özür dileriim
ama çok bi kilon yokki kaç yaşındasın özür dileriim
26 yaşındayım canım 6.5 aylık bir kızım var benim boyumda 1.65 yokmu iyi oku tatlım kaç kilo olduğumu
inşallah olursun canım benimm inşalllah :) ooo hadi bakalım aynı rakamı hedefliyoruzz
yarın söz daha dikkatli olacam verdiğiniz çay tarifini deneyecem [/Qzeyca neler yapmadımki neler neler :)) çok sağlıksız şeylerde denedim zayıflamak için ama hiçbiri bir işe yaramadı... Hani derler ya hep bu işi kafanda bitireceksin diye, sanırım ben bunu başardım sonunda
çalışan bir insan olduğum için sabah yediğim boğça börekleri öğle yemeklerinde yediğim hamburger, lahmacun, döner hepsini bıraktım. Şuanda çok sağlıklı tıkınıyorum ... Bütün yemeklerimi evden getiriyorum, gün içinde çok su tüketiyorum, 2 fincen yeşil çay kesin, meyve olmazsa olmaz ve en önemlisi yürüyorum :)) önceden 10 adım atmaya üşenen ben günde 1,5-2 kilometre yürüyorum.. 20 basamak çıkınca nefes nefese kalan ve bunu sigaraya bağlayan ben şimdi o basamakları zıplaya hoplaya çıkıyorum :)) UOTE] canımm bende çalışıyorum ama iyi de yiyorum galiba
ben geçen sene 3 ayda 12 kilo verip 83 den 71 e düştüm kışın hopppppp 5 kiloyu geri aldım,2 haftadır yine başladım 2 kilo verdim hazirana kadar 65 olmak istiyorum,sonra 60,sonra 55 İNŞALLAHHHHHHH:)) Ben hergün 54 dakika yürüyüş yapmaya çalışıyorum öğlen yemekten 1 saat sonra ama acayip acıkmış eve dönüyorum,niye olabilir sizce yanlış yaptığım birşeylermi var:)Yaaaaa bende zayıflama konusunda çok kararlıyım ama acıkınca gözüm dönüyor resmen
