- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.937
- 598
- Konu Sahibi LadyInGray
-
- #2.101
Bende motivasyon sıfır canım ya :)
Bende motivasyon sıfır canım ya :)Bence bu soruna biraz da rehber öğretmenimizminerva1988 e danışmak lazım.
Danışman kabul ediyor musunuz hocam. Benim şu miskinlik halinden çıkıp sağlıklı yaşam psikolojisine nasıl gireriz biraz motivasyonumuz düştü.
Bende motivasyon sıfır canım ya :)
Bugün denedim ama öncesinde sağlam yemistim:)) göbek bağımsızlığını ilan ettiYahu noldu hepinize önümüz yaz :) yarın hemen mağazaya gidin kıyafet deneyin motivasyonunuz full olacak
Bugün denedim ama öncesinde sağlam yemistim:)) göbek bağımsızlığını ilan etti
Günaydın canım.Gubaydin uyuyo musunuz hala :)
Menün çok güzel olmuş afiyet olsun canım.yürüyüş zaten bu işin tamamlayıcısı her yönden.Ah bir de düzenli yapabilsem.merhaba kızlar
sabah 08.30
5 top peynir, 1/2 dilim parmesan peyniri
7 zeytin
1 yumurta (üzerine 1 tk kadar avakado yağı döktüm)
13 çiğ badem
domates salatalık dereotu
2 çatal pankek (un yok içinde sadece hurma, kakao ve yumurta var)
10 kiraz
ara 14.10
200 gr kadar ev yoğurdu
3 ceviz
akşam 19.00
2 adet fırında pişmiş karnıyarık (kızartma değil)
1,5 kepçe kırmızı mercimek çorbası
domates marul salatası
yatana kadar su 3 lt yi geçer
öğlen 40 dk tempolu yürüyüş
Merhaba canım , çık sevindim toparlanmana.Oluyor dağıtıyoruz bazen. Dün kocaman bir tas normal çorba kasesinin 2.5 katı büyüklüğünde diyim kabak çekirdeği ve çiğ fıstık yedim.Ama bu sefer kendimi suçlu hissettim. Çünkü çok sık olmaya başladı.Kızlar ben geldim kaç gündür uğrayamadım çünkü be dağıttım kendini şükür bugün topladım
İnşallah canım , hrgünümüz mutlu sağlıklı ve kaçamaksız olsun.İnşallah tekrar dağılmambıgün iyi gitti
Çözüm biraz irade ve sabır ama nasıl olacak ben de bilmiyorum.Ama biran önce olur inşallah.Al benden o kadar suratıma sivilceler bastıçözüm ne Canım ya kafayı yiyeceğim
İnşallah canım , döneceğiz eski düzenimize.Dediğim gibi Canım 1 gün tam yapıyorum 2 gün bozuyorum inşallah bugünden itibaren kaçamaksız olur
Afiyet olsun canım çok güzel olmuş günün.o fındık lahmacunlardan bir bulsam. ..Bugünki menüm sabah 10.00 kabak sote,peynir ,avakodo ve fındık akşam 16.00 fındık lahmacun ve yeşillik aralarda filtre kahve içtim maden suyu suyu 2.5 litre tükettim kaçamaksız 1. Gün biter
Tamam canım bol bol içeyim limonlu su.Gerçi bebek büyüdü ama sütü keser diye limon ve maydonoz tüketimimi nerdeyse sıfırladım.Ama tabi tansiyon yükselince içiyorum mecburen.yenidencan geçmiş olsun canım . limon suyu sana sifa olur insallah☺
Miyav_su canım nerelerdesin sakin bırakma kendini. Sağlığına dikkat et olur mu? Moralin bozuktu merak ettim şimdi!!
Çok iyi canım , ben de 3 öğün yapıyorum hatta artık 4 oldu . Akşamları yediğim kuruyemiş bir öğünde izin verilenden kat kat fazla.patlıcanları önce fırında pişiriyoruz. hafif yumuşayınca çıkartıp ortasını açıyoruz kıymalı içi koyup tekrar fırına veriyoruz. çok güzel oluyor tavsiye ederim.
Eline sağlık canım.Ben yapmadım ama közlenmiş patlıcanla karnıyerık yedim harikaydı , normalde karnıyarığı pek sevmem.
benim kilom fazla ve 3 öğün yemeye alışkınım. hatta ara öğünler. o yüzden 2,5 öğünle bir alışayım dedim. şimdilik iyi gidiyor.
Çok güzel yazmışsın canım 2 gün yapıp 3.gün bozma tam da dediğin durumdayız.Miyav_su canım hoşgeldin tekrar bırakma buraları
Bende aynı dönemden geçiyorum (geçiyordum demek istiyorum şu an kafamda bazı şeyler bitirdim bugün
İki gün yapıp ertesi gün bozmak
Canım bu da bir alışkanlık huy haline geliyor
Kafamızda bazı şeyleri bitirmemiz lazım
İradeyi güçlendirmek eğitmek lazım
Ama sakın moralini bozma biz her halimizle zaten dünya güzelleriyizstrese girmeye bir neden yok
Çok iyi canım , ben de 3 öğün yapıyorum hatta artık 4 oldu . Akşamları yediğim kuruyemiş bir öğünde izin verilenden kat kat fazla.
Çok güzel yazmışsın canım 2 gün yapıp 3.gün bozma tam da dediğin durumdayız.
Tamamen pzikolojik benim de akşam yemeğinden sonra yediğim kuruyemişler. Sanki onla keyf yapıyorum.
Benim gibi kuruyemıs bağımlılarına gelsin bu ..Kuruyemis yemeyin nolur çok yağlı onlar en fazla 1 2 tane onun yerine brokoli haşlayın yogurt ve kırmızı biberle onu tuketin
Çok doğru söylüyorsun canım işte qsikolojimi bir toparlasam.Kuruyemis yemeyin nolur çok yağlı onlar en fazla 1 2 tane onun yerine brokoli haşlayın yogurt ve kırmızı biberle onu tuketin
Glisemik indeksini n düşük olmasına güveniyorum galiba takıntı yaptım bu kuruyemişleri.Benim gibi kuruyemıs bağımlılarına gelsin bu ..
Kalori bombası yemişler maalesef bir de başlayınca birakamiyorum
Evet sorma gecen müşteri çekirdek yiyordu allahım nasıl koktu burnumaBenim gibi kuruyemıs bağımlılarına gelsin bu ..
Kalori bombası yemişler maalesef bir de başlayınca birakamiyorum
Sende toparlayamadın Canım farkındayım ama toparlanmamız lazımBende motivasyon sıfır canım ya :)
Canım aslında çekirdek badem içine nazaran daha iyi kabuğun içersinden çıkarana kadar insan usaniyor ve içinden çıkan da tırnak kadar bir şey daha dengeli yiyor insanEvet sorma gecen müşteri çekirdek yiyordu allahım nasıl koktu burnuma
Kesinlikle doğru birde ben çiğ alıyorumCanım aslında çekirdek badem içine nazaran daha iyi kabuğun içersinden çıkarana kadar insan usaniyor ve içinden çıkan da tırnak kadar bir şey daha dengeli yiyor insan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?