Canım sütün iyi geliyor inş? Sen acaba emziritordun yediklerin mi az geliyor? Enerjisi kalıyorsun?Mesela bu sabah 9.30da yapabldım kahwaltımı oglene 2.30da oturrken ellerım tıtrıyordu yedım uzandm mesela dedgm gbı ven ıkı ogune falan zor yerlestırırım sızın gbı olmak bende ısterım tabıkı braz zaman
Buna katı suretle katılıyorum dayanamıyorum aclık falan hıssetmıyorum ama fenalasıyorum
masallah dıyelım kızımız kucuk dogdu 2690 hanı su klasık dıyetler war ya az az sık sık beslen onu 7 yıldr hayatıma otrttugum ıcın muhtemelen cocuk kucuk dogdu zamanında dogum oldgu halde dr dedı beslıyceksın masallah 3. Ayında bugun tartıldı 7.5 kg olmus
kumsal su
canım bencede sen en kısa zamanda kitabı al ki sütün besin değeri de çok önemli
Canım aman nazar degmesn dr da oyle dıyor masallahı war dıyor kucuk dogdugu halde benm demek ıstedgımde bu okdr emıyorkı enerjı yetmıyorAy canım kafam iyice karıştı .. Çocuk 3. Ayında nasıl 7.5 kg çok değil mi?
Herneyse canım sen o kitabı al zaten kaç lira ki... Canım uyu uyuma yağlar açlık süresinde yanıyor.. Üstelik gece millet dinlenirken enerji kullanımı en aza inditmişkrn sen ayakta daha fazla enerji sarfediyorsun..
Boyuna göre kilon da iyi fazla takma .. Kitabı oku. Sevgiler
Canm guzelce oku ınsallah saglıklı bı hamılelım gecırırsın erken kalkıyorsan zorlama bır sure snra kendılıgınden 2.5yapıp 2 ye cekersın onsallah
bende bebek düşündüğüm için o kitabı aldım şimdi bugün okumaya başlıyorum inşallah
benim dünkü tost yeme olayımda biraz geç uyandığım için kahvaltı hazırlayamadım 3-4 gündür sabahları felaket bir mide bulantım var ondan da aç da kalamadım belki tost mide bulantısını geçirir diye düşündüm
dediğiniz gibi yemek olayını 2 öğüne çekebilsem daha iyi olcak ama 2 öğün beni de çok zorluyor.
ceru canım lorlu omleti de deneyeceğim inşallah :)
Bayram kaçamagı gırmeseymş araya 2kg gecmş olucaktı farkndamısnSelam bayanlar,
Benim moralimi bozan bir konu var, onu paylaşmak istiyorum...
Karatay diyetine 17 Eylülde 84,5 kg ile başladım. büyük ölçüde dikkat ediyorum, sabah Karatay kahvaltısı, sonra 4-4.5 saat açlık, öğlen protein ağırlıklı, akşam hafif geçiştiriyorum. kesinlikle karbonhidrat yok. tabii arada bir kaçamak yaptığım da oluyor. örneğin bayramda ipin ucunu biraz kaçırdım, ama sonra toparlamaya çalıştım.
kilom bu dönemde
Başlangıç (17 Eylül) 84,5kg
Bayram Öncesi (23 Eylül) 83,5 kg
Bayram sonrası (28 Eylül) 84,5 kg
Hafta Başı (5 Ekim) 83,9 kg
Ben buradan ve forumlardan okuyorum ayda 5 kilo verenler var, karatayın söylediklerine büyük ölçüde uymama rağmen yaklaşık 20 gündür ben neden 1.5 kilolarda seyrediyorum? bu diyete ilk başlandığında böyle mi oluyor, sonradan hızla mı veriliyor bu kilolar inanın o kadar demoralize oldum ki...
bi de sabah 2 yıl önceki fotoğraflarıma baktım, iyice moralim bozuldu, neydim ne oldum diye kederlendim.
Söyleyin bana, sorun bende mi, yoksa bu durum normal mi? çok mutsuzum çookk..
Nisantoprak
nerelerdesin
Cok hızlı kılo verenler ıkı ogun yapanlar sen braz alısana kdr 3 dewam et snra 2.5yapıp 2ye cekersın kendını bılırsın zaten20 günde 2 kilo bana çok az görünüyor.. biraz daha devam edip duruma sonra bakmak lazım heralde, acele mi ediyorum acaba bilemedim...
