Atkins'i bilmiyorum o nedenle yorum yapamayacağım.
Dukan çok çok etkili ama kaçamağa yer yok.
O da insanı cidden zorluyor.
Karbonhidrat diyetini, dukana yakın uygulamak daha mantıklı. En azından ufak kaçamaklar, bir anda +1-2 kg göstermiyor.
İsveç 6 ya da 13 gün uygulanabiliyor zaten.
Ben 6 gün sıkmıştım kendimi.
Tam hatırlamamakla beraber 3-4 kg gitmişti.
Mutlaka denenmeli.
Bir de sadece diyet anı için değil.
İnsanın midesi küçülüyor.
Sonrasında diyet yapma durumu da çok kolaylaşıyor.
Yalnız, ben ilk 2 gün açlıktan öleceğim zannetmiştim.