DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

60kiloyum · 27 Mayıs 2017

cerulean .!.:
Hiç bir şey olmaz canım sakın arkasını getirme arkasını getirmeyerek telafi edebilirsin
Relax ol üzülme herşey kontrol altında üç kayısı azıcık çekirdek devede kulak güç bir şey değil

yok arkasını getirmedim. getirmem de.
wc sorunu beni bu hafta çok üzdü. kilomun durmasını bırak artış oldu sanki. pazartesi 83.6 a kadar inmiştim. sonra devam ettiğim halde 84, 84.2 hatta dün akşam üzeri 84.6 oldu. biliyorum bu wc sorunundan, ama yinede sanki kilo almışım gibi de geldi. motivem düştü. haftabaşı en azından pazar güne kadar 82 olmayı düşünüyordum. böyle olunca moral gitti.

ama biraz da wc ye yardımcı olsun diye yedim kayısıyı.

Miyav_su .!.:
Canım yine pogaca yemişsin

valla yumurta yemedim diye yedim. değişiklik olsun diye.

cerulean .!.:
Canım H. Cevizli kahve nasıl oluyor? Tadı güzeldir kesin

Miyav_su .!.:
Canım pişerken cezve içine koyuyorum Zaten sade içiyorum kahveyi Harika oluyor tavsiye ederim hem tok tutuyor insanı

ben denemedim ama şöyle yapılıyor biliyorum: kahvenin içine 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırıyorlar.

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

60kiloyum .!.:
yok arkasını getirmedim. getirmem de.
wc sorunu beni bu hafta çok üzdü. kilomun durmasını bırak artış oldu sanki. pazartesi 83.6 a kadar inmiştim. sonra devam ettiğim halde 84, 84.2 hatta dün akşam üzeri 84.6 oldu. biliyorum bu wc sorunundan, ama yinede sanki kilo almışım gibi de geldi. motivem düştü. haftabaşı en azından pazar güne kadar 82 olmayı düşünüyordum. böyle olunca moral gitti.

ama biraz da wc ye yardımcı olsun diye yedim kayısıyı.

valla yumurta yemedim diye yedim. değişiklik olsun diye.

ben denemedim ama şöyle yapılıyor biliyorum: kahvenin içine 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırıyorlar.

İşte çok sık tartılmayın Canım iyi olmuyor kesinlikle

cerulean · 27 Mayıs 2017

60kiloyum .!.:
yok arkasını getirmedim. getirmem de.
wc sorunu beni bu hafta çok üzdü. kilomun durmasını bırak artış oldu sanki. pazartesi 83.6 a kadar inmiştim. sonra devam ettiğim halde 84, 84.2 hatta dün akşam üzeri 84.6 oldu. biliyorum bu wc sorunundan, ama yinede sanki kilo almışım gibi de geldi. motivem düştü. haftabaşı en azından pazar güne kadar 82 olmayı düşünüyordum. böyle olunca moral gitti.

ama biraz da wc ye yardımcı olsun diye yedim kayısıyı.

valla yumurta yemedim diye yedim. değişiklik olsun diye.

ben denemedim ama şöyle yapılıyor biliyorum: kahvenin içine 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırıyorlar.

Canım dün ben çorba turşu su takıldım 6 defa çıktım herhalde wc ye
Sıvıyı mı az alıyoruz acaba bilemedim ki

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

cerulean .!.:
Canım dün ben çorba turşu su takıldım 6 defa çıktım herhalde wc ye
Sıvıyı mı az alıyoruz acaba bilemedim ki

Sormayın bende dünden beri keten tüketiyorum normalde herkesin çalıştırıyormuş benim ters tepti kızlar

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

cerulean .!.:
Canım dün ben çorba turşu su takıldım 6 defa çıktım herhalde wc ye
Sıvıyı mı az alıyoruz acaba bilemedim ki

Sormayın bende dünden beri keten tüketiyorum normalde herkesin çalıştırıyormuş benim ters tepti kızlar

cerulean · 27 Mayıs 2017

Miyav_su .!.:
Sormayın bende dünden beri keten tüketiyorum normalde herkesin çalıştırıyormuş benim ters tepti kızlar

Doğrudur canım ya keten tohumu iyi çalıştırır aslında bağırsakları

60kiloyum · 27 Mayıs 2017

Miyav_su .!.:
İşte çok sık tartılmayın Canım iyi olmuyor kesinlikle

evet sık tartılınca iyi olmuyor ama böyle sorun olunca da insan merak ediyor.

cerulean .!.:
Canım dün ben çorba turşu su takıldım 6 defa çıktım herhalde wc ye
Sıvıyı mı az alıyoruz acaba bilemedim ki

yok ben suyu da çok içtim hafta boyunca. 3 lt hatta bazı gün 3 lt yi geçti. son iki gündür 2,5 içtim.

Miyav_su .!.:
Sormayın bende dünden beri keten tüketiyorum normalde herkesin çalıştırıyormuş benim ters tepti kızlar

noldu seni tıkadı mı yoksa benim gibi

cerulean · 27 Mayıs 2017

60kiloyum .!.:
evet sık tartılınca iyi olmuyor ama böyle sorun olunca da insan merak ediyor.

yok ben suyu da çok içtim hafta boyunca. 3 lt hatta bazı gün 3 lt yi geçti. son iki gündür 2,5 içtim.

noldu seni tıkadı mı yoksa benim gibi

mesela ayçiçek çekirdeği de beni sık wc ye çıkartıyor sizdede işe yaramalı

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

60kiloyum .!.:
evet sık tartılınca iyi olmuyor ama böyle sorun olunca da insan merak ediyor.

yok ben suyu da çok içtim hafta boyunca. 3 lt hatta bazı gün 3 lt yi geçti. son iki gündür 2,5 içtim.

noldu seni tıkadı mı yoksa benim gibi

Nazara geldim

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

cerulean .!.:
mesela ayçiçek çekirdeği de beni sık wc ye çıkartıyor sizdede işe yaramalı

Benim leblebi ve mısır işe yarıyor Canım birde sebze ve yeşillik

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

cerulean .!.:
Doğrudur canım ya keten tohumu iyi çalıştırır aslında bağırsakları

Bende ters tepti

60kiloyum · 27 Mayıs 2017

cerulean .!.:
mesela ayçiçek çekirdeği de beni sık wc ye çıkartıyor sizdede işe yaramalı

valla akşamki kayısı, çekirdek, içtiğim probiyotik kapsül ve yine sahurda yediğim 1,5 dilim balkabaklı siyez ekmeği işe yaradı sanırım. sabah çıktım şükür. göbeğim indi biraz. çok şükür. 84 e geri döndüm. ama tabi 83 ü yeniden görmem lazım.

Miyav_su .!.:
Nazara geldim

değmesin nazar sana

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

60kiloyum .!.:
valla akşamki kayısı, çekirdek, içtiğim probiyotik kapsül ve yine sahurda yediğim 1,5 dilim balkabaklı siyez ekmeği işe yaradı sanırım. sabah çıktım şükür. göbeğim indi biraz. çok şükür. 84 e geri döndüm. ama tabi 83 ü yeniden görmem lazım.

değmesin nazar sana

Bende eve gidince kefir içicem belki işe yarar

60kiloyum · 27 Mayıs 2017

kızlar ben karar aldım. ramazanda oruç tutmaya çalışacağım. Allah izin verirse. bugün orucum zaten. ama tabi nefis bu insanın canı birşeyler istiyor. bu tabiki tatlı, ekmek, pilav olmayacak ama mesela az miktarda siyez ekmeği olabilir, az miktarda siyez bulguru olabilir ne bileyim yani böyle şeyler yiyebilirim ölçülü olarak. akşam iftardan sonra az miktarda kayısı olabilir. çünkü oruç tuttuğum zaman bağırsaklarım sorun oluyor. wc sorunu olunca da malum kilo duruyor. bu arada da karatayın kitaplarını yeniden elime alayım. evde var.

60kiloyum · 27 Mayıs 2017

Miyav_su .!.:
Bende eve gidince kefir içicem belki işe yarar

akşam ben de içicem canım.

60kiloyum · 27 Mayıs 2017

ya da akşam kendime tatlı yapayım diyorum. az miktarda ev yapımı yoğurt içine biraz donmuş vişne ve böğürtlen. hem de lifli. nasıl sizce?

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

60kiloyum .!.:
kızlar ben karar aldım. ramazanda oruç tutmaya çalışacağım. Allah izin verirse. bugün orucum zaten. ama tabi nefis bu insanın canı birşeyler istiyor. bu tabiki tatlı, ekmek, pilav olmayacak ama mesela az miktarda siyez ekmeği olabilir, az miktarda siyez bulguru olabilir ne bileyim yani böyle şeyler yiyebilirim ölçülü olarak. akşam iftardan sonra az miktarda kayısı olabilir. çünkü oruç tuttuğum zaman bağırsaklarım sorun oluyor. wc sorunu olunca da malum kilo duruyor. bu arada da karatayın kitaplarını yeniden elime alayım. evde var.

Bencede tekrar oku Canım bende siyezi Temmuz ayından sonra tüketmeyi düşünüyorum

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

60kiloyum .!.:
ya da akşam kendime tatlı yapayım diyorum. az miktarda ev yapımı yoğurt içine biraz donmuş vişne ve böğürtlen. hem de lifli. nasıl sizce?

Olur canım zaten bildiğim kadarıyla vişnenin glisemik indeksi düşük

Miyav_su · 27 Mayıs 2017

Sanırım Demir ilacı yaptı kızlar beni biraz önce gittim Zaten yan etkilerinde yazıyordu

cerulean · 27 Mayıs 2017

Miyav_su .!.:
Sanırım Demir ilacı yaptı kızlar beni biraz önce gittim Zaten yan etkilerinde yazıyordu

Ben de duymuştum demirbilaçlarının kabızlık yaptığını ondan olabilir gerçekten

DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency