diyet günlüğüüüüüm

karatay diyeti ile ara 1 ay yapıp bırakıp 1 ay dha yaparak 10 kilo verdim boyum 1.58 kilom 54.6 hep kilolu bir kadın olmusumdur lise zamanlarım hatta ilkokul kabustu üniversitede 70 kiloya cıktım bi 5 kilo isveçle vermiştim şimdide verecegim 1 ay sonra akrabaların düğünü var bana şişko bakan kilolu diyen herkese göstereceğim 49 gerekirse 47 durmak yok 1 ayım var isveçle çok verirsem 1 ay da yapabilirim

bugün 1. günüm kolay geçiyor bu arada adetim cok yakın belki diyet sonuna kadar bile tartılmayabilirim bakalım göreceğiiz

Kolay gelsin canimmm

Ay çok teşekkür ederim ilk gün çok kolay geçti hadi bakalım

bugün 2.günüm kolay basladı kahvemi içtim suyumu içmeye başlayacağıım

cok kolay geçiyor pilateslede beraber sonuc almam hızlanacak diye düşünüyorum (2.gün)

evet 2. günde bitti
sabah:şekersiz türk kahvesi
öğlen 1 su bardağı yoğurt(ki 1 çay bardağı olacakmış)
akşam:mercimek yemeği yeşil salata(çok az)
1.5 litre su

bugün 3. günüm bugünde kolay geçiyor öğle yemeğinde şeftali yedim meyve olarak sabahta 1 fincan türk kahvesi ve kızarmıs ekmek pilates yapacağım yemeğe kadarda bi 10 dk falan sürüyor bide 10dk egzersiz

4. günümdeyiim hastalığıma 2 gün var yok o halde 700 gram vermişiiim

yoğunluktan yazamadım bugün 6. günüm adet olduğum halde ki bende en az 1kilo oynar 1 kilo vermişiiiim