- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.541
Canım açmak zorundayım malesef 7 gün
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
DİYET:Karatay HEDEF:15 kg
- Konu Sahibi LadyInGray
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.542
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.543
Canım bu aksam ben de bir bardak ev yapımı sirkeyle su içmeliyim diye düşünmüştüm yazıda sirkeyi görmem iyi oldu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.544
David Beckham eşi sirkeli su içiyordu yanlış hatırlamıyorsam
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.545
Duymam iyi oldu bunu
Kızlar pazartesi gününe kadar tartilmiycam pazartesi de buradan tartı fotoğrafı paylaşacağım; )
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.546
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.547
Bencede sık tartılmayı bırak stres oluyorsunDuymam iyi oldu bunu
Kızlar pazartesi gününe kadar tartilmiycam pazartesi de buradan tartı fotoğrafı paylaşacağım; )
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.548
Canım futbolcu gibi adalelerimiz olmasında sonra
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.549
Ya önümüzdeki hafta pazartesi yada Çarşamba tartışacağım o zamana kadar konsantrasyon
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.915
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.550
iyi yapmışsın canım. ben de r... oldum ya valla vücudum dökülüyor. eve nasıl geldim bilmiyorum.Günaydın kızlar bende dükkana geç kaldım bilerek kaldım biraz olsun dinlenmişim
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.915
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.551
sabah 09.00
1,5 ceviz
10 çiğ kaju fıstığı
ara 10.30
200 mlt kefir
öğlen 12.30
1 küçük yumurta
1 dilim keçi peyniri
8 zeytin
domates acur nane
1 ceviz, 10 çiğ badem
akşam 19.00
fırında antep kebabı (köfte, patlıcan, domates, biber)
1 bardak ayran
kuzukulağı
ara 19.30
1 parça pankek (fındık unu, hurma, yumurta)
1 yk tahin
1 küçük şeftali
2 lt den fazla su
20 dk yürüyüş
1,5 ceviz
10 çiğ kaju fıstığı
ara 10.30
200 mlt kefir
öğlen 12.30
1 küçük yumurta
1 dilim keçi peyniri
8 zeytin
domates acur nane
1 ceviz, 10 çiğ badem
akşam 19.00
fırında antep kebabı (köfte, patlıcan, domates, biber)
1 bardak ayran
kuzukulağı
ara 19.30
1 parça pankek (fındık unu, hurma, yumurta)
1 yk tahin
1 küçük şeftali
2 lt den fazla su
20 dk yürüyüş
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.552
İyi akşamlar canım geçmiş olsun ılık bir duş al
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.553
Kahvaltıda kuru patlıcanları haşladım 45 dk soğanlı salçalı pişirdim soğanları kavurmadır sonrada keten tohumlu ve acı toz biberli yoğurtladım aradan 5 saat geçince keten tohumlu yoğurt ve çiğ kuruyemiş akşam köfte ve ev yapımı acı biber turşusu
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.554
Afiyet olsun canım meyveyi ve pankeki sabah yeseydin keşke
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.555
Merak etme olmaz CanımCanım futbolcu gibi adalelerimiz olmasında sonra
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.915
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.556
evet öyle yapmayı düşünüyorum. ama yerimden kalkacak halim yok.
afiyet olsun.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.557
Anladım Canım teşekkür ederim
- 30 Kasım 2014
- 28.772
- 126.915
- 798
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.558
hiç sorma canım. sabah etrafımdakiler oruçlu diye kahvaltı yapamadım. çerez attım ağzıma. öğlen kahvaltımı yedim. ama tabi akşama tutamadım. yemekle kalsaydım iyiydi gerçekten. meyveyi sabah yemem lazım.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.559
Aç kalınca insan herşeye saldırıyor anlıyorum seni bozma moralini güzel menü
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi LadyInGray
- #2.560
İyi geceler kızlar
