DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

cerulean .!.:

Gelelim benim çok merak edilen sahur ve iftar menüme

Sabah
- 1 haşlanmış tam yumurta, 2 yumurta beyazı
- 1/2 litre H. Cevizi suyu
- 55 gr bitter çikolata

Akşam
- füme alabalık 200 gr kadar
- meyan demlemiştim onu içtim
- sirkeli su
- bol bol su

Kızlar valla geç saatlerde yiyoruz ya çok tedirginim yağlar yanmıycak diye

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Kızlar az önce kabus görmüş gibi uyandım
Gece geç yatıp yiyince böyle olabiliyor
Mutfağa bilinç altımda yasaklı olan Çerez'e koştum

Sahur menüm
- 100 gr çiğ yer fıstığı
- bir avuç kabuklu haliyle çiğ Antep fıstığı
- 3 dilim hindi füme

Çorbam yoktu üşenmiştim dün iftara yapmaya ve evde H. Cevizi suyu kalmamıştı
Olsaydı bunlara koşardım

Diyet psikolojisi iyi olmadı ama olsun akşama dengelemeye çalışacağım ve arsız arsız devam etmek zorundayım ben bu kilolaları vereceğim arkadaş

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Canım afiyet olsun Hindistan cevizi suyu hazır mı bizim markette satılıyor ama kırmıyorlarmış ben hiç kırmadım sen kendin mi yapıyorsun ya Ne güzel yumurta yemişsin ben yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Bencede devam et arsızlık yapıcaz başka yolu yok sahurda doydun mu gün boyu açıkma Canım akşama yasaklardan yeme

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Kızlar dayanamadım burada tartıldım 19 mayısdan bugüne sadece -2 kg vermişim hepsi benim suçum

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Günaydın canım
hazır alıyorum büyük marketlerden çok uygun olmasada
Tümün içindeki su bozuk çıkabiliyor bir çok kez denedim
Hastalık durumu nasıl gidiyor canım düzeldin mi?

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Günaydın canım
hazır alıyorum büyük marketlerden çok uygun olmasada
Tümün içindeki su bozuk çıkabiliyor bir çok kez denedim
Hastalık durumu nasıl gidiyor canım düzeldin mi?

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Canım tebrik ederim 14 Temmuz'a kadar daha fazla odaklanır inşallah 69'ü görürsün bu mümkün neden olmasın hedefe odaklandıktan sonra

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Canım bir düzene oturtamadım her gün bir şey çıkıyor bir kaos içerisindeyim
Ne yapabilirim sabırlı olmaktan başka çözüm
Çerez kalorili ama güzel karın doyuruyor Hala hazmetmiş değilim

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Kızlar bazen hiç bitmeyen bir yürüyüşe çıkmak istiyorum herseyi geride bırakıp
Kızlar yememek neden bu kadar zor anlamış değilim

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Dergide okudum aklımızda yememiz gereken bir gıda geldiği zaman yürümemizi söylüyor

Genişletmek için tıkla...