karatay diyeti ile ara 1 ay yapıp bırakıp 1 ay dha yaparak 10 kilo verdim boyum 1.58 kilom 54.6 hep kilolu bir kadın olmusumdur lise zamanlarım hatta ilkokul kabustu üniversitede 70 kiloya cıktım bi 5 kilo isveçle vermiştim şimdide verecegim 1 ay sonra akrabaların düğünü var bana şişko bakan kilolu diyen herkese göstereceğim 49 gerekirse 47 durmak yok 1 ayım var isveçle çok verirsem 1 ay da yapabilirim
evet 2. günde bitti
sabah:şekersiz türk kahvesi
öğlen 1 su bardağı yoğurt(ki 1 çay bardağı olacakmış)
akşam:mercimek yemeği yeşil salata(çok az)
1.5 litre su
bugün 3. günüm bugünde kolay geçiyor öğle yemeğinde şeftali yedim meyve olarak sabahta 1 fincan türk kahvesi ve kızarmıs ekmek pilates yapacağım yemeğe kadarda bi 10 dk falan sürüyor bide 10dk egzersiz