musun? Her vücut farklı belki seninki veriyorsa böyle beslenmelisin. Öğlen ile aksami yer rdegistirsen daha güzel olur sanki
- 14 Mayıs 2015
- 2.979
- 5.072
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.795
Merhaba kızlar okuyorum ama bir türlü yazamadım.
Bu hafta benim için baya yoğun geçti.
Ev işleri alışveriş ve koşturmaca şuan bebeği uyuttum yanına uzandım.
Bu arada 3 gün üst üste bulgur işi yedim.
Dün arkadaşım geldi kısır ve ıslak kek yaptım .Ķısırdan yedim sadece ama boldu.Akşam 8 den sonra koca bir kase fıstık yedim.
Bu sabah karatay kahvaltısı yaptım ama kuruyemiş yemedim.
2.öğün büyük ihtimalle tavuk olacak yanında soğan ve söğüş.
Bu hafta benim için baya yoğun geçti.
Ev işleri alışveriş ve koşturmaca şuan bebeği uyuttum yanına uzandım.
Bu arada 3 gün üst üste bulgur işi yedim.
Dün arkadaşım geldi kısır ve ıslak kek yaptım .Ķısırdan yedim sadece ama boldu.Akşam 8 den sonra koca bir kase fıstık yedim.
Bu sabah karatay kahvaltısı yaptım ama kuruyemiş yemedim.
2.öğün büyük ihtimalle tavuk olacak yanında soğan ve söğüş.
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.796
Afiyet olsun canım. O kisirlar bulgarlar kalmamıştır kosturmussun bir sürü. Ben de bebek görmeden geldim hiçbirşey yemedim hepsi hamurisi idi. Canım da çekmedi. Bana yaramaz ki onlar. Canım bir keçi sütü dondurma çekiyor. Onu. Da karatay yogurt yiyin diyor. Napalim yediklerime sayalım.
Yorucu bir gündü. Herkese iyi geceler. Kimse varsa tabi. Terkedilmiş binaya girmiş gibi oluyorum.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.797
İyi geceler kızlar
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.798
Canım aç kalmıyorum
Ama akşam yatağa aç girmedikten sonra zayıflama olöuyor maalesef
Ben de de sorun o sabah kalkıp avuç avuç badem yemem
Avuç avuç çerez yiyipte zayıflayanı hiç görmedim daha kontrollü olmam lazım..
En azından bir süreliğine daha sonra giyebilirim Çerez'leri..
Sevgiler
- 18 Kasım 2013
- 4.659
- 3.970
- 133
- 31
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.799
Konu sahibesi şuan kaç kilosun ?
- Konu Sahibi LadyInGray
- #1.800
Canlarım bir senedir veremedim 4-5 kiloyu istikrarsızlıktan
İki gün dikkat ediyorum üçüncü gün pis bozuyorum maalesef
Akşam aç yatmadıktan sonra yağ yakmayı unutmak lazım o gün
Açlıktan bu kadar korkmayın
Akşam açlığı diyetin bir parçası olmalı
Sevgiler
